旅游保健自助手册

睡眠减肥法是通过提高睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。本书主要介绍通过4周内如何合理睡眠就能有效的减肥方法，是一本非常实用的图书。

本书收载了目前常用的补益中药108种，并将其分为补气篇、补阳篇、补血篇、补阴篇及综合篇。这些药物大部分为传统中药的名贵品种。一些近年来经现代药理、临床研究证明确有补益疗效的中药也收录其中。书中对药物的适宜范围、服食方法、配方妙用、禁忌事项及鉴别贮藏等做了详尽介绍，并记载了相关的民间传说。大多数药物均配以图示，以便于读者辨认。全书图文并茂，集知识性、普及性、趣味性、实用性于一体。读者通过阅读此书，可增加对各类补益药物的全面了解，掌握正确的使用方法，从而达到有病治病、无病强身之目的。

本书涉及了很多家庭体检的基本方法，多种症状自我检测的方法，不同人群所表现疾病的自测方法，维生素及微量元素的自测方法，生活习惯的自我检测，以及心理方面的自我检查。

"胃胀、胃痛、腹泻、消化不良……不管什么肠胃病，都要从最基本的饮食调理开始。这是一本保养肠胃的食疗书，针对肠胃特点及常见肠胃病的临床表现，特别推荐了80种上好的养胃食材以及相应的养胃菜谱；每道菜谱都配有二维码，通过扫描二维码，可以观看每道菜谱的烹饪细节并掌握其营养搭配特点，一目了然、方便实用。"

这是第一本全方位塑身的美丽书，是真正为你量身定做的塑身教程!全方位美女塑身教材，效果立现，轻松打造魔鬼般的身段！给自己青春永驻的身材，让外在美为內在美加分，从此，魅力无限，幸运无限！哪个女孩不想拥有标准线条——本书通过穴位按摩的基本知识、穴位按摩科学瘦身、运动与瘦身、体操与瘦身、美少妇的瘦身法则等，介绍了科学的塑身方法，解决让人引以为荣的线条荚，让你的身材从此与众不同。身材真的是非常重要的“社交工具”，不仅工作职场如此，人际关系、异性交往，给人的第一印象，身材首当其冲，若不是天生丽质的关人胚子，可能就要好好地塑身。但时下流行的塑身风潮，也并非每个人经济上都可以负担得起!塑身运动的时代来临了!

生死长痛一瞬间，爱恨离别滴泪逝。黄昏的彼岸花招手，黑色曼陀罗摇曳。血与爱，是好是坏？光与暗，是正是反？天使与恶魔，是善是恶？涓涓溪水长流，承载人民的希望。低低号声悲鸣，带着求生的呐喊。她，神圣如天使；她，冰冷如霜；她，绝美如艺术。他们，狰狞如恶魔；象征着黑暗。他们，神圣的光明；救赎人间。真爱之花绽放，低低抽泣。如光，转瞬即逝，如红日，美好却容易破灭。金色之羽夹杂着雪，飘洒人间。带来了生机，却表示这生命的陨落。他呐喊，她哭泣，他们悲伤。却无法阻止一场战役的落幕。

一个神秘的虫洞，一段不同的历史，自然的选择还是人为的操控？宅男的口袋里装着大宋朝......我，来自2015，我，混在1275。

不走套路，只有你想不到的，没有我纪白做不到的。傲视红尘，不做无情人。运气好到爆表，不，我会好到逆天。

毅然因为买了一个耳坠，意外的得到了一个叫001的系统！而且还告诉毅然要完成任务才能回家，从此毅然就踏上了性(苦)福(逼)生活。ps:主受……冷漠淡然傲娇受?众小攻

多元宇宙，无数的世界，无数位面，当库洛洛自幻想中诞生，自梦魇虚空中降临，在整个多元宇宙世界中穿梭闯荡，让自己再也不被任何人所左右

她只是父亲是养女，却尽心照顾父亲甚至不惜为了养父与哥嫂决裂养父对她也疼爱至极，不忍心给她增加负担亲口提出去养老院生活复杂的成长经历练就了她的高情商真应了那句恋爱中的女人智商是零的名句职场上的高情商怎么一遇到感情就完全成了白痴自认为的初恋根本只把她当做老乡，两个人最亲密的举动就是一起逛花市而已好在所谓的初恋自作孽找死去了再次遇到暖男的她又在同样的问题上栽了跟头巧遇中年大叔救她脱离这份尴尬境地他竟然还有一个比自己小几岁的女儿......等等，情况怎么越来越复杂给她些时间还是她自己去选择吧

本书收录路甬祥校长在浙江大学10年校长期间的教育类文章，分为：教育改革篇、综合改革篇、人才培养篇、学科与师资队伍建设篇、工程教育和继续教育篇等几大部分。

‘九鼎玄书’宇宙间第一奇书，内藏九鼎炼天诀，以身化鼎天地为媒介，万物妖灵，天宝地精皆可熔炼，罗阳巧得莫大机缘，身怀无上玄书，毅然开启了那条充满荆棘，生死两难的永生之路！

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【读者大人好，由于我即将上学，又因为学校是住宿式的，更不了了，给位请放心，放假后就会一天五更】赵胤蕊一觉醒来，发现自己成为了4级的冥丧尸，在门口收留了一位美丽动人的女子，又与两位男子叫住她的命运何去何从？是遭受全体背叛，还是全体的信任？当他们知道自己是丧尸，又何有反应？是抛弃她吗？她知道自己每走一步，面对的都是生与死的抉择！