会吃的中老年人更长寿

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

要想设法谋取营养，就需要了解各种营养素的生理作用和保健功能，也需要了解各种天然食物所含的营养成分、食物的性味以及它们在医疗保健方面的作用，然后通过科学的调配，均衡的摄取，才能让疾病远离我们，身体更健康。

由于女性具有与男性不同的解剖结构和生理特点，女性一生中要经历月经初潮、婚恋、生孕等直至更年期和老年期，无论从医学生理还是从心理上来说，女性的每个时期都面临各种健康问题。

饮食养生，就是按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年。饮食养生的目的在于通过合理而适度的营养补充，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳的偏颇，从而增进机体健康，抗衰延寿。“养生之道，莫先于食”。饮食是人类维持生命的基本条件，要活得健康愉快、充满活力和智慧，就要不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡充足，且能被人体充分吸收利用。“安谷则昌，绝谷则危”，只有足食，才能乐业。“安民之本，必资于食”。

均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。

本书内容包括：确立正确的前进方向、你必须完成一些蜕变、掌握成功背后的秘密、永远做最好的自己等。

在这里，读者将阅读到任志强谈完房价后半夜时分的高歌，自称美女爱好者的史玉柱在显摆有美女陪伴的幸福生活，李连杰从公益现场发回语音加视频的实时报道，赵薇晒晒女儿"小四月"的萌音，和家人一起喝喝红酒品品美食；还有汪涵、文章马伊俐夫妇、王利芬、俞敏洪等对生活和工作的感悟。大家会发现，这些高大上的明星们，其实和普通人一样，在自己的扎堆小圈子里相当"话唠"。

从高中开始，吴一就被神秘高人看中，收做弟子，从此走上修真的道路。原本是个普通人的吴一，在修行的种种历练中，遇到了形形色色的人和种种匪夷所思的事。凭借着高超的武功和神奇的术法，吴一一路除魔卫道，斩除了许多作祟的鬼怪精灵和修行败类。从高中到大学，吴一从一个懵懂少年成长为修行界的代宗师。师徒几经联手，终于使修行界的大魔头露出本来面目，颠覆修行界的阴谋也最终破产。

一个霸道总裁，在一次偶遇中遇见了懵懂少女，对她一见钟情。可惜少女早就心有所属，少年用了漫长的时间对她展开柔情攻击，最终少年和少女能否终成眷属呢？请大家在小说里寻找。

当她第一天来到这个学校，就遇见了一个嚣张讨厌的校草！好吧，来日方长，她有的是时间陪他慢慢耗！第一回合：篮球。哈哈哈，给你个下马威！第二回合：攀岩。开玩笑，这是她强项好不好？第三回合：琴棋书画……好笑，就没有她不擅长的！……可是，每一回合，她都完败给校草！小心灵受到一万点伤害啊！什么？要和校草同居！OMG，她内心在滴血啊！不过为什么这么看来校草还是蛮帅的？啊～怎么办？她好像喜欢上校草了！

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她是千年难遇的圣体，其血可医百毒。出生时大陆北方百鸟朝凤，故而取名为陆北砚。一场“意外”让她失去双亲，为查明真相进入正派领袖云常殿，成为云常弟子。也因其圣体体质，遭受各个魔道中人的追杀。再一次追杀，让心无杂念，只为查明真相的她遇见了他，沦陷其中，成为此生的劫……

一段遗失的文明，一幅神奇的画卷，堕落的弃子，改变世界的巨人，星辰凋零，他不是真正的强者，却改变了整个世界。

一次次穿越，或主动，或被动，却只为红颜。几生波折，只为与红颜相守，到头来却只剩白骨。

在美国，他们亲密无间；当他们三年后回到亚洲，分别回到韩国和中国时，他们却形同陌路人。他们之间究竟发生了什么？