第49章 散步抗衰老

现代人的生活节奏加快，在激烈的竞争中，如何把握自己的身心健康，更好适应改革开放新时代的需要，是摆在每个现代人面前亟待解决的问题。对此，我们应该对我们的身心健康给予更多的关注，在身体健康方面给予更多的提醒，把疾病消灭在萌芽状态之中，确保身体健康，这既是医务工作者的责任，也是我们编写此书的目的。

本书介绍了女性生理特征、妇科疾病、营养保健、心理问题等女性在日常生活中的各种常见问题。

腰痛可称得上是“大众病”，很少有人没有出现过腰痛的毛病。据资料显示，生活中有70％～80％的人深受腰腿痛之害。在医院的疼痛门诊中腰腿痛患者占半数以上。可以说腰腿痛的原因极其复杂，病程长短不一疼痛维持时间少则几天，多则几十年，对人的日常生活影响甚大，但在现实生活中有些人却认为腰腿痛病是小毛病，而不注意防治，待腰腿痛病情发展到严重程度时，才后悔莫及。

本书用你听得懂的语言讲述回归健康的道理！作者对深奥的医学科学，深入浅出，提出一万余个防病治病的问题，并一一作了科学的回答，指导读者通晓防病、治病的有效方法，能够做到平时远离疾病、保持健康，疾病来了正确对待、及时治疗。这本书一定能成为你，特别是中老年朋友祛病、健身、保健的良师益友。

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

本书是一位知名老中医的坐诊实录，收集了老中医40余年来的诊断中医偏方，这些偏方经过无数患者验证，行之有效，可以说面面俱到，非常适合家用。也许伴随你多年的皮肤问题，经过几样简单的食材，即可轻松化解；也许伴随你父母多年的老顽疾经过几副中药的调理，即可治愈；也许，你的孩子感冒、发烧，书中几个简单的小偏方，你随意选一个即可巧妙地化解……一本超实用，最简单，行之有效的偏方书籍。一本书，一个中医院到自家门口。

一位寒衣素食、满腹经纶的文弱书生；一位顶天立地、手握重兵的铁骑武士；一位奸诈诡谲、莫测高深的天涯浪子。三兄弟相见于江湖，相交于朝堂，相杀于四野。讲述了兄终弟及的左武卫大将军何景略为了末日唐朝的苟延残喘而兢兢业业，在国家危难之刻与其理想相左的二位兄长相爱相杀，最终难拒历史逆流而身死国灭的悲惨遭遇。表现了男人之间的义薄云天、忠肝义胆及利益面前的风云变幻。

如何流下这一滴泪，让时间都荒芜，让爱情都破碎。你我经过的山谷平原，早已荒芜成沙漠。既然如此，谁还能看见你我写过的那些誓言，仿佛世界的沧海桑田，似一个终点……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

一些生活小故事，非常平常，但十分暖人心。

小编第一次创作，一方面让大家认识新人，一方面做得不好的多多包涵，大家发表的意见我会及时看的谢谢

她，是21世纪暗黑组织的王牌杀手，却惨遭背叛，看她如何废材逆袭……他，是冷酷残忍的帝少，却只对她情有独钟……且看他们强者对上强者，蹦出怎样的火花。—————————————————————————————————————

跨越千年的诅咒，揭开创世的奥秘。背负着各自宿命的人们，用人生谱写着生存的赞歌。

天地之间有一神榜，名为“永生”。入永生榜者，得永生。