更年期健康生活指南

本丛书通过精心的策划、合理的编排，分别介绍了“三高”的基础知识以及“三高”人群适宜食用的食材（附有营养健康的食疗菜例），为“三高”人群提供了一种健康、安全的日常饮食方案，增强“三高”人群及其家庭对日常饮食的关注和重视，从而减轻“三高”带来的痛苦和伤害。

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

如果工作让你忙碌疲惫，如果生活使你缺少快乐，如果婚姻令你拥有困惑……那么，就翻开此书，学习做一个幸福的职业女性吧！

本书针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。书中有针对性地推荐大量美容功能美食的制作方例，从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食的美容健身机理，并详细地介绍了该食品的性味功能特点、所合营养成分、具体制作过程及食用方法等，是关爱都市女性健康饮食的美容宝典。

本书汇集了诸多老中医药学家的研究心得，共计二十余篇文章。即《心主神明论的科学性》、《真心痛救治》、《燥痹的辨证论治》、《中风的诊治和预防》等。

一辈子说长也长，说短也短，有的时候度日如年，有的时候时光如梭，这句话是我把我毕生的学问都写上了，也是混子出身，总是想给自己加个光环，让人高看一眼，到最后还不是一败涂地

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苍风因救美被小混混追杀而跌落山崖，后遇师父易经洗髓,得到师父的传承,且看苍风如何从一个普通人到仙人的传奇经历。请大家多多的支持。

被前男友刺杀，而穿越到这个妳不认识我我也不认识妳的苍天大陆，身为夜家家主的夜无邪，一来便收服了一黑一白的契约神嘼，但谁能告诉我！！为什么这个大陆这么难搞？！只是想收集彼方刃的材料回去报仇而已啊！！

她，疏子芸。千金小姐，一直都很相信王子的到来。他，陌玄熙。千金少爷，一直都不相信世界上根本没有公主，只有灰姑娘。有一天，王子和公主相遇。“唔……唔……陌。陌玄熙！你干嘛！”开学第一天，陌玄熙强吻疏子芸。疏子芸成了全校女生公敌，斗智斗勇。王子和公主在一起了，正当准备结婚时。出了意外，出了什么意外呢？（自己看小说去。。_(:з」∠)_）

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

一千多年前玛雅人留下预言，地球在二零一二年十二月二十一日的黑夜降临以后，十二月二十二日的黎明将永远不会到来。转眼间，到了二十一世纪，也是该验证玛雅人预言的时候了。紧接着，木星脱离行星运转轨道，地球与木星擦边而过，被撞向陨石带，金星与水星被木星吸附，之后，木星与太阳相撞，太阳系风暴一触即发。地球上，遭到接二连三的陨石袭击。不明天体与日俱增，为了生存，地球上生命的内部斗争接连不断。太阳系是否会被毁灭形成一个新星系，地球又将如何面对生死存亡的一刻呢？

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当病毒流窜，丧尸横行，生存二字却成了所有幸存者的唯一目标。为了生存，很多人不择手段。为了生存，很多人迷失了人的本性。为了生存，张雷走出了一条和其他人不一样的路，却是他自己一直坚定不移的路。

她是一个看似活泼开朗内心却多愁善感的女孩。她成绩优异，性格很好，但是，她最在乎最珍贵的“友谊”却在不断地分裂。开学了，她又会遇见什么事？新来的插班生到底是谁？那个星星的夜晚，她与友谊又将会发生什么事情？敬请期待！