便秘食疗食谱

中医食疗药膳是我国传统医学宝库中颇具特色的重要组成部分，具有十分卓著的疗效和极为丰富的内容。我国历代流传下来的食物疗法专著就有300多部。然而，这些书由于年代久远，一些方子中的材料已经消失难觅，已不具备可操作性。本着继承传统中医食疗药膳治病健身的精髓，发扬发展中医食疗药膳的新方剂、新功效的目的，笔者结合多年的行医经验，联手中医界知名同仁，精心编写了这本《中医食疗药膳》，希望能给广大读者的疗疾保健带来帮助。

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

流行病学研究已经证明，造成心脑血管疾病上升和年轻化趋势的主要原因是经济发展，生活改善所导致的一些不健康生活方式。因此，根据四时气候特点、社会生活环境、个人的体质、病情的不同阶段，选用一些具有保健和治疗作用的食物，或在食物中配以适当的中药，通过烹调，制成各种具有药物和食物双重作用的膳食，是防治心脑血管疾病的重要措施之一。

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

“养生之道”在古今中外科学家、哲学家、思想家的研究领域都有涉及。人的存在不仅要满足基本的物质生活和精神生活的需要，随着人观念的进步，社会条件的改善，生活水准的提高，人们越来越关注如何使人类自身更好地生存。本书主要关涉的是与人们生命质量密切相关的内容——饮食中瓜果蔬菜的妙用。

“我觉得……我永远都不会怀疑你。可是……我最不想发生的却偏偏发生了。”她苦涩的一笑。“人都是自私的，尤其是女人……你应该记住这句话。”她淡淡的看了她一眼。她忍不住大声喊道：“你到底还想要什么？你到底还要害死多少人？”“呵呵……”她眼底闪过一丝嘲笑，“说实话，我很嫉妒你，所以……我要你身边的人全都离你而去……”听了这句话，她已经哭的泣不成声，为什么当初那么好的友谊会变成这样。“为什么……”“因为我爱他，我嫉妒你拥有他……”

现代大学应届毕业生尤萧因为一起车祸来到西游的世界。不同于以往的西游同人小说。尤萧会和唐僧成为竞争对手，他们2人各自带着自己的徒弟选择两条不同的取经道路，都要历经九九八十一难方可取到真经。到底是唐僧如原著一样取到真经，还是尤萧这个后来者居上呢？一切尽在《我的西游》。

每一粒种子在合适的条件下都会发芽，每一个孩子都是未来栋梁的种子。本书以努力用一种新鲜快乐的方式，把那些激励着孩子们健康成长的品质深深植入到他们的心田。本书是以单编的故事形式出现，每一篇文章由一则故事和“智慧箴言”组成，高深的箴言内容变成孩子们自己的语言，方便孩子们的思维习惯，从而改变一些说教的成分，改变箴言本身具备的严肃的成人化语气，更易让孩子们接受，从而在学习的过程中感受学习的快乐，以至成长的快乐！故事能潜移默化地影响一个人的心灵，因此，看故事是孩子们塑造美好心灵的一种绝佳方式。这本故事书收集了让孩子更聪明的智慧故事几十个，并配以手绘图画。全书语言通俗，容易理解，适合广大青少年朋友阅读。

一梦千年，往昔的硝烟早已随风飘散。悠悠万载，灾变的世界到底经历了多少创伤。无尽的海域中，究竟藏着怎样的秘辛，前赴后继。韩枭说，我只是想安静的做个海盗，天下事，莫提。

郑如意被自己同父异母的妹妹设计害死，她心有不甘，死不瞑目。穿越到汉朝郑国公世子的嫡长女郑如意身上，遇到一个长相性情跟前一世的妹妹一模一样的郑如玉，冥冥中似乎上天早已有了安排，上一世报不了的仇，解不了的恨，要在这一世一并解决……斗姨娘，惩庶妹。耍心机，有预谋。珍爱生命，远离渣男。日子不要太好呀，谁知遇到他他他……他说：“我就是要你。”他说：“你想娶你。”他说：“我会护你一辈子。”(本文纯属虚构，请勿模仿。)

她，一个平凡的女生，与他的一次邂逅，改变了她的命运……

这是一个融合了冒险，二次元，热血，搞笑与撩妹与撩汉（？）的故事，且看主角身负天狼星印记,在这惊奇而又充满危险的世界里，一步步问鼎巅峰，展开一场奇幻的旅程！

他是乱世枭雄，老谋深算，铁血手腕，终究成就如画帝业。她是江湖奇女，肩负使命，坠入红尘，与他半生纠缠不休。悬崖边缘，漫天火光，凄楚惨烈。那一夜，她伫立崖边，衣炔飘飘，动人婉约，目光清澈如水，淡笑宛如飞仙。“你若自此跳下去，我生生世世不会原谅你！因为……因为你杀了我最爱的女人！”他的悲伤无助皆化为愤怒彷徨，目光如嗜血般惊悚。她不过淡淡一笑，手轻抚还未显山露水的平坦小腹：“你永远休想得到梅花令，还有……你的骨肉。”话音未落，人已坠下。那如噩梦般的前世因果，如何在这一世去偿还？一段荡气回肠的帝王之爱，一场刻骨铭心的痴缠纠葛，成就了一曲流芳百世的《玉妃引》。

一把钥匙，开豪车、开阵法、开脑洞、开基因锁，开飞剑，开法宝，各种逗比各种爆笑。一不小心，曹小天开启了“潘多拉魔盒”，众多小说世界设定的能力和代言人纷纷出现，争夺信徒，围绕着地球勾心斗角。清纯校花、低调孤女、英姿飒爽的警花、女侠纷纷闯进曹小天的生活，心防有锁，要不要开呢？这是个问题。

她是一代妖女，性子耿直纯真炽烈。他是人族天骄，心思缜密举世无双。她为种族强大，化身妖魔毁天灭地。他因爱情痴狂，放手一切后果不堪。“你说你要这天下相安无事，我听你的，碎骨换皮，受尽磨难，如今你却要离我而去……好，你这便去寻你的道吧，苍生覆灭，与我何干？”因无字天书，引天下英雄竞折腰，她是一代妖女，亦正亦邪，游走于正义与邪恶的边缘。且看一代毒女，如何化身盖世强者，拯救爱人，傲视苍穹！