原 料：
薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。
制作过程：
1.将将薏米、百合分别洗净，待用。
2.将薏米、百合放入锅中，加清水适量，用大火烧沸，再改小火慢熬。
3.煮至薏米软烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
营养功效：
百合富含蛋白质、脂肪，淀粉、糖及维生素B<sub>1</sub>、维生素B<sub>2</sub>和维生素C等营养成分，是一种良好的强身滋补品。百合配薏米，是美容佳品，食用此粥可收细毛孔、嫩肤和祛斑。
小贴士
此粥甜香，热糯，略有清香味。常吃能健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
