中老年人健康生活宜忌

本书作者参考大量医学、营养学、养生学文献，结合自己的实践经验和研究成果，以问答形式阐述了吃的科学知识和具体方法。全书分13章1001个问答，包括吃的基础理论和新知识，蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水等六大营养素，健康食品、垃圾食品和食品安全知识，不同个体、不同季节、不同食物的科学吃法和饮食宜忌，以及与吃有关的疾病防治等。本书内容丰富，阐述简明，指导性、实用性强，对纠正人们在饮食上的某些盲点和误区，提高科学饮食水平，具有很好的参考价值。适于广大群众、家庭主妇、基层卫生人员和饮食行业人员阅读参考。

维生素，单从字面意思来解析，它就是“维持生命的营养素”。在人体所需的营养素中，维生素仅占很小的比例，这么不起眼的一个小东西，却是促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物，是调节机体新陈代谢的重要物质，对维护人体健康有着巨大的作用。

本书作者为饮食保健专家，吸取了近年来国内外最新饮食安全及保健成果，结合多年的健康饮食工作经验，围绕饮食安全、合理搭配、科学制作等细节进行了系统阐述，重点介绍了日常饮食应遵循合理膳食、营养平衡；从小处着手，吃好每顿饭，做好每一个菜，安排好一日三的餐食物搭配，同时书中还介绍了人体所需要的七大营养素及吃五谷杂粮、蔬菜、水果的学问等。其内容科学实用，知识性，实用性，可操作性强，适合大大众阅读。

本书以《黄帝内经》养生原理为基础，较系统地介绍了四季饮食养生方法。全书共分为五章，内容包括饮食养生的总原则、四季养生的规律，以及春、夏、秋、冬四季饮食养生方案，每个季节又分为最佳保健食物、节气养生、食补方、食疗方四部分，全方位地解读了四季饮食调养的方法。本书适合广大读者在日常生活中阅读参考。

中老年人生活问题的解决得好与坏，直接反映着一个国家和社会的福利、文明等各方面问题。仅仅认识到中老年人口的社会问题是远远不够的，只有通过科学、文明、健康的生活方式和行为方式，倡导科学先进、愉快健康的老年生活，才能真正实现生命的质与量的完美结合，让中老年人体会到生命的喜悦、生活的幸福；才能更好地安排中老年人自身的生活，使中老年人的晚年生活更有情趣、更加合理，使老年生活再次成为中老年人人生的黄金期，真正做到老有所为，安享晚年。

当你直视过往的青春的时候是否一样有着悔之晚矣的心情，是否同样有着改过自新从头开始的想法，又曾数次望之脑后的计划。昨天已成为生命历史长河中一闪而过的流星。今天却上演着昨日的往事，却把最好的期望留给了明天的回忆。昨天那是个遥远再也无法实现的童话，今天正在上演着昨日的过往，明天是谁也不能肯定答复的未知……

普通的女孩，平凡的生活，迷茫的未来～不同的名字，讲述真实的故事。憧憬恋爱的女孩们，做个好梦吧。

她是21世纪的神秘杀手，当她被自己的男友和闺蜜背叛时，才真正懂得世界的冷漠。当她来到地狱，阎罗王都不愿收她，将她的灵魂渡到九渊大陆的废材小姐身上。这一世，她只想在九渊大陆闯出一片属于自己的天。（不喜勿喷。）

不清的来世，道不明的今生，忘不断的前世。说早已经忘怀的过去为何总是浮现，来世？今生？属于我的爱究竟是谁？是他？还是他？可为什么？可为什么是你？我爱你，唯爱你，今生今世……这一世，属于我的结局会是怎样的结局？

素衣入山莫徘徊，白露为霜湿青苔。前路崎岖恐难归，步步惊心不敢怠。东极泛白美景时，清音伴酒唯所爱。满目红叶犹似火，一江秋水入梦来。

庭院深深深几许？红尘千丈皆属帝王家，越过刀光剑影尔虞我诈，惟愿灯火阑珊处有人许她一世安宁。且看这浮世长歌如何谱写。作者渃萦的第一部作品，米娜桑多多点赞多多支持哦~

她，21世纪女强人，一朝穿越，成了无父的婴儿。身世迷离？那好，你不说，我也不问，省得麻烦！本想好好过平凡新生活，可惜未能如愿。他，身负血仇，原以为就该这么死去，可是老天爷怜惜他，竟然在那么紧急的时刻让他获救，侥幸活了下来。决心变强，只想复仇，可他的心却早已遗落在某一角。重拾一颗真心，可是，老天爷似乎和他开了一个玩笑。(本文纯属虚构，请勿模仿。)

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

一个失去老爹的孤儿该何去何从，一切的一切究竟是有谁引导还是强者阴谋？

失去了生活意义的商玄，穿越到了另一个世界。商玄得到了一项召唤的能力。动漫、小说、电影、电视里面的人物、能力或者道具都能召唤出来。甚至一些不曾见识的也能被召唤出来。