第95章 秋季晨练——保养肺脏，增强耐寒能力

本书包含了谷薯类、蔬果类、肉蛋类、坚果和豆类等11大类食物的营养知识与购储技巧。

权威研究报告指出：90%以上的癌症与环境因素有关，其中35%的癌症与吸烟、饮用过量的烈性酒有关，45%的癌症与食物、营养因素有关，5%的癌症与职业性接触致癌物有关，3%的癌着与电离辐射有关，2%的癌症与某些良性疾病有关，1%的癌症与医药有关。这些告诉我们，生活方式成了诱发癌症的重要中介，只要改掉不利于健康的生活方式，建立良好的生活方式，切断中介，就有可能不得癌症，起码大大地减少得癌症的可能性。本书指出对防癌不利的习惯，以便克服生活中这些有害的因素，建立远离癌症的最佳生活方式，让癌症找不到你。

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

一个平凡的快递员偶然救起一位外星公主，偷偷带回家中。外星公主为报答他，赋予他异能，帮他创业、泡女神……成为他背后的全能闺蜜。

安漓陌，京城最大医馆（静雅轩）的大小姐，其祖父是宫中一品御医，因父亲不上进，故而不能入宫，只得依靠祖父的名声开了家医馆，倒也做的有声有色，安初夏幼时丧母，备受欺凌，懦弱不堪，幼时被指为六皇子妃，殊不知，14年后，六皇子另觅新欢，一场风波展开。

1939年9月前，中国的抗日战争、埃塞俄比亚的抗意战争等世界反法西斯抵抗运动就拉开了序幕；1939年9月1日，德国入侵波兰，宣告世界反法西斯战争正式开始；1945年9月2日，日本向盟国投降，昭示世界反法西斯伟大战争取得全面胜利。

简介:诸神的博奕，以天地为棋盘，众生为棋子。长生漫漫，寥寥渺渺，只求活个精采通透。天道，人性之道，抑或毁灭之道？一幅末日画卷徐徐打开……炼气二阶的机关术学徒萧逸，无意间得到神匠法宝——天演树，开始一段精采旅程。诸神游戏，创世灭世？引爆末世浩劫。人心沦丧，天灾战乱，只求方舟净土。血色黄昏中，诸神落子布局，且看如何萧逸应手补天，开启机关术的大时代……

这个世界每一天都在变化，什么时候院子里的榕树绿树成荫，什么时候巷口的柳树低垂触到轻轻流淌的小溪，什么时候不知从哪里吹来的微风吹乱了昂扬的春意。我在这一切的变化里一直在等待，等待你来到我的世界。

描写吴三桂一身经历。披露历史真相。为了还原真实的历史事实。让后人更清楚的知道吴三桂的本来面目。所以编写了这个剧本。故叫《还原吴三桂》。在这之前人们对吴三桂及其历史事件的理解。是片面而模糊的……其主要原因是清朝统治者歪曲和隐瞒了历史真相。通过本剧人们可以更清晰的了解历史事件的来龙去脉和历史背景。更客观的认识吴三桂这个人……

医学博士奚小土收集编写的最古老、最齐全、最安全巧除男人烦恼的经典老偏方。

“泪天使，你可知错”。威严无比的声音响起，神圣的大殿上传进每个人的耳里，可是却有一人表露出鄙夷的神情。“王还真是公私分明啊！就以这样的理由来处置我，我可是不会接受的”。泪天使扬起那绝美的容颜，勾起嘴角，冷冷的说着，光王的脸瞬间阴狠了起来。因为一句犯错，泪天使被打入凡间，轮回转世成为凡人。变成凡人的泪天使有了家人、有了朋友，忘记了从前的一切。在这里跟他们相遇，相知，有过争吵，有过算计。在这凡间中开始了全新的生活。不过，你们在天上飞的，又来打扰我的生活，不怕我把你们拽下来灭了吗······。

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