据测定,一个成人每天只需要吸收饮食中17%的钙,11~16岁儿童需要吸收饮食中37%的钙,而吃奶的婴儿则需要从饮食中吸收60%的钙。显而易见,年龄越小对钙的需求量越高,越容易缺钙。人体钙主要在小肠上段吸收。维生素D不但可促进小肠吸收钙,还有提高血钙、血磷的作用,从而有利于骨和牙齿的钙化。如果小儿缺钙或维生素D,就会发生佝偻病和骨质软化症,造成牙齿和颌骨发育不良、牙槽骨骨质疏松、牙周组织病变及影响牙齿的萌出。因此,在牙齿发育钙化过程中,必须补充足够的钙和维生素D。
同类推荐
肝脏科学养生滋补食谱
肝脏病在人群中的发病率居高不下,是一种既常见又难治的疾病。有关引发肝脏病的原因有许多,但是,其中最重要的一个原因就是人们不健康的饮食方式。可以说,是人们不健康的饮食方式催化了肝脏病的发生。为此我们精心编写了这本《肝脏科学养生滋补食谱》,希望读者能在获得美味可口的佳肴同时,也滋补了身体,祛除了疾病,拥有健康、快乐的人生。哮喘病实用自我疗法(实用自我疗法系列)
本书总结了专家对哮喘病的防治经验,论述了现代医学对哮喘病的认识及治疗方法,并深入浅出地介绍了哮喘病的相关知识以及日常生活宜忌与饮食调治的要点,以期帮助哮喘病患者早日康复。
热门推荐
交通常识悦读(健康快乐悦读)
中小学生是祖国的未来和希望,他们的身心安全涉及千家万户,关系社会稳定。然而,近几年来,危及中小学生生命安全的意外事故和恶性案件时有发生,给家庭、学校和社会蒙上了阴影,令人痛惜和震惊。由此可见,中小学生安全知识及安全意识的普及和培养就显得尤为重要了。本书为中小学生普及一些交通方面的常识,让小读者们更好的了解一些交通方面的知识以及常识!