茯术鲫鱼豆腐汤
组成:茯苓25克,白术15克,鲫鱼大者1条,豆腐1块,葱姜、盐、味精适量。
制法:鲫鱼洗净去内脏,加入茯苓、白术、葱、姜及调料同煮,鱼将煮透时加入豆腐块,待豆腐煮透即可。
用法:佐餐食用。
功效:温中健脾,利水消肿。
4.毒热型
(1)证候:小腹有包块拒按,下腹及腰骶疼痛,带下量多,色黄或五色杂下,可伴经期提前或延长,经血量多,经前腹痛加重,烦躁易怒,发热口渴,便秘溲黄,舌红,苔黄腻,脉弦滑数。
(2)选方
百合双花茶
组成:百合10克,金银花5克,菊花5克。
制法:温开水冲泡即可。
用法:代茶饮。
功效:清热解毒。
丝瓜汁
组成:丝瓜200克,荷叶,薄荷少量。
制法:丝瓜切碎,加入清水,荷叶,薄荷同煮5分钟,过滤取汁。
用法:代茶饮。
功效:清热解毒。
多吃植物性食物,适量食用动物性食品,尽量用禽类、鱼类等代替猪、牛、羊肉。还需根据个人体质选择食品,气滞、血瘀、痰湿型的患者少吃黏滞食品,而应多吃理气,活血,化湿的食物。毒热型患者应少食辛辣刺激性食物,多吃清热解毒之品。
【预防】
1.保持良好的心态,对预防妇科肿瘤很有意义。
2.合理膳食,选择健康的食品和健康的烹饪方式。
3.保持体重在正常范围内,戒烟限酒。
4.适量运动。
第十节性冷淡
性冷淡在女性中是常见的,据国外学者报道称约有35%女性对性生活无兴趣,持冷淡态度;5%的已婚妇女从未出现过性交高潮,在妇女的功能障碍中居首位。性冷淡是指女性缺乏性欲,对性生活没有兴趣,甚至淡漠,厌恶的一种症状,也有人称之为阴冷。性冷淡是一种发病率很高的心理、生理疾病。但是由于传统的道德观念的束缚,使许多人羞于就医。近年来的调查显示职业女性患性冷淡的概率更高。
【症状】
心理上:对异性缺乏兴趣,对性生活缺乏主观愿望和兴趣或根本无性活动的要求,包括性幻想,性梦及手淫,甚至讨厌一切性及非性的亲昵关系,厌恶性生活及性伙伴,认为性生活肮脏下流。
生理上:对于视觉,听觉及触觉上的刺激反应淡漠;对敏感区域的抚摸不能或不能充分激发性欲;性器官不充血肿胀或充血很少,阴道分泌物也很少。
【病因】
性冷淡的病因主要可分为心理性、病理性和药物性3种,而其中以心理性为最主要因素。
1.心理性
(1)女性因被强暴或者与他人恋爱时失身,使之精神上受到严重的伤害,心理上一直处于一种严重的压抑状态,心理上对性的压抑久而久之便演变成了性冷淡。
(2)长期手淫使对性反应的阈值升高,正常的性生活不能使其兴奋,最终导致性冷淡。
(3)性爱不和谐,性生活时男方完全以自己为中心,忽略了伴侣的感受。由于生理的原因,男性的高潮来的较女性早,女性未达到高潮性生活就已结束,女性未体会到快感。
或是男子阳萎、早泄不合女意。久之便失去了“性”趣。
(4)社会生活节奏的加快,竞争的激烈,让职业女性在工作和生活中感受到巨大的压力,忙碌的工作让她们忽视了性生活。
2.病理性
(1)性交痛:由于精神紧张,羞涩,压抑,阴道干涩,痉挛及各种妇科病等原因导致的性交过程中的或性交后的下腹部、阴部疼痛。久之,造成女性对性生活的恐惧。另外,产后耻骨联合分裂症也能导致性交痛。这些都是导致性冷淡的重要原因。
(2)糖尿病,肝肾疾病以及脑垂体肾上腺皮质疾病导致的雌性激素分泌的异常,都可导致性冷淡。
3.药物性
临床上发现很多药物可产生性冷淡,如西咪替丁(甲氰咪胍)、利舍平、吗啡、螺内酯(安体舒通)、氯丙嗪、白消安(马利兰)、普萘洛尔(心得安)等。这些药物如果用量过大,或使用时间过长,就有可能导致性冷淡。
【辨证用膳】
1.先天不足
(1)证候:性欲淡薄,小腹虚冷,腰膝酸软;时或闭经或婚后不孕,舌苔薄白,脉虚弱。
(2)选方
海参粥
组成:大米100克,海参适量,葱、姜、盐适量。
制法:将大米和粥同煮,加入调料,至米烂粥成。
用法:经常服用。
功效:培元固本。
鹿茸蛋花羹
组成:鹿茸5克,阿胶5克,鸡蛋1个,枸杞子5克,大枣5枚,白糖适量。
制法:大枣去核;阿胶加水烊化,加入鹿茸、枸杞子、大枣同煮15分钟。鸡蛋搅匀后入汤成蛋花,略煮,加入适量白糖即可。
用法:经常服用。
功效:补肾养血。
2.心脾虚损
(1)证候:多由身体虚弱,久病失调等引起。性欲淡漠,性感不足,厌恶房事,面色无华,心悸胆怯,失眠健忘,头晕神疲,四肢乏力,食欲不振,尿清便溏,月经量少,舌淡苔薄,脉细弱无力等症。
(2)选方
杞桂粥
组成:枸杞子15克,龙眼肉30克,茯苓10克,大米100克,糖适量。
制法:将上述原料放入锅中同煮,米烂即可。
用法:经常服用。
功效:健脾养心。
羊心烧扁豆
组成:羊心1个,扁豆100克,植物油、葱、姜、盐、味精、黄酒适量。
制法:羊心切片;扁豆洗净备用。炒锅上火入油,六成热时加入葱姜爆香,倒入羊心,扁豆略炒,加入适量黄酒,盐,味精后,少加清水煮至熟即可。
用法:佐餐食用。
功效:补益心脾。
3.肝气郁结
(1)证候:多因情志因素引起,或因有创伤性的性经历,或因夫妻关系不和,性生活久不和谐等,均可引起情志不畅,肝气郁结。患者常有郁闷不乐,烦躁不宁,胸胁胀满,性欲低下,月经不调,舌苔薄白,脉弦。
(2)选方
三子黑豆粥
组成:莱菔子5克,苏子5克,枸杞子5克,黑豆20克,大米100克。
制法:先用文火煮黑豆20分钟后,加入其他原料,米烂即可。
用法:经常食用。
功效:理气散结,化痰解郁。
莱菔子酒
组成:莱菔子50克,陈皮10克,高度白酒500克。
制法:莱菔子,陈皮放入白酒中,密封浸泡7天即可。
用法:每日睡前服用50克。
功效:理气助性。
4.肾阳亏虚
(1)证候:腰酸腿软,四肢冰冷,亦常伴有耳鸣,面白,脉沉等。
(2)选方
醉虾
组成:对虾(或鲜虾)200克,白酒、酱油、蒜泥、黄酒、味精、胡椒粉、香油适量。
制法:将虾用清水洗净,放入白酒中醉死后,蒸15分钟。蘸调料食用。
用法:经常食用。
功效:补肾壮阳。
补骨脂酒
组成:补骨脂20克,枸杞子10克,白酒500克。
制法:将原材料浸泡在白酒中密封保存7天即可。
用法:每日睡前服用50克。
功效:补肾助阳。
5.肾阴不足
(1)证候:虚劳日久或肝郁日久均可导致。患者常精神疲倦,腰膝酸软,夜间盗汗,口燥咽干,舌红苔少,脉细。
(2)选方
猪皮胶冻
组成:猪皮500克,红糖、黄酒各适量。
制法:将猪皮去毛洗净,切成小块,放在锅中,以小火煨炖至肉皮烂透,汁液黏稠时,加入黄酒、红糖,调匀即可停火,倒入碗盆内,冷藏备用。
用法:经常随量食用。
功效:滋阴养血。
补阴膏
组成:枸杞子、天冬、麦冬、女贞子各10克,墨旱莲5克,蜂蜜30克。
制法:除蜂蜜外上述原料加水同煮,至水量浓缩至100毫升左右时加入蜂蜜,煮成膏状即可。
用法:每日早晚服用,3日服完。
功效:大补阴血。
6.寒湿抑郁
(1)证候:形体肥胖,头晕,动则气短,四肢沉重,甚或水肿,腰酸体倦,白带黏稠,性欲冷淡,舌苔腻,脉滑。
(2)选方
一品山药
组成:山药1000克,茯苓50克,面粉、什锦果脯适量。
制法:将山药洗净蒸熟,去皮;茯苓泡软切碎。将山药碾碎加茯苓末和面粉后和匀,然后将其制成直径5厘米,厚1厘米左右的圆饼。再把果脯切成小块均匀的撒在上面,上锅蒸15分钟即可。
用法:经常随量食用。
功效:健脾益气化湿。
玉米须荠菜汤
组成:鲜玉米须10克,荠菜30克,盐、味精适量。
制法:玉米须,荠菜洗净入水同煮10分钟,加入盐,味精即可。
用法:经常食用。
功效:利水渗湿。
有人发现缺锌可以导致性冷淡,因此女子性冷淡可以适量的多吃含锌的食物,如牡蛎、花蛤、动物肝脏、豆类、鱼、虾等,帮助恢复性功能。
中医认为莲子、冬瓜清心火,能消除欲望。故应少吃。
芥兰抑制性激素的分泌,竹笋因含有大量的草酸影响锌的吸收都应少食为宜。大量饮酒会影响内分泌,应注意。
另外,要根据个人体质确定饮食宜忌。例如肾阳虚的病人不能多吃寒凉,阴虚的病人少吃辛辣等。
【预防】
心理原因造成的性冷淡是完全可以预防的。首先适量运动,保证身体健康是性生活质量的保证。其次,女性要学会表达自己的性想法,在性活动中争取主动。
第十一节卵巢早衰
对女人来说,卵巢是不容忽视的器官,有人把卵巢称为女性的“生命之源和青春动力”,所以卵巢早衰会出现一系列提前衰老的现象。
那么,何谓卵巢早衰。卵巢早衰是指已有规律月经的妇女,在40岁以前由于卵巢功能衰退、下降而出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器官萎缩,常伴有雌激素水平的下降。正常妇女卵巢功能在45~50岁左右时才开始衰退,若在40岁以前出现衰退迹象,医学上可称之为卵巢早衰。也可称之为早发性围绝经期,属于中医“血枯”
“血隔”“闭经”“不孕”等范畴。
【症状】
近10年来其发生率有升高趋势,此病多发生在20~30岁妇女。可有正常生育史,然后无诱因而突然出现闭经;也可先有月经过少而后长期闭经。少数人在月经初潮后有1~2次月经即出现闭经,这种年轻女性常因阴道干枯、性交困难和不孕而就诊。由于雌激素低落影响到自主神经系统功能时,患者常诉围绝经期综合征的症状,如面部潮红、出汗、烦躁、情绪不稳定等。有的女性也可以出现皮肤黏膜缺乏弹性,乳腺萎缩等女性特征提前退化的症状。
【病因】
西医学认为本病病因复杂,目前还不是十分清楚。
已知的有:引起卵巢早衰的最大原因是精神压力过大,因为精神压力致使内分泌紊乱而引起卵巢早衰;也有可能是遗传惹的祸;或是过度减肥引起的后遗症。因为相当部分的雌激素保存在脂肪组织中,过度减肥,营养不良者,卵巢早衰的危险性比较大。卵巢是很敏感的组织,所以很容易受到“污染”,比如常受到放射线的照射,卵巢功能就衰退得比较早。
中医学认为本病主要病因为肾虚,尤以肾阴虚为主,肾阴不足精亏不能化血,水不涵木,导致水亏肝旺,肝肾阴虚,肝失柔养,肝阳上亢,出现肝火旺盛证候;再者肾阴亏虚,肾水虚不能上济心火,心火独亢,出现心火亢盛的证候。临床即现一系列精神神经症状,如易怒,焦虑不安或情绪低落,抑郁寡欢等。本病主要分为肝肾阴虚、肝郁气滞、心肾不交等3种症型。
【辨证用膳】
1.肝肾阴虚
(1)证候:闭经或月经延后量少消瘦,腰酸耳鸣,五心烦热,烦躁易怒,白带量极少,舌暗红苔薄,脉细弦数。
(2)选方
芝麻白糖糊
组成:芝麻500克,白糖适量。
制法:将芝麻拣净,放入铁锅用文火炒香后晾凉,捣碎后,装入瓦罐内备用。
用法:每次2汤匙,放入碗中,再加白糖适量,用开水冲服。佐餐食用。
功效:补阴血,养肝肾。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰。
木耳翡翠鱼
组成:黑木耳10克,荸荠100克,菠菜500克,草鱼肉150克。
制法:黑木耳泡发,荸荠去皮切丁,菠菜绞取生汁,草鱼切丁,加淀粉、菠菜汁、鸡蛋清拌匀。油锅热入鱼丁快炒,加盐、糖、醋、荸荠丁、黑木耳炒匀。
用法:佐餐食用。每天1次食完。
功效:滋养肝肾,清热生津。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰。
鳖甲白鸽汤
组成:鳖甲50克,白鸽1只。
制法:将白鸽洗净,鳖甲打碎,放入白鸽腹内,共放瓦锅内,加水适量,炖熟后调味服食。
用法:隔天1次,每月连服5~6次。
功效:滋补肝肾。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰。
2.肝郁气滞
(1)证候:不定期经行或闭经,胸胁胀痛,烦躁易怒,腰酸,尿频,性欲淡漠,舌暗,脉细数。
(2)选方
月季花茶
组成:月季花3~5朵,冰糖适量。
制法:将月季花洗净加水150毫升,小火煎至100毫升,去渣,加冰糖适量。
用法:温服。每天1次。
功效:疏肝解郁。适用于肝郁气滞型卵巢早衰。
山药粥
组成:橘皮(切块)10克,山药10克,粳米100克。
制法:橘皮和山药煎汁,以橘皮山药汁煮粥,一沸后即可。
用法:早晚空腹服食。
功效:健脾益肾,疏肝解郁。适用于肝郁气滞型卵巢早衰。
3.心肾不交
(1)证候:经行无期或闭经,情绪低落,焦虑多疑,或抑郁寡欢,失眠多梦,心悸健忘,头晕耳鸣,咽干,腰膝酸软,小便短赤,舌红少苔,脉细数。
(2)选方
百合莲子炖猪肉
组成:鲜百合、鲜莲子各60克,瘦肉200克。
制法:百合、莲子、瘦肉洗净放入油锅炒熟,加水、姜葱、糯米酒,大火煮沸,转为文火炖30分钟。
用法:每天1次,连食数天。
功效:清心润肺,滋补脾肾,宁心安神。适用于心肾不交型卵巢早衰。
黄连阿胶汤
组成:黄连5克,白芍10克,阿胶30毫升,鲜鸡蛋2个。
制法:黄连,白芍加水煎汁至100克,加已溶解的阿胶,鲜鸡蛋去蛋清取蛋黄,加入药汁中,煮沸。
用法:饮汤。
功效:养阴泻火,益肾宁心。适用于心肾不交型卵巢早衰。
百合枣龟汤
组成:龟肉50克,百合15克,大枣10枚,调料适量。
制法:龟肉切块,大枣去核,与百合共煮,加调料,煮至龟肉熟烂即可。