海豹突击队体能训练手册

《高血压自我健康管理全书》针对高血压这一常见病，从健康教育、饮食调理、适当运动、药物治疗、自我监控五方面出发，结合高血压患者的生活起居和日常饮食，注重饮食调理、心理呵护以及并发症的防治，详细地讲解了与高血压发生有关的危险因素和不良生活方式，以及药物防控高血压的方法和高血压病情的监控等方面的知识。从生活的各个方面为高血压患者提供了一种全面而健康的生活方式和调养方法，能够对减少高血压的发生和危害、提高公众生活质量产生较好的指导作用。

身体的内部和外部是统一的，一旦内部有什么变化，外部就会有相应的反映。因此，只要我们充分了解有关身体外部系统的知识，我们就能更准确地了解身体内部各个部分的状况，及时地发现身体存在的问题，有效地保护身体的健康。

现代社会，人们不但关注自己的财富收入，更关心自己的身体健康。如何才能拥有健康的身体和美丽的容颜，是每个女性朋友都关注的话题。最新的健康美丽理念告诉我们：排毒。疾病的发生发展与“毒”在体内存在与否有直接关系。毒存体内对人体的危害，就是打破人体的健康状态，使之向着疾病状态转变。而毒存体内原因主要是由于食疗系统的功能紊乱所致。

本书分为两个部分：第一部分让读者了解绿豆食疗养生的效果，知道绿豆如何搭配最滋补，通晓绿豆科学烹调方法，走出绿豆的食疗误区；第二部分收录了绿豆养生保健方130个。

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

晓芯16岁认识了比他大一岁的李义，相识2年，在一起10年，女人最美好的年纪都在这里了，可眼看却要走到尽头了，晓芯知道也许该放弃了，终然只是一场噩梦

诗人，是上帝的天使坠落人间。本妖精诗人，是正常人中的疯子，是疯子中的正常人。本妖精诗人之妖精诗歌，给你一个另类的感知和触摸。

一个宅女的乱入，变身为夏娜版的傲娇女王，开始了她的中州队之旅。。。。。。LOLI凶猛？主神说：这个LOLI太具危险性。郑吒说：她比萝丽还LOLI。程啸说：哇！贫乳傲娇娘啊！楚轩说：虽然她只有凡人的智慧，但是算计她的后果有点严重。中州队说：。。。。。。

美好的青春被意外打破，凌空而现的神秘人，时空的静止与穿越，是福还是祸？失身踏入奈河，进入一个全新的世界，黄太景康，四境握空间，造化仙气，神匠显神功，身披黑袍的少年勇敢坚毅，一步一步登上大陆之巅！

因为和林幻仙的一纸婚约，修真者叶临风独自出山到都市生活，面对林家的刁难，又被同学视为情敌，他该如何化解？校园闹鬼？南山古墓？四大君主？名门正派？漫漫修仙路，一起来看叶临风的都市仙途。

在学校里的校花钱晓甜，明明有许多男生追，不论是富二代，还是帅哥，都应有尽有。却看上了一个女生李诗诗。但毕竟是百合，不能生子。双方父母反对，经过许多坎坷，父母仍然反对。李诗诗的母亲给李诗诗介绍了一个男友，却没想到父母强迫他们结婚……

暗恋三年的男人，后来如愿以偿俩人交往，突然一个月后俩人分手，心灰意冷的她把自己泡在游戏里，在游戏遇到了男主度天涯，从此另一段的恋情从此展开。。。。。。

一场奇异的暴风雨经历全球，这个世界变化了，魔法巫师，已成现实。每一个人用着这些力量做自己想做的事，却不知危机早已来临。无知的少年，奇异的少女，特别的宠物，也许还有其他的伙伴。

我是谁，医生？，学生？，明星？，店长？，还是主播？，哼哼我只是一个小偷

当一个现代杀手之王穿越到这个世界。是隐匿，还是崛起。一场血雨腥风的传奇被她改写。一条无上的强者之路被她踏破。修斗气，炼元丹，收兽宠，化神器，大闹皇宫，炸毁学院，打死院长，秒杀狗男女，震惊大陆。无止尽的契约能力，上古神兽，千年魔兽，纷纷前来抱大腿，惊傻世人。她说：在我眼里没有好坏之分，只有强弱之分，只要你能打败我，这世间所有都是你的，打不败我，就从这世间永远消失。她狂，她傲，她的目标只有一个，就是凌驾这世间一切之上。三国皇帝，魔界妖王，冥界之主，仙界至尊。到底谁才是陪着她走到最后的那个？他说：上天入地，我会陪着你，你活着，有我，你死，也一定有我。本文一对一，男强女强，强强联手，不喜勿入。