一本书看懂健康学

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

通过全身十二条主要经络以及其相关穴位的保健，我们完全可以轻轻松松地将病痛消灭在萌芽状态。而且，这种方法最有利的地方，就在于你不需要拥有多么高深的中医理论，只需知道经络和穴位的具体位置，并且施加相应的刺激，就可以很快摆脱恼人的病痛。此外，通过对穴道经络的刺激，除了治病之外，更可以强身健体。这可是吃药打针所不能企及的“附加值”哦！如果你对于寻找穴位这样的事情毫无自信，没关系，这正是本书存在的意义，我们会在书中很详细的告诉你应该知道的所有讯息。还等什么？这么一个经济安全又舒适的治病健体方法在等着你，快快行动起来吧！

中老年人生活问题的解决得好与坏，直接反映着一个国家和社会的福利、文明等各方面问题。仅仅认识到中老年人口的社会问题是远远不够的，只有通过科学、文明、健康的生活方式和行为方式，倡导科学先进、愉快健康的老年生活，才能真正实现生命的质与量的完美结合，让中老年人体会到生命的喜悦、生活的幸福；才能更好地安排中老年人自身的生活，使中老年人的晚年生活更有情趣、更加合理，使老年生活再次成为中老年人人生的黄金期，真正做到老有所为，安享晚年。

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

本书以平民化的语言讲述了那些产生毒素的罪魁祸首及其帮凶的犯罪过程，并向你推荐科学有效的措施和你能接受的小建议。

这是仙的遗留，这是灵的世界，站在这个世界巅峰的强者，不断追寻着仙的足迹。平凡少年赵小灵稀里糊涂的走入灵的世界，创造自己的逆天传奇。丹药，法宝，传承，这里一样不缺。腹黑难道真的是这个少年的本性？让我们一起走进这个世界,见证小灵的逆天传奇。（请多多支持）

因为父亲的背叛，女主顾昀芊和母亲姐姐离家背井，在19年后回到本是属于自己却又一次也没有踏足的家乡——北京读大学。她选择的学校正是自己妈妈和爸爸的母校北京成济大学攻读历史。在入学后阴差阳错的关系，见到了自己同父异母的姐姐纪雨晴。由此展开了一段爱与被爱的爱情故事。

一个在嘲笑找中长大，曾经的蠢才在经历了人世间过多的悲欢人合后，奋发图强最终变成了一方霸主，在异界中独领风骚的故事。魂技、武技分为地级、黄级、玄级、天级；每一个级别都有三个过程，初、中、高三个级别。灵魂掌控师分为灵境、灵界、灵域、灵欲。武者的实力分为阶者、斗者、灵者、王者、宗者、尊者、圣者、帝者；每一个阶段分为九级，从简到难。。。武者修炼容易，灵魂掌控师修炼难，自古灵魂难修练，所以灵魂掌控师比武者修炼难千万倍，但是只要你修炼到灵欲的时候在同阶对手之间，将无敌。

她不过是强了个牛郎大叔，从此夜夜扶腰痛哭流涕。人前，他是嗜血冷漠的大总裁；人后，他是坑蒙拐骗拖拉拽齐上阵的狼性老公。某日，许念忍无可忍，暴怒，“你特么老弱病残都不放过！我要离婚！”某男挑眉，“说人话。”某女娇笑，“叔叔，我，我不舒服……”“不舒服啊~~”某男挑眉，从头到脚扫了一眼，最后停在白嫩纤细的手上。许念连忙捂住双手，“北慕叔叔，我手疼，全身都疼……”某男狡黠一下，“那正好，我帮你松松筋骨。”许念泪奔——

一次意外他的魂魄破碎。不同位面的三个残魄因一个引魂法阵联系到了一起，这让原本资质平庸的少年有了质的飞跃，如何用自己原有的半个魂魄在这纷乱的世界中争霸称强。

“我靠，在现实世界惨遭失恋，到了异界又是个智障，天理在哪里啊！”这个世界没有真气，没有魔法，没鬼没仙，有的是浩瀚的元气。这个世界的天地万物都有着自己的元气，可以说元气它无处不在，也无时不在，却也有强有若，可以说有元气才有这个世界和这个世界的万物。让阿枫带你感受元气带给你的精彩世界。从现实穿越到了异界，却进入到了一个七岁男孩的身体中，可悲的是在家族和世俗的眼里，这个男孩是个智障。不能回到现实世界，那就接受这一切。饱受家族和世人排挤的眼光，阿枫终于决定离开家族，独闯异界，去追寻那强者之路！枫行异界，人拦神阻。气斗山河，不死不屈。绝世凶名，横行大陆。独霸异界，唯我元尊。

峨嵋派年轻高手，银龙剑客龙中宇赶赴武当参加剑盟大会，却陷入一个巨大的阴谋中并被囚禁，龙中宇能安然脱险按期参加剑会吗？江湖情势岌岌可危，龙中宇孤胆深入，历尽艰险查寻铁心孤客的下落。就在他为毫无线索而一筹莫展时，又得知铁心孤客就是二十年前名扬天下的剑神袁君达，也是龙中宇的生身父亲！

公元126年，张陵创立道教，被后世尊称为“张道陵”。道教以济世救人为本，广为流传。千年过去，如今，人们早已忘记本心——为了什么而学道？年轻的道士莫辰辉经历人情世故和生死磨练，是否还记得自己的初心？这是我的第一本小说，希望各位能够给个推荐票，谢谢！注:部分虚构，切勿尝试！！

本书论述了改变在人走向成功过程中的重要作用，并对大家在生活中哪些方面应该改变自己，如何改变自己提出了实质性的建议。

我有一法，万里云山灭我有一刀，人心鬼蜮破我有一宝，界内乾坤藏我有一心，问道长生路莽莽长生路，荆棘遍地，我自一刀破灭九重天。唐缺，小城之中的纨绔子弟，斗鸡走狗玩女人，一个寄生在他体内三年的灵魂苏醒，夺舍重生，修行残存记忆之中的绝世拳法，以杀戮崛起，踏入仙道大门，夺神体本源，修绝世功法，伴绝色美人，弹指间，敌人灰飞烟灭。