第86章 女性吃全麦食品可缓解经前不适

本书含有高血压病肝阳上亢型食谱、高血压病风痰上逆型食谱、高血压病气虚湿阻型食谱、高血压病肾阴亏损型食谱等八章内容。

俗话说“三十而立”，30几岁的男人和女人正值人生的好时候，集精力、体力、经验和才智于一身，事业上也开始渐入佳境。然而，在快节奏的现代社会中，30几岁的男人和女人需要面对来自家庭、事业、朋友、金钱、社会的多重责任和压力，却又往往力不从心。从生理上说，30几岁这个年龄段，人的身体机能和健康状况亦开始呈滑坡状态。本套书的编写即迎合了这个年龄段人群的需要，让读者善待自己的身体，倾听自己的心灵，做到未雨绸缪，今天的拼搏绝不能以透支未来的健康为代价！

本书精选了近百种防癌抗癌的食疗菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处，并且其菜肴色、香、味俱全。《防癌抗癌食疗菜谱》内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合于各类人士尤其是癌症患者以及患者家属使用。

维生素，单从字面意思来解析，它就是“维持生命的营养素”。在人体所需的营养素中，维生素仅占很小的比例，这么不起眼的一个小东西，却是促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物，是调节机体新陈代谢的重要物质，对维护人体健康有着巨大的作用。

本书针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。书中有针对性地推荐大量美容功能美食的制作方例，从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食的美容健身机理，并详细地介绍了该食品的性味功能特点、所合营养成分、具体制作过程及食用方法等，是关爱都市女性健康饮食的美容宝典。

她，21世纪隐世家族的懒虫一枚，家族是以修炼风系属性为主，是近百年来修炼与治疗集一体的家族。可是她天生不爱动，只求吃饱有觉睡就行。因为被老爹的吼叫吓得滚下楼梯，无奈穿越异世，虽然赶上了时下最流行的穿越，可是这也太坑爹了吧！魂穿！不过也好，至少可以天天睡觉啦！笑看懒虫在异世如何玩转。

忠贞不渝的爱情最后是完美结局呢还是被现实搁浅？校园爱情是否真的那么不靠谱，是不是我们最终会败给时间，又或是我们嘴中的现实。这些我们不得而知，谁都不知道接下来的路怎么走，是否我们一直走在自己限定的路上或是家长给我们限定的路上，不管怎样，我们都还生活的很好，在家长的庇护下，我们永远不知道自己该归属在何方。这些问题永远没有最终的答案，不过让我们来看一看晓云经历的故事，或许你能得到一些启发呢？这谁知道呢？

本书简述一群普通的平凡人因一场天灾来到了一个神秘的世界，这里有山洪猛兽，神能强者更有神秘莫测的地势山川充满了机遇与险境，若得机遇便能飞黄腾达一举成仙若遇危机将死无葬身之地且看本故事的主角林枫如何以一平凡之躯成就无上之路。爱恨只在一瞬间，兄弟之情，红颜之意纵使我堕落无间地狱也要保卫这一片土地弹指地动山摇，翻手石破天惊，世间万物皆为蝼蚁。

生死决，决生死。一念生，一念死。黄邪，一个惨遭灭门的少年，为了复仇走上了修行的道路。最终他能走到什么时候？

满堂花醉三千客，一剑霜寒十四州。讲述了‘剑神’慕容逸雪充满传奇色彩的江湖故事。本文以古龙体的叙事风格，悬疑为主，情感为辅，每一个故事都是相对独立的。Ps:第一卷《风吹烟雨楼》已经完结。

点灯长明的怨魂；冥界的逃亡人；嗜药如命的巫医……一段段埋藏在现代社会的古老的故事，正在静静的发酵……看白泽小队如何应对这些曲折离奇的秘闻！

王源！我爱你，你爱我吗？不知道没事，那我在你心中是什么地位呢不知道……

为了世界，守护者们通过千雅奈美和惠源贞的提示，前往瀑布寻找晶石，寻找晶石的路危险重重，他（她）们又有了一位新伙伴——灵爱。紫心（亚梦）的第五个甜心依环诞生了，以后的路该如何走呢？

一粒尘可填海，一根草斩尽日月星辰，弹指间天翻地覆。群雄并起，万族林立，诸圣争霸，乱天动地。问苍茫大地，谁主沉浮？！

交往了半个月的男友成了有妇之夫，被人揪着在大街上大骂“小三”的木棉棉气昏之下，随手拉住一个“路人”求婚，得到的回答居然是：yes？！！当然，她没胆子那么做，临阵脚底抹油，溜之大吉。隔天，神秘冷傲的大BOSS降临，看着被众人簇拥而来如君王般的男人，木棉棉有种一头撞死的冲动，她特么是有多大的胆子啊，敢向老板求婚，而这个男人居然走到她面前，拉着她要求履行承诺！【传言篇】五年前，外界传言，身为LK集团总裁的他作风狠厉，不藏锋芒，是一匹十恶不赦的狼，却在某一天销声匿迹，杳无音讯！五年后，外界传言，他突然回国，作风低调内敛，矜贵高傲，却阴在骨子里，以迅雷不及掩耳之势轻松上位，翻手为云覆手为雨，众多名媛心仪的钻石单身权贵。【弥足深陷篇】在麦斯尘眼里的木棉棉是个扮猪吃老虎的小绵羊，而他偏偏看中了这只绵羊，从开始的漫不经心，到最后的弥足深陷，叼在嘴里就舍不得松开。【可怜篇】看着身边一连几天都粘人男人说：“麦斯尘，我们谈谈。”“昨晚三更半夜为什么给我开门？”他如一只吃饱酣足的兽，慵懒的眯起眼。木棉棉气呼呼说：“那是可怜你。”“噢，原来被你可怜有这样的待遇。”他一手抚上她的腰：“那请继续可怜下去，最好可怜一辈子。”【醋坛子打翻篇】他将她拥紧：“木棉棉，这种日子还要过多久？”“再给我点时间。”她艰难的说。“怎么还不和他提分手？”他眸中不快：“你这个有夫之妇还要红杏出墙多长时间？”木棉棉无奈：“他出差了。”他脸一沉，以其极自然的语气说着令人脸红心跳的话：“看来昨晚的教训还不够深刻？”“别……”她脸红了，可很快……她就说不出话来。※※新的尝试，换种风格，本文有宠有虐，宠时大放送，虐时不手软，结局依然是HE，请放心跳坑！