一个人睡眠的能力,对睡眠的重视程度,在很大程度表现在对待午睡上。
睡眠能力较差的人,一般都不午睡。
不太重视睡眠的人,一般也不午睡。
可喜的是,现在世界社会舆论普遍重视午睡,主张午睡的人已占绝大多数。
希腊人有着雷打不动的午睡习惯。所以,2004年奥运会期间,奥组委安排的比赛赛程,都错过人们的午睡时间。
特别能睡的人,一年四季都午睡。一般来讲,夏季都要午睡,夏日白天长黑夜短,人们睡得晚,起得早,夜间得不到充足的睡眠。中午酷热难挡,人们感到精神不佳、昏昏欲睡。中午睡个午觉,可以弥补紧张工作或劳动消耗的能量,补偿精神和体力的消耗。
有人将午睡形象的比喻为“充电”,这也不无道理。
午睡是伴随着睡眠产生的。正如李渔所言:“夏季的白天可抵冬天二个白天,夏季的夜晚,抵不住冬日半个夜晚。因为夏日夜短,睡眠不足,而白天又较长,故应午睡。”
可以说,午睡是正常睡眠的重要组成部分。
浮白斋主人在《雅谑》中云:“华亭丞谒乡绅,见其未出,座上酣睡。倾之,主人至,见客睡不忍惊,对座亦睡。俄而醒,见主人熟睡,则又睡。主人醒,见客睡,则又睡。及丞再醒暮矣。主人竟未觉,丞潜出。主人醒,不见客。亦入户。”
拜见不言即睡,来客不惊亦睡;互相对着睡,互相比着睡;你睡我亦睡,我睡你亦睡;看谁睡得香,看谁睡得长。真可谓一对虔诚的睡客。
从前日本人视东南亚人的午睡习惯为懒散的象征。然而近年来各项调查显示,午饭后小睡片刻不但有助于提高工作效率,还有益于身心健康。
有科学家在调查中发现,因开车打瞌睡造成交通事故的案件中,以发生在下午1~3点钟者最多。
东京有一家钟点旅馆,专为劳累过度的白领人士提供午睡小休服务。
由于日本“过劳死”的人数增加,因而一些专家现在提倡午睡。日本职工太劳累了,确有必要让他们在中午小睡片刻,松弛身心。
西班牙有一座有名的城市叫塞尔维城。
该城中的居民都有午睡的习惯。根据这一习俗,该市政府形成了一条不必行文的规定:居民午后1~2点钟必须午睡,违者将予以罚款。
于是,每天一到午后这一规定的时间,家家户户都关上门,连商店等公共场所也都暂停营业、交易。无论男女老幼,人人都开始进入甜美的“白梦”之中,塞尔维城一时万籁俱寂、沉沉如夜。