课余时间,他总爱骑车到郊外去,暂避小城的尘嚣。小城南郊有一所师范学校,学校一面临江,另三面都是大片大片的竹林,读高二时有很长一段日子他几乎每天都要去那个学校消磨一段时光。从他家去那所学校骑车约莫需要15分钟,他在晚饭后骑车出发,那时正是令人起种种思绪的黄昏时分。
长长的江堤绿草如茵,他或坐或卧,有时看看书,书无非是三毛、席慕容之类的带感伤色彩的书籍;有时看看水,江水不息奔流,夕阳映在江面上,闪亮的皱褶一棱接着一棱。寂寞长堤,水流无声,于是他感到空旷和忧伤。有时他跑到师范学校校园里面去寻幽访胜,这所师范建校时间不长,校园里除了竹子之外,其他花木都是师生们手植的。大操场西侧有两方池塘,池塘里种着荷花。有一次他坐在一张石椅上,看池塘里零落的枯荷,忽然听到一阵琴声,往复缠绵,回肠九转。他起身寻去,只见操场的一个角落里,几株夹竹桃边,有个女孩正在拉小提琴。女孩微微侧着头,琴身架在左肩脖处,右手执着琴弓,拉琴的姿态优美舒展,就像是美丽的彩蝶在花蕊上微微振翅。女孩沐浴着斜阳,她的长发泛着柔和淡黄的光泽,她的提琴也闪着光,她的眼睛睁得大大的,似乎是在看眼前那株夹竹桃枝干上红色的花,然而不是,女孩的眼睛一眨也不眨,眼光幽远,仿佛在看着遥远的某个地方,那个地方一定非常美,要不然女孩的唇边为什么浮现淡淡的微笑?
那以后他每天傍晚都去那个角落听女孩拉琴。女孩长得很美,她的琴声也委婉动听,所以看她或者听她拉琴的人不少,可持之以恒的只有他一个,他没有发现还有谁像他这样听女孩拉琴,听了一个秋天一个冬天和一个春天。秋天云淡风轻,竹林青黄,落叶不时悄然飘落,冬季雪后,竹林枝丫上缀着冰雪,如水晶雕就,积雪的大地无限温柔,春来柳发新条,青草萌芽,柔美的琴声里万物有情而美好。女孩是美的化身,他的情感无比纯洁,也许女孩的心里并没有半点谢辉的印象,她是那么专注于她的琴,但他并不惆怅,我感受到了一种美,这本身已经非常幸福了。
若是逢下雨天,女孩就不来夹竹桃下拉琴,可他还是披着雨衣在树下徘徊,他的心里感到迷蒙的喜悦,忧伤不再在我的心上。有一个黄昏美丽非凡,灿烂的晚霞在竹林上空展开瑰丽变幻的霓裳。时值初夏,青草满地,两方荷塘莲叶亭亭,已经结着几个花骨朵,夹竹桃花开满枝头。女孩不再来拉琴了,她毕业走了,是去当一名音乐教师吧。
谢辉觉得自己的性格有了明显的变化,在女孩的琴声里他告别了忧郁,感受到了大自然和人生的美,是女孩在琴声里表达的对生活的热爱感染了他,生活中的美是无处不在的。
莫把忧虑藏心中
黄昏时刻,有一个人在森林中迷了路。天色渐渐地暗了,眼看黑幕即将笼罩,黑暗的恐惧和危险,一步步移近。这个人心里明白:只要一步走岔,就有掉入深坑或陷入泥沼的可能。还有潜伏在树丛后面饥饿的野兽,正虎视眈眈地注意着他的动静,一场狂风暴雨式的恐怖正威胁着他,侵袭着他。万籁无声,对他来说是一片死前的寂静和孤单。
这时,凄黯的夜空中,几颗微弱的星光,一闪,一烁,似乎带来了一线光明,却又不时地消失在黑暗里,留给人迷茫。但是对汪洋中的溺水者来说,一根空心的稻草都是珍贵的,都认为是救命的宝筏,虽然一根稻草是那么的无济于事。
突然间,眼前出现一位流浪汉踽踽途中,他不禁欢喜雀跃,上前探询出去的路途。这位陌生的流浪汉很友善地答应帮助他。走呀!走!他发现这位陌生人和他一样迷茫。于是他失望地离开了这位迷茫的陌生伙伴,再一次回到自己的路线上来。不久,他又碰上了第二个陌生的人,那人肯定地说他拥有逃出森林精确的地图,他再跟随这个新的向导,终于发现这是一个自欺欺人的人,他的地图只不过是他自我欺骗情绪的结果而已。于是他陷入深沉的绝望之中,他曾经竭力问他们有关走出森林的知识,但他们的眼神后面隐藏着忧虑和不安,他知道:他们和他一样地迷茫。他漫无目的地走着,一路的惊慌和失误,使他由彷徨、失落而恐惧。无意间,当他把手插入口袋时,找到了一张正确的地图。
他若有所悟地笑了:原来它始终就在这里,只要在自己身上寻找就行了。从前他太忙,忙着询问别人,反而忽略了最重要的事,回到自己身上找。
如同这位流浪者,你天生具有一份内在的地图,指引你离开忧虑和沮丧的黑森林。这个故事告诉人们,情绪性的恐惧是多余的。假如任何人告诉你别的,那他一定没有找到他自己。
解除恐惧的办法是始终存在的,但是我们一定得靠自己的能力去解除自己的恐惧,不能随便听信他人,不要因为他自称知道解决的办法,就放弃自我明智地追寻,甚至委屈了自己。只要我们不断地努力追寻,甚至于“绝望”本身也能够帮助我们。如保罗·泰利斯博士指出:“在每个令人怀疑的深坑里,虽然感到绝望,我们对真理追求的热情,依旧不停地存在。不要放弃自己,而去依赖别人,纵使别人能解除你对真理的焦虑。不要因诱惑而导入一个不属于你自己的真理。”
所以,尽管生活中难免会遇到不如意的事,但只要你善于把握自己并明白以下几点,是可以战胜困难的:
不要把忧虑和恐惧隐藏在心中。许多人有忧虑与不安时,总是深藏在心间,不肯坦白说出来。其实,这种办法是很愚蠢的。内心有忧虑烦恼,应该尽量坦白讲出来,这不但可以给自己从心理上找出一条出路,而且有助于恢复头脑的理智,把不必要的忧虑除去,同时找出消除忧虑、抵抗恐惧的方法。
不要怕困难。人遇到困难,往往是成功的先兆,只有不怕困难的人,才可以战胜忧虑和恐惧。
笑对失败,赶走悲观
在人生路上,遇到了失败,你不但要碰上鼻子就转弯,而且更应该把它作为一生的转折点,选择新的目标或探求新的方法,把失败作为成功的新起点。下面这篇文章是戴尔博士对自己婚姻破裂后,心理变化过程的自述。
《你容易犯错的地方》的作者弗恩·戴尔博士在他30岁第一次婚姻痛苦的裂变后,他就是这样做的。
“每件发生在你身上的事都好像是一次机会,虽然它看起来也可能是障碍。我想我生命中最悲惨的时候,可能就是我经历离婚、又和女儿分开的那段时期。她回到密西根,我留在纽约。那真是我生命中的低谷,我认为自己不会恢复,也不知道未来要往哪儿走。
“我独自一人,因为婚姻破裂,生活中许多事情都发生了剧变。我开始跑步,以便让自己的身材变得更好。我开始写作,过去我也一直挣扎在写作之中,因为当时夫妻关系很紧张,效果一直不好。我很担心如果不和惟一的孩子在一起,失去那些创造快乐生活的重要事物,我将如何处理。那时真的很难熬。
“当婚姻告终,而内心也知道它已经真的结束,也真的在离婚时,我得以重新调整生活,用过去觉得不可行的方式写作。更重要的是,如果没有走过那段低谷,我就不可能发展新关系。今天我有七个孩子,有美满的婚姻,漂亮的妻子,和前妻的关系也非常好,那扇关闭的门令我们俩都很痛苦,同样也为她开启了一扇新门。她遇到另一个男人,结婚,他们也快乐了很长一段时间。
“我想任何有过负面人际关系体验的人,不管是婚姻还是其他什么关系的破裂,必须知道这种体验是生活中很重要的一部分。如果你将它视为一个可以学习的机会,我真心认为这对双方都是有益的。
“当我和第一任妻子结婚时,我做了许多不得体的事,经历了那次失败的婚姻后。虽然这是个痛苦的教训,我学会了对人更体贴、更关怀。我也和女儿发展了一种新关系。离婚的时候,我以为我们的父女关系会恶化,甚至会结束,但事实上并没有。”
所以,当失败来临,你可以面带微笑,因为它可以是一次人生的转折点。不过,我还要告诉你,如果你一开始并没有成功,接着试几次,如果再不成功,最后就放弃。当个执著的傻瓜无济于事。看完这篇文章后,我们都应该善待自己、善待失败。心态秘方:克服悲观的方法。
其实,悲观的心态并不可怕,只要你决定调整自己的心态,一切困难,都可以克服。
1.越担惊受怕,就越遭灾祸。因此,一定要懂得积极态度所带来的力量,要相信希望和乐观能引导你走向胜利。
2.即使处境危难,也要寻找积极因素。这样,你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观,克服困难的勇气就越会倍增。
3.以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人,才有能力轻松地克服恶运,排除随之而来的倒霉念头。
4.既不要被逆境困扰,也不要幻想出现奇迹,要脚踏实地,坚持不懈,全力以赴去争取胜利。
5.不管多么严峻的形势向你逼来,你也要努力去发现有利的因素。过后,你就会发现自己到处都有一些小的成功,这样,自信心自然也就增长了。
6.不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花,能赐人以力量。
7.当你失败时,你要想到你曾经多次获得过成功,这才是值得庆幸的。如果10个问题,你做对了5个,那么还是完全有理由庆祝一番,因为你已经成功地解决了5个问题。
8.在闲暇时间,你要努力接近乐观的人,观察他们的行为。通过观察,你能培养起乐观的态度,乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。
9.要知道,悲观不是天生的。就像人类的其他态度一样,悲观不但可以减轻,而且通过努力还能转变成一种新的态度——乐观。
10.如果乐观态度使你成功地克服了困难,那么你就应该相信这样的结论:乐观是成功之源。