同学们在外玩耍，出汗之后身体缺水，口渴了很多人就不管不顾，抓住什么水都往嘴里倒。很多同学甚至直接到自来水龙头接自来水喝。特别是夏天，自来水冰凉的感觉很解渴。很多小朋友洗完手后喜欢用手接自来水来喝。他们认为自来水是经过消毒处理的，应该可以喝，喝一点也没问题。其实自来水的消毒过滤过程，并不能让自来水达到可以直接喝的标准。不仅是自来水，其他水如果我们乱喝也可能危害我们的身体健康。所以喝水也是一门学问，同学们要认真学习。
案例一 回家的路上，迪迪非常口渴，可是他又忘了带水，只好忍着。突然，他发现前面的自来水池，心里想：反正自来水也是水，只要是水就能喝。于是，他打开水龙头，准备喝自来水。小宁看到了，急忙跑了过来，一边摇手一边对迪迪说：“迪迪，老师说自来水不能喝，喝了会生病的。”迪迪说：“我今天把水壶落在餐桌上了，所以才喝自来水的，就喝这一次，不会出什么问题的。”迪迪不听小宁劝阻，自己咕咚咕咚喝起来。吃过晚饭后，小宁觉得肚子不舒服，开始拉肚子。妈妈看小宁连续跑厕所，怀疑小宁在外面吃了不干净的东西。小宁只得告诉妈妈，他在外面喝了自来水。妈妈赶快拿来治拉肚子的药，同时告诉小宁，自来水消毒不彻底会含有很多细菌，喝下去很容易拉肚子。小宁点点头说再也不喝自来水了。
案例二 冬天下雪了，白茫茫地铺了一地。同学们顾不上天气寒冷，课间休息时间都跑出教室玩雪。有的小朋友用雪花堆雪人，有的同学把雪捏成小球打雪仗，玩得开心极了。小天玩了一阵雪后，突发奇想，拉着几个小伙伴说：“你们看这雪捏在一起像冰糕，雪是从天上飘下来的，肯定是干净的，可以吃，我们来一起捏几个冰糕尝尝吧。”几个小伙伴也觉得有意思，都想尝一下雪糕的味道，于是都学着小天的样子捏起雪糕来。正当他们准备吃下自己做的雪糕时，老师过来阻止了他们。老师说：“雪是天上飘下来的，它们形成雪结晶的同时把空气里的细菌也混在了里面。我们吃这些看似干净的雪，就会把细菌吃进肚子，会影响我们的健康，同学们不能把这些雪吃进肚子里。”
健康生活小提示不能生喝自来水。自来水从江河里抽出来后，虽然经过过滤、沉淀，加漂白粉消毒，但消毒不彻底，自来水里依然会含有很多的细菌。特别是现在，我国城市里的江河污染都比较严重，细菌及其他有害物质很难消除干净，所以自来水不能生吃。高温可以杀灭细菌，我们必须把自来水烧开之后才能放心饮用。
不要喝反复烧开的水。反复烧开的水，细菌是少了，但有一种叫亚硝酸盐的物质会增多，这对我们健康是不利的。亚硝酸盐能使我们的红细胞失去带氧的能力，可以致癌。现在很多家庭都是使用饮水机，而饮水机里有一个储藏水的容器。如果平时饮水机一直打开，但是没有持续饮用里面的水，那容器里的那些水就会被饮水机反复烧开。所以我们早上用饮水机取水时，最好把前面一段水放出来倒掉。温泉水不要喝。同学们假期会跟随父母到附近的山上泡温泉。温泉可治病，温泉的水里含有不同的矿物质，又有一定温度，所以在温泉中浸泡、洗澡是很舒服的，又有利于健康。很多同学误认为，泡温泉对身体有好处，那么温泉喝进去对身体应该也有好处。其实喝温泉水不仅对身体没有好处，还可能让我们患病。因为温泉水里面的矿物质和微量元素太多，喝温泉水可能会得骨关节的疾病。喝雨水和雪水也不卫生。有的小朋友会说，雨和雪都是天上掉下来的，应该是最干净的。但雨雪下来时，会把空气中的尘埃、细菌等带入。尤其是现在城市中，空气污染严重，雨水中的成分很复杂，所以不要喝雨水。喝水不要喝得太快，太多。如果喝水太快，一下子使血容量增加，会加重我们心脏的负担；如果一次喝得太多使胃扩张，会加重胃的负担。太烫的水对口腔有害，过冷的水对我们的胃不好，所以喝水要喝煮开之后、放几分钟温度下降后的温水最好。
