现代名医名家精方简药评论

有氧运动是近年来兴起的一种健身方式。尽管所有的体力活动都上有一定保健作用，但是要想提高耐力素质。曾强心肺功能，消耗掉体内多余脂肪，就必须进行有氧运动。本书介绍有氧运动的基本知识，几种最有代表性的有氧运动，如步行、跑步、游泳、健美操、太极拳、高尔夫球、室内器械健身等的功效、原则、动作要领和锻炼特点等内容。本书适合各类人群阅读。尤其要献给那些热爱健康，想要拥有一个好身体的读者。

本书详解了22种五谷杂粮的性味、营养功效、营养成分、安全食用、食物宜忌、烹调方法以及养生保健作用。

本书吸纳了中医、西医对于女性常见病的特色食疗经验，科学、详尽地讲述了女性在月经期、妊娠期、哺乳期、围绝经期等特殊时期和女性常见疾病的饮食调养、饮食治疗、饮食适宜、饮食禁忌、饮食预防。每种疾病又分为血虚、气虚、阳虚、阴虚、脾虚、肾虚、痰火、肝郁气滞等不同的证型，便于读者辨证选方，增强了可操作性。本书适于广大女性朋友及关爱她们的家人、亲朋阅读参考。

本书简要介绍了人体健康运动基本常识；详细介绍了散步、健身走路、徒步走路的正确方法、注意事项及预防运动损伤和防止意外的措施。

全书立足于生活，采取多角度、全方位的方式，介绍了生活中一些极为实用而又易被人们忽视的养生方法。书中的方法不但涉及到各个年龄层次的人的养生重点，也考虑到了普通大众的经济状况，这些方法都是以中医理论为先导，以实际效果为基础，并经过实践的验证总结出来的，因此，对科学养生具有指导意义。 全书立足于生活，采取多角度、全方位的方式，介绍了生活中一些极为实用而又易被人们忽视的养生方法。书中的方法不但涉及到各个年龄层次的人的养生重点，也考虑到了普通大众的经济状况，这些方法都是以中医理论为先导，以实际效果为基础，并经过实践的验证总结出来的，因此，对科学养生具有指导意义。

无限好书尽在阅文。

历时数年的酝酿，笔者着手创作此家族叙事小说。其中的人与事，部分或据笔者亲身经历、或听老人讲述、或局外旁观等现实故事，综合改编，辅之部分虚构情节，通过时空错位整合而成，多以人物间对话的形式呈现接二连三的家事。透过这个家族故事，我们来品味人之常情解读恩恩怨怨。是是非非中透露出种种人格特征，也能深深体会到父母之爱，手足之情，朋友之义。或许读者能在故事中找到自己或身边人的的影子，萌生些许感慨吧，与读者产生些许共鸣，这是笔者最大的心愿。

韩冉儿，身上流着蓝色的血液，从小没有父母，人人都把她当没有人要的怪物····外公，是韩冉儿在世上唯一的亲人，唯一活在世上的理由和希望。可一场大火，烧掉她那仅剩一点的希望····

我曾经爱过深爱过可你呢？一次次的伤害我为什么我对你是真心的干嘛要这样？呵呵就当我犯贱

在你的骗局中甜蜜，在你的骗局中放弃了自己！可是你不曾知道，未知的我会在何时出现在你的面前······

在修行的世界里，共分四界，圣尊界，神王界，仙王界和人间界。这是一个一直流传在人间界的一个传说，根本就没有人可以去证实的传说。相传在恒古以前，仙王界一体，分别由东南西北四大仙王统领，而四大仙王麾下仙人无数，个个具有大神通，移山倒海自然是不在话下。在四大仙王之中，又以北仙王冷霜的修为最高，在四大仙王的引领下，仙王界一直和平共处。而在那个时期，修仙者随处可见，也时常会有仙人来人间界走动。却不知何故？近几千年以来，仙人仿似人间蒸发般就此绝迹，从此再无任何有关仙王界的消息。只知道数千年前，天地间发生过一次，令天地也为之变色的异相，当时那场惊天巨变之景，大有毁天灭地之相。从此之后，仙人便慢慢的绝……！

一个女生，爱上了一个男生，那个男生，同样爱上了她。却不料，又有一个女生，爱上了那个男生，从此，展开一场苦涩的爱情。

为了复仇，她进了皇宫，没能能理解，凭借她的一己之力，可能吗！仇恨必须放下爱情，可当初她在心爱的人面前说过，只要能和你在一起，我什么愿意，什么都不怕。但！她会选择复仇之路，还是放下仇恨和自己爱又不能爱的人浪迹天涯？

本书共分八章，主要内容包括：诚实守信是最重要的品德；职场有浅滩，诚信是通行证；职场多坎坷，诚实为你铺路；笑傲职场，诚信铸就威严等。

在路上，每个人都是独行者。每走一步路、每说一句话、每做一件事、每有一个念头产生，都像滴滴水珠汇入大海，激起层层涟漪，或稍纵即逝，或挥之不去。凉月为我们一一描画。本书共分八辑，表达处世、读思、做人、励志情怀、温情与慈悲等主题。悠悠苍茫，尘世书香，愿此书为夏雪，带给读者心头一片清凉。