通补药方不复杂，在治病的同时还有养生保健作用，只要抓住病因病机，收效就会很快。
大黄也是大补药
人生活在这个世界上，为什么岁数越来越大，身体就越来越虚？原因之一，就是体内沉积的东西太多，而这些无用的沉积无疑就是一种垃圾。所以说，清除体内的“淤泥”，保持全身畅通，就是很好的“补”。
东晋养生学家葛洪曾说：“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无屎。”也就是说人要保持大便通畅。如今的人，生活条件好了，肥甘厚腻的东西吃得不少，于是乎，高血压、糖尿病、高血脂、肥胖症等也悄悄成了现代人的一些常见病。仔细想想，我们会发现，之所以造成这些问题，很大一部分原因应归结为大便不通畅。
清除体内“淤泥”，保持全身畅通俗话说：“流水不腐，户枢不蠹”，流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会被虫蛀。换句话说，经常运动的东西不容易受侵蚀。而作为万物之灵的人类，又何尝不是如此呢？人的血管壁为什么会增厚？为什么会血压高、血脂高？都是因为体内的垃圾太多，又没有得到及时的清理，这和管道用久了会长青苔是一样的道理。若要长久健康，就必须祛除体内的“淤泥”，保持大便畅通，让全身舒爽。那么，大黄就是一个不错的选择！
说起大黄，还有一段小插曲。解放前，上海“三友实业社”的老板为了制造一种不同凡响的补药，曾邀请上海中医药界知名人士，求他们各献一方。许多医生说的多是参、芪、苓、术一类的补品，唯有一方另辟蹊径，与众不同，只用生大黄一味。老板十分惊奇，但听了献方者一番解释后不由大喜，将其定名为“三友补丸”，投入市场后竟然十分畅销。
或许有些人不明白：具有泻下作用的大黄怎么成了补品呢？其实，就像我一开始反复强调的那样，按道家理论来讲，“通就是最大的补”。人生活在这个世界上，为什么岁数越来越大，身体会越来越虚？原因之一就是体内沉积的东西太多，而这些没用的东西无疑是一种垃圾。
本来身体应该将其清除，无奈随着年龄的增长、阳气的亏虚，推它出去的力量不足，它就在体内慢慢堆积下来。身体内的“交通要道塞车”，那么，我们就算是吃了所谓的补品，也不能很好地消化、吸收，只不过是又增加了一种垃圾。所以说，清除体内的“淤泥”，保持全身畅通，就是很好的“补”。
临床上，我时常会用到大黄这味药，因为现代的人体内有太多的垃圾，各个“交通要道”被堵塞得很严重，若不将它们清理出去，就很难降血压、降血脂。而大黄是清热通下的东西，具有通腑降浊、增进食欲、调理气血、畅达气机的作用，大黄酒还可以活血化淤。
现代医学研究也证明，大黄不仅能抗菌、抗病毒、抗肿瘤、降低血脂，还有增加免疫力、利胆、减肥等作用。中老年人如能经常服用适量的大黄，就可以把体内轻微积滞的毒素及时铲除干净，从而达到防治老年病、强身健体、抗衰延年的目的。
我在《活到天年》里面讲过孙真人九蒸九晒的黑芝麻，其实，孙真人还有九蒸九晒的大黄。老子云：“天得一以清，地得一以宁。”所以这味经过九蒸九晒的大黄又叫大黄清宁丸。九蒸九晒之后，它的泻下之力减缓，而通淤的作用加强，因此，生活中有些上火、牙疼、便秘的朋友可以选择服用它。
或许有的朋友觉得九蒸九晒太麻烦，那不妨去药店买些生大黄，将它打成粉末，装入胶囊中，每周服用几粒就行了。当然，您也可以直接去药店买3克大黄，回家后拿清水简单洗一下，然后用沸水冲泡几分钟，喝泡的水就可以。
中医讲“五脏藏而不泻，六腑泻而不藏”，也就是说六腑要以通为用。《黄帝内经》里曾讲过治疗水肿的一种方法，即“开鬼门，洁净府”，也就是通过发汗或者利小便的方法来治疗水肿。可见，经典早就给过我们“通”的提示。通的最佳途径倒不仅仅是这两种，不过，大便的顺畅是最重要的“通”法。我这里要大家关注大便情况，也是想要大家时时了解肠子的状况。
《金匮要略》里面还有利用大黄和庶虫为君药制成的大黄庶虫丸。其实，它的主要作用还是通，对内有干血的人很适用。比如有些人，撩开衣服一看，皮肤增厚，小腿汗毛孔的毛囊很大，就跟鱼鳞似的，有的人甚至胳膊上也有。这个症状医学通常称为肌肤甲错，和体内干血内结很有关系。
还有些女性，月经不通、经血不调、闭经了，还经常腹胀腹痛，一摸肚子，里面隐隐约约可以摸到包包块块的。这很像现在所说的子宫肌瘤，其实也是体内气血循行不畅，淤血所致。
那么，此时用上这个药都有不错的效果。除此之外，患有高血压、高血脂、肝硬化、肝脾肿大、宫外孕、卵巢囊肿但是体质不虚的一些人都可以选择使用。
良药也要辨证服用
不过，话说回来，大黄在杏林中又被誉为“将军”，可见它是一味猛药，素有“药中张飞”之称，在防治疾病中有推陈荡涤的药理作用。医学有句谚语叫：“人参杀人无过，大黄救人无功。”很多医生使用它时也是小心谨慎，唯恐出错。因为大黄性苦寒，实热性或者是偏阳体质的人比较适用，但苦寒同时容易伤胃气，故而脾胃虚弱的人要慎用。此外，妇女怀孕或者处在月经期、哺乳期时也应忌用。
曾几何时，大黄名贵一时，时人将服用大黄当做一种时尚，趋之若鹜，不分体质、不经辨证地滥用大黄，以至于致病或殒命。可见，即使是一味良药，也要辨证服用。
不光大黄如此，人参不也这样吗？所以，我们要做的就是真真切切地懂得它的功效，明明白白地使它生效。因着它的迅猛，我们切不可孟浪行事，开始的时候可以小剂量试用生大黄，又或者可以用九蒸九晒的大黄或者是配上甘草缓和一下。
总之，大黄是良药，有很好的推陈出新的作用，是肠道忠贞不贰的保护神，但也需要您擦亮慧眼，细心使用！
中药里也有“梅兰竹菊四君子”现在，处于亚健康状态的人越来越多，这些人整天没精打采的，去医院检查，却没有发现什么异常。这个时候，我们就可以找来“四君子”，让它们慢慢调理、通补我们的身体。
大自然中，梅、兰、竹、菊被称为“四君子”。千百年来，它们以清雅淡泊的品质为世人所钟爱，历代的文人墨客、隐逸君子更是对其推崇备至。
梅冷香四溢、清韵高洁，为其博得高洁之士的美名；兰幽芳逸致、风骨清高，为其赢得清逸之士的赞誉；竹劲节挺拔、洒风弄月，为其争得气节之士的赞赏；菊淡泊清华、凌霜自得，为其喻得淡泊之士的清名。或许正是因为如此，古代的贤人逸士也每每以梅兰竹菊自喻，使得它们渐渐成为一种人格品性的文化象征。
四君子汤加加减减显奇效
其实，在中医方剂里面也有个经典之方--四君子汤，由人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成，同样有着温文尔雅、不急不躁、谦谦有礼的特征，服用此方，就如与君子畅谈，使人如浴春风！
谈起四君子汤，我就想起了老师说的一个案例。一位女同志浑身没劲，整天没什么精神，吃饭很少，听说一个山村的老先生治疗疑难杂症很神奇，于是慕名前往求治。
这件事过了半年后，某一天，老先生正在家中休息，听见“咚咚”的敲门声，门刚一打开，一个女同志就“扑通”跪倒在地，感谢先生的大恩。老先生扶起她，又仔细打量了一下，说：“你为什么要谢我呀？我不记得你啊！”女同志说：“您不记得了？半年前我身体极其虚弱，整天没有一点精神，吃过很多药也没见好转。后来找您看，吃了您给我开的一个方子，让我吃半年后再来复诊。现在吃饭、睡觉、做事情都行了。我心里高兴呀，真是太谢谢您了！”老先生想了一会儿，的确半年前有个身体亏虚到极点的女同志来找过他。于是，老先生就问：“你还有我当时给你开的方子吗？”她说：“有，我把这个方子一直保存着，您看！”接过她递来的方子，老先生会心地笑了，又说：“虽然你现在身体恢复得不错，不过，这个方子你可以继续保留着，什么时候觉得胃口不好，浑身没劲了，还可以抓来吃。”女同志小心地收好这张处方，千恩万谢之后，离开了老先生的家。
一直待在旁边的徒弟很疑惑地说：“师傅，人家好多大夫都看不好的病，您怎么就给看好了？您是不是有什么绝招没告诉我们呢？”老先生特实在，说道：“说真的，当时她来的时候，我也没有什么好办法。可是，人家大老远地来了，我总不能让人家空手而归吧！我看她面色苍白，脉象很沉缓，还有说话声音那么低微，人也没精打采的，就给她开了四君子汤让她试试。可是，到底能不能缓解她那么严重的症状，彻底把她的病治好，我也心里没底。我原本的意思是想开一个方应付她一下，没想到半年下来，她这个病居然好了。”于是，徒弟记住了师傅的话，也在临床上多次见到师傅面对久治不愈的患者时，都是在此方的基础上加加减减，竟也奇迹般地解决了不少问题。
老师讲的这个案例我一直记忆犹新，有时在临床上也使用四君子汤给人治病，也是奇效迭生。
四君子汤是亚健康的“克星”
说到这个话题，就不得不提到让现代医学无奈的“亚健康”了，也就是所谓的“非病非健康状态”。一个人明明浑身上下不舒服，可是去医院里面检查，却查不出什么毛病，所以干脆说它是神经官能症或者神经衰弱，吃点保护神经的药吧，可是效果并不明显，仍然痛苦和难受。到最后，患者往往被告知没得治。
若是仅仅告诉患者增加运动，注意饮食调节也就罢了，然而医生往往会叮嘱患者定期去医院里面复查，比如拍个片子、做个B超、造个影等。可是，拍片子时的X射线，做造影时的造影剂就那么安全吗？说不定没病的人照着照着都能照出毛病，更何况那些已经浑身不适的亚健康人群呢？一个人怎么经得起长期定期的复查呢？难道非得等到医院的检查结果出来了，很明确地提示有问题了才可以算有病吗？整天的神疲乏力、少气懒言、睡觉吃饭不好难道就不是病了吗？所以我认为，现代医学定义的这个亚健康在某种意义上来说，本身就是不正确的。
中医眼中没有亚健康，也从来不会忽略人体的感受，如果身体觉得不舒服了，那就是有病了。可能体内的气血阴阳已经失调，那此时就需要调理治疗了。
其实，有时身体的一些不适症状正是身体发出的信号，告诉患者此时体内已经失去了往日的平衡，需要调理了。若是再不管不顾，任由它发展下去的话，就很可能会出现器质性的改变了。所以说，中医的症要比西医的病提前，可以来一个超前诊断，通过望闻问切及早发现问题，把它消灭在萌芽状态，而不是等到它形成器质性改变的时候才发现。
话题扯得远了，不过，我也只是想再次提醒大家重视中医“治未病”的观念。现在的生活，处处充满诱惑，网络的普及让很多年轻人迷上了上网、打游戏，沉浸其中，不能自拔。而对物质生活的过度追求也让人们的欲望越来越多，这些都是很伤神耗气的。思虑过多之后，势必会对脾胃造成很不好的影响。有个成语叫“废寝忘食”，虽说突显了这个人疯狂的工作或者学习状态，但同时也说明人在思虑紧张的时候，连吃饭这样的民生大事都可以忘记。
那么，试想一下，一个人长时间地处于这种状态，怎么能不损伤脾胃呢？中医讲“思则伤脾”、“脾胃是后天之本”，过多的费神和操劳把人体后天的老本都赔进去了，身体又能棒到哪里去呢？
于是乎，我们会经常听到这样的名词--“慢性疲劳综合征”、“亚健康”，也会经常遇到这样一些人，整天没精打采的，一点精神都没有，说话的声音低微，脸上也没有所谓的红润，多是发白或萎黄，对美食也提不起什么兴趣，吃得很少，大便也不怎么成形，有的时候甚至是稀烂，再仔细观察舌头，颜色也很淡。可是，去医院检查，却没有发现什么异常。其实，按照中医来说，此时已经是气虚状态了，再加上胃口不好，偶尔拉肚子等，也证明了脾胃功能的虚弱。
那么此时，我们来找“四君子”，慢慢地和它们交朋友，打交道，就可以很好地解除这些烦恼了。因为“四君子”协同作战，可以很好地补气健脾，对于刚才我提到的脾胃气虚症的状况，它们能够轻松应对，帮助身体慢慢改善。
四君子也是煲汤佳品
在临床上，我也时常请“四君子”帮忙，像妇女的漏下病，也就是月经淋漓不断，长时间不能干净的；或者是脾胃功能很弱，吃东西稍不注意就容易拉肚子的；恶性肿瘤术后、放疗、化疗之后的患者等，都可以在此方的基础上加加减减来治疗调理。
您如果没有时间找医生，不知道怎么加减变化的话，也可以直接选用此方，人参15克（现在多用党参代替），白术15克，茯苓15克，炙甘草6克，买回家煲汤喝。其实，医食同源、药食同源，喜欢煲汤的朋友或许早就发现这四味中药已悄悄地变成汤料，甚至成了日常生活中煲汤用的一些常见辅料。
古语有言：“君子者，权重者不媚之，势盛者不附之，倾城者不奉之，貌恶者不讳之，强者不畏之，弱者不欺之，从善者友之，好恶者弃之，长则尊之，幼则庇之，为民者安其居，为官者司其职，穷不失义，达不离道，此君子行事之准。”或许正是因为君子有这么多美德，而参、术、苓、草的完美搭配，也刚好体现了君子之风，所以古人才将它命名为“四君子汤”。或许，智慧的古圣先贤这么做，多少暗含着让大家放心地与它们“交往”的意思吧！
二至丸：疗肝补肾去虚火
生活中我见到很多偏阳虚的病人，可是很多却不代表全部，毕竟还有一部分人是阴虚的，而且肝肾阴虚的偏多。因此，我就很有必要为这部分人介绍这么一个方子了。
二至丸的传说
与“四君子”交往久了，您必定会觉得如沐春风，身轻体健。其实，大自然默默给予我们的还不止是“四君子”，别的一些中药也是浸透着天地之精华，自有它们的独特妙处，比如说“二至丸”。
聊起“二至丸”，这里面还有一段传说：明末，安徽地区有位名叫汪汝桂的名医。他小时候体质较弱，但聪明过人，读书过目不忘。不料父亲患重病，医治无效而死。父亲临终前对他说：“不为良相，便为良医。”汪汝桂于是弃儒习医，专心攻研医书，几年后成了当地颇有名气的医生。由于长年苦读，加上先天不足，他不到四十岁就未老先衰，须发早白，头目昏花，时常腰酸背痛，浑身无力。
一天，他带门生上山采药，夜宿寺院，遇到一位百岁老僧。这个老僧耳聪目明，须发乌黑，步履矫健如飞，汪汝桂便向他请教养生之道。老僧指着院内的一株女贞树说，取女贞子蜜酒拌蒸食用即可。汪医师一试，发现果然有效。应用中，他取滋补肝肾的墨旱莲与之配伍，将旱莲草熬成膏，再搅和女贞末制成药丸。试服了半月，他觉得效果很好，便连续服用。半年后，他完全恢复了健康，并且精力过人。
数年后，汪医师行医路过浙江丽水，探望寄籍在此的同乡好友汪昂。
汪昂见他光彩照人，全无昔日的病容，奇怪地问他原因，汪医师便如实相告。汪昂家里很有钱，闲居在家，不免放纵酒色，也有肝肾不足之证，听说后赶紧如法炮制、服用，结果同样收到良效。
