（1）注意保护牙齿，少吃甜食，早晚刷牙，发现牙齿不好要及时修补。
（2）合理饮食，多吃富有纤维的食物和水果，一则加强牙齿的咀嚼能力，二则可减少便秘发生。
（3）食物烹调尽可能做到色香味俱全，并保持一定量的水分。避免单独用膳，如果可能多同自己子女或亲友一起吃饭，这样可以增进食欲。
（4）要按时用餐，晚饭不要吃得过饱。
（5）注意锻炼，可以增加全身的血流供应，增进食欲。
（6）一旦出现胃肠道功能紊乱，特别是当症状持续2周以上时，如便秘或腹泻、疼痛、呕吐、黑粪或便血、体重减轻等持续不止，应及时就医。
（7）养成定时排便的习惯。排便时应注意观察粪便的颜色，如发现异常（黑色或发白），应及时去医院查明原因。
（8）不要吸烟，不要过量饮酒。
（9）不可滥用轻泻药。
（10）尽可能做到定期体检，至少每年1次。
