登陆注册
6689400000002

第2章 肉菜篇

温拌肉丝菠菜

原料:菠菜500克,猪肉100克,香菜、胡萝卜、豆油、酱油、醋、蒜泥、精盐、味精、花椒面各适量。

做法:将菠菜洗干净,开水焯一下,捞出,用手轻轻攥去水分,切成段,放在盘中。将胡萝卜切成细丝,用开水焯一下,捞出,控去水分,放在菠菜段上。将香菜切成末,放在菠菜段上。将猪肉切成细丝。锅内放入豆油,油热后下肉丝快速煸炒,加入花椒面、酱油,即刻出锅,倒入盘里。将醋、精盐、味精、蒜泥加入,调拌均匀即可。

绿豆芽炒肉丝

原料:绿豆芽250克,瘦肉100克,豆油40克,料酒、白糖、精盐各适量。

做法:将绿豆芽去根,洗净,控去水分。把猪肉切成丝。锅内放油,烧热,下入肉丝煸炒,再加入酱油、料酒、白糖翻炒均匀,待肉丝微卷,即可盛出。另起锅,放油,烧热,先放入精盐,随即把绿豆芽倒入翻炒,待豆芽半熟时,将肉丝倒入,炒到豆芽熟了,即可出锅。

元宝肉

原料:带皮猪肉、冬菇各100克,鸡蛋150克,酱油、葱、姜、油各适量。

做法:将肉刮洗干净,切成5厘米长、1.5厘米厚的片,下油锅稍炒一下。鸡蛋放入开水中煮熟,剥去壳,用酱油浸泡几分钟,下油锅中炸一下,取出切片。按一片肉、一片鸡蛋排放碗内,上锅蒸烂,做成元宝肉。冬菇洗净去蒂,炒熟,垫在盘底。将蒸好的元宝肉扣在上面即可。

甘薯芥菜黄豆汤

原料:甘薯250克,猪瘦肉100克,芥菜100克,黄豆50克,姜2片,盐适量。

做法:甘薯去皮洗净,切厚块。芥菜和黄豆分别洗净备用。猪瘦肉洗净切片,汆烫后再冲洗干净。沙锅中煲滚适量水,放入甘薯、芥菜、黄豆、猪瘦肉和姜片,煮滚后改文火煲约90分钟,下盐调味即成。

冬瓜排骨汤

原料:排骨,冬瓜,姜,小葱,料酒,盐,鸡精。

做法:排骨洗净控干,锅内水烧开,下排骨煮尽血水,捞出。沙锅中放适量水,放入排骨、姜片、葱结和料酒,大火烧开后,小火慢炖2小时。再投入冬瓜继续炖40~60分钟,直到冬瓜软烂为止,调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。

炖猪蹄

原料:猪前蹄2只,精盐、料酒、花椒各适量。

做法:猪蹄剁小块,用开水汆烫后洗净,沥干水。将精盐放在锅里加入花椒干炒,待冷后连同料酒一同抹在猪蹄块上。将猪蹄块放入冰箱冷藏1~2天,取出,去除花椒粒,再加水(盖过猪蹄)煮至熟烂即可。

花生炖猪蹄

原料:花生米200克,猪蹄2只,葱、姜、精盐、黄酒、清汤、味精各适量。

做法:将猪蹄刮洗干净,顺长劈成两半。花生米洗净,用温水泡软。葱切段,姜切块。沙锅内倒入清汤,放入猪蹄、花生米、葱段、姜块、黄酒、精盐,旺火烧开,撇去浮沫,转用小火煨炖至猪蹄软烂,加少许味精即可。

丝瓜猪蹄汤

原料:丝瓜250克,香菇30克,猪蹄1只,豆腐100克,生姜丝、盐、味精各适量。

做法:将香菇用水泡发后洗净,切片。丝瓜洗净,切成条。

猪蹄洗净,剁开,放入锅中,加适量清水煮约30分钟,再加入香菇、生姜丝、盐慢炖20分钟,下丝瓜和豆腐,炖至猪蹄熟烂时离火,加入味精调匀即成。

花生蹄花汤

原料:花生米200克,猪蹄1000克,油菜100克,老姜30克,葱、精盐、胡椒粉、味精各适量。

做法:将猪蹄去毛,浸泡后刮洗干净。将净猪蹄对剖后剁成小块。花生米在温水中浸泡去皮。葱切花,姜拍松。油菜择洗干净。锅置旺火上,加入清水适量,下猪蹄,煮沸后打去浮沫,放入花生米、老姜。猪蹄半熟时,将锅移至小火上,加精盐、油菜继续煨炖,待猪蹄炖烂后,起锅盛入汤碗,撒上胡椒粉、味精、葱花即可。

猪肝拌菠菜

原料:猪肝100克,菠菜200克,海米5克,香菜1棵,精盐、味精、酱油、食醋、蒜泥、香油各适量。

做法:将猪肝洗净,切成薄片,入沸水中煮透。海米用温水浸泡好。香菜洗净,切成2厘米长的段。将菠菜择好洗净,切成3厘米长的段,放入沸水中焯一下捞出,再放入凉水中冲凉,控净水。将菠菜放入大碗内,上面放上猪肝片、香菜段、海米,再将精盐、味精、酱油、食醋、香油、蒜泥放在一碗内,兑成调味汁,浇在菜上拌匀即成。

青椒猪肝

原料:猪肝300克,青椒、红椒、色拉油、淀粉、酒、苏打粉、酱油、精盐、糖、胡椒粉、味精、花椒粒、水淀粉各适量。

做法:猪肝切薄片,入沸水中煮5分钟,捞出沥去水分。将猪肝片用上述各调味料拌匀,稍腌。青椒洗净,对剖去籽,切成大片。红椒切斜片。炒锅入油烧热,将青椒、红椒、猪肝一起倒入炒3分钟左右,加入调味料炒几下,用水淀粉勾芡即可。

白果煲猪肚

原料:白果,覆盆子,猪小肚,清水,盐。

做法:将白果洗净,炒熟,去壳;猪小肚洗净,切成小块。

锅注入清水,将白果、覆盆子、猪小肚放入锅内,烧开煮熟加少许盐即成。

猪皮红枣汤

原料:猪皮200克,红枣100克,冰糖适量。

做法:猪皮刮洗干净,切成小块。

红枣洗净,去核。

将猪皮与红枣一同入锅,加适量水,用文火煎煮至猪皮黏糯软烂,调入冰糖即可。

五香牛肉

原料:净牛肉1000克,葱、姜、料酒、白糖、盐、酱油、花椒、大料、桂皮、肉蔻各适量。

做法:将净牛肉切成大块,下入沸水锅中汆净血水,捞出,控去水分。将葱、姜洗净,葱切段,姜拍松。用纱布袋把花椒、大料、桂皮、肉蔻装起成料包。净锅内加入适量清水,放入料包、料酒、白糖、盐、酱油、葱段、姜,烧沸后放入牛肉块,再改为小火焖烧至牛肉熟烂,凉透后捞出切片,装盘即成。

香芒炒牛柳

原料:牛柳、香芹、芒果、草莓酱、盐、味精、白糖、淀粉、蛋清、花生油各适量。

做法:将牛柳洗净切片,加盐、淀粉、蛋清上浆,滑油待用。香芹切段,芒果去皮,洗净切条。锅内入油烧热,放入草莓酱炒香,加入牛柳,加盐、味精、白糖调味炒匀,勾芡,加香芹段、芒果条翻炒片刻即可。

油菜炒牛肉

原料:牛肉300克,油菜心500克,豆瓣酱、酱油、白糖、淀粉、花生油、盐、姜汁各适量。

做法:油菜心洗净,切段。净锅下入花生油烧热,放入菜心炒软,加入盐、姜汁调味,炒熟菜心,盛入盘内。将牛肉洗净,顺横纹切薄片,放入碗内,加酱油、白糖、盐、姜汁腌10分钟。锅内下油烧热,放入牛肉片炒至变色,下入豆瓣酱爆香,加入适量清水,煮至牛肉熟烂时用淀粉勾芡,煮滚,铲起,放在菜心上即可。

香菜牛肉末

原料:牛肉200克,香菜100克,葱姜末、酱油、白糖、素油、清汤、香油、胡椒粉、盐各适量。

做法:将牛肉洗净沥干,剁碎。香菜择洗干净,沥干,切成小段。净锅置火上,放入素油烧热,下入葱姜末爆香,放入牛肉末,煸炒至水分见干时加酱油、白糖、清汤,用小火煨至牛肉熟烂,放入盐、胡椒粉调味,淋香油,撒香菜段即可。

青椒牛肉片

原料:牛肉200克,青椒150克,花生油、盐、葱、生姜、淀粉、味精各适量。

做法:牛肉洗净,切成薄片,加淀粉和少许水抓拌均匀,下入七八成热的清水锅中汆熟,捞出沥水。将青椒去蒂、籽,洗净,切成片。葱、生姜洗净,用刀拍散,切成末。净锅置火上,下入花生油,烧热后下入肉片,迅速翻炒至肉片变色,将葱末、姜末放入略炒几下,再倒入青椒炒匀,加入盐、味精炒匀即可。

番茄土豆牛肉汤

原料:番茄50克,土豆150克,卷心菜50克,煮牛肉原汤750克,葱姜末、精盐、香油各适量。

做法:土豆去皮洗净,切小丁。卷心菜洗净,切小片。番茄洗净后用开水烫一下,剥去皮,切小块。汤置火上,倒入牛肉汤,加葱姜末,投入土豆和卷心菜,烧开后撇去浮沫,倒入番茄块,再烧8分钟,放入精盐调味,至土豆酥烂,淋上香油即成。

白汁牛肉

原料:牛肉500克,马铃薯、老姜、葱、精盐、酒、味精各适量。

做法:牛肉洗净切块,用滚水烫煮1分钟,捞起冲洗干净。马铃薯去皮切块,用清水浸洗5分钟。取炒锅入油烧热,放入葱姜爆锅,加入牛肉块翻炒,烹入酒,加精盐和适量水,大火煮滚,改中小火煮半小时后加入马铃薯,续煮20分钟即可。

番茄薯仔骨汤

原料:牛骨500克,牛肉200克,番茄250克,土豆300克,红萝卜200克,黄豆50克,姜2片,精盐少许。

做法:黄豆洗净,用清水浸半小时。牛肉切片,与牛骨一起入沸水中汆一下。红萝卜、番茄及土豆去皮,切成块。将姜片、牛骨、牛肉片及黄豆放于锅中煲约半小时,加入番茄、薯仔、红萝卜再煲1小时,至成浓汤,加入适量精盐即可。

营养牛骨汤

原料:牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、菜花各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒,花生油、精盐各适量。

做法:牛骨斩开,洗净,放入开水中煮5分钟,取出冲净。红萝卜去皮切块。番茄切成4块,菜花切块,洋葱去衣切块。锅烧热,下油1汤匙,慢火炒香洋葱,注入适量水煮开,加入各种用料煮3小时,下精盐调味即成。

胡萝卜香芹鸡丝粥

原料:大米,胡萝卜,鸡胸肉,香芹,盐,香油。

做法:锅中加水煮开后,倒入淘洗干净的大米,小火煮。将鸡肉洗净,顺着纹路切细丝,加入少许胡椒粉、盐和干淀粉抓匀腌制;胡萝卜去皮擦成丝;香芹洗净切粒。锅入少许油,先放入胡萝卜丝翻炒几下,然后倒入鸡丝炒至发白后立即盛出。米粥煮至米软粥稠时加入炒好的胡萝卜、鸡丝和香芹粒,再次煮开,最后加盐和香油调味。

西芹鸡柳

原料:西芹、鸡胸肉各300克,红萝卜片、姜片、蒜片、酒、精盐、糖、蛋白、生粉、生抽、芝麻油、胡椒粉、淀粉、花生油各适量。

做法:鸡胸肉洗净切条,放入碗中,加入上述调味料拌匀,腌15分钟。西芹去筋切条,用油、精盐略炒盛起。锅烧热,下油1汤匙,爆香姜片、蒜片、红萝卜片,加入鸡条、酒,放入西芹急炒,勾芡,淋入芝麻油即成。

柠檬汁煨鸡

原料:仔鸡1只,柠檬1个,白糖、芝麻油、盐、菜油各适量。

做法:将鸡宰杀,除去毛和内脏,斩成2.5厘米长、1厘米宽的小块。柠檬挤出汁液,然后将果肉切片。锅内加菜油烧热,放入鸡块煎至呈金黄色,倒入1碗清水,加入柠檬汁、白糖、芝麻油、盐,加盖用文火煨30分钟,起锅装盘,把柠檬片放在鸡块周围即成。

薏米炖鸡

原料:瘦鸡1只,薏米50克,天门冬7克,冬菇3个,白菜、精盐各适量。

做法:薏米与天门冬预先浸上一夜,洗净。冬菇浸软后洗净去蒂。白菜洗净。鸡去毛洗净,从鸡背剖开,取出内脏,放入沸水中汆一下,取出置于清水中冲净。将鸡放入较大的炖锅内,注入适量沸水,炖1小时,然后放入冬菇、薏米及天门冬,再炖约1小时,放入白菜,加精盐调味后,再炖一会儿即成。

老母鸡汤

原料:白条老母鸡1只(重约1500克),猪排骨2块,葱、姜、料酒、精盐、味精各适量。

做法:猪排骨洗净。母鸡除去内脏洗净。将猪排骨、鸡、葱、姜、料酒、精盐同时放入开水锅内,用慢火焖煮(以水不沸腾为宜,使鸡肉和排骨中的蛋白质、脂肪等营养物质充分溶于汤中)约3小时,至鸡肉脱骨,调入味精即可食用。

月母鸡

原料:小母鸡1只(重约1000克),姜、精盐、葱段、料酒、胡椒粉、猪油、汤各适量。

做法:将小母鸡宰后去毛、内脏及骨,剁成鸡块,放入开水锅内汆去血水,捞出。

炒锅烧热,下猪油,待烧至六成热时放入姜葱爆锅,再下鸡块翻炒,烹入料酒,加汤,下精盐、胡椒粉,旺火烧至汤汁成白色时,拣去姜、葱,移小火煮烂即可。

参炖乌鸡

原料:高丽参6克(参须亦可),乌骨鸡1只,老姜、葱、红米、高粱酒、精盐各适量。

做法:将乌鸡挖出内脏,洗净。

整鸡用滚水煮烫1分钟,取出再洗净。

红米洗净,与参、葱、姜一起放入鸡腹内。汤锅内加足量水,将鸡放入锅中,加盖大火煮滚,改用小火煮烂,加精盐和高粱酒即可。

肚包鸡

原料:猪肚,仔鸡,白胡椒粒,水发黄豆,八角,小茴香,绍酒,盐,葱,姜,蒜。

做法:把猪肚和仔鸡清洗干净,猪肚用凉水下锅开火焯水去异味。仔鸡也凉水下锅开火,焯水捞出。鸡脚切断在鸡内放入葱段、姜片、八角、小茴香和水发黄豆,猪肚肉搓上盐,放些白胡椒粒,把仔鸡装入猪肚,用针线封口。沙锅中放白胡椒粒,猪肚包鸡下锅,水开后下葱、姜、蒜、绍酒,文火煲两个小时。最后放入红椒块提色,加盐调味中间需翻动猪肚包鸡,约1.5小时煲好。

豆腐鸡血羹

原料:鸡血、嫩豆腐、盐、味精、白糖、醋、胡椒粉、香菜段、上汤、鸡蛋液各适量。

做法:鸡血切小块,嫩豆腐切块。

锅中加上汤,放入鸡血块和豆腐块,加盐、味精、白糖、醋、胡椒粉调味烧开,打去浮沫,加鸡蛋液搅匀,放香菜段即可。

同类推荐
  • 家常美味主食

    家常美味主食

    最常吃、最经典的家常美食,最全面、最深入的菜品解析,营养知识,烹饪技法,厨事窍门,集权威专家与身边百姓共同的智慧,对各类食品进行分类阐述,详细介绍各种烹饪方法,简单实用,通俗易懂。主食的做法更是深入浅出,让读者即学即会。倾力打造出让你一学就会的家常菜谱!
  • 面点的100种做法

    面点的100种做法

    面点的100种做法,学会鸡肉的100种做法!还将了解:100则营养知识!100个贴心提示!
  • 高血脂食疗谱(美食与保健)

    高血脂食疗谱(美食与保健)

    民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。
  • 悠香古韵:茶典故

    悠香古韵:茶典故

    本书将中国茶文化分为茶史、饮茶习俗、茶典故、品茶赏艺四部分,介绍了茶事在我国各个朝代中所起的作用和影响、我国茶叶品目的分类以及各种名茶的概况、饮茶方面的各种讲究和规习等。
  • 烧味食谱

    烧味食谱

    《家庭美食坊丛书》根据四季的特点、不同的家常菜式、南北方的不同饮食习惯,精选了一千多道家常菜。食物搭配具有较强的针对性,富含营养,又有保健功效,让你吃得美味,吃出健康。《家庭美食坊丛书》内容丰富,实用性强,通俗易懂,还有相关的营养知识,是家庭食物调养的有益参考书。
热门推荐
  • 仙魔传之水神

    仙魔传之水神

    天地灭亡,世间万物难逃一劫,十大神剑,永恒品质,纷纷散落在各地,麒麟一心修仙,却踏入爱情境界,为了她,什么都可以放弃,雅琴中毒,坠入魔道。仙魔大战,从此开始。
  • 一场爱的猎物

    一场爱的猎物

    夜含希,这是他为自己取的名字。在遭受一切打击之后她终于重新站了起来,不复以往的懦弱。在安阳高中又会掀起怎样的风波?伊墨亦、落阡伦、柳卿、蔚蓝四个性格迥然的少年穷极一生也不会放手……
  • 载道不朽

    载道不朽

    继紫帝盛世之后,大道衰竭,天现裂痕。于时有玄尊女娲出世,炼念尘为石,用以补天,至此,符道开创,天地间武、符两道,主领大道。武道授于宗,符道授于门,万年逝去,两大道相斥,杂道丛生。故事发生在符道小门派——黎门,之下,一个"假天才"黎影身上。"万物相生而不相克,道并行因我而不相悖。古典,快意的玄域世界,期待你的到来!我在这里等你!"————黎影
  • 废土边际

    废土边际

    这是一个最黑暗的世界,也是一部幸酸的血泪史。来自瓦而系大陆的死亡之舞,能否重新点亮已经腐朽的九州大陆。为了梦,他奋斗,现实将他压在脚下。为了生,他活着,黑暗将他笼罩迷茫。为了心,他却将死去。
  • 有一场party叫青春

    有一场party叫青春

    《小时代》的姐妹花真的存在,人们都羡慕的偶像剧的爱情也发生在我身上。(甜文,后面有点虐,大大觉得不需要贱贱的女配,最后会是。。。。be结尾)
  • 红尘书生

    红尘书生

    仙之一事自古虚无缥缈。但也时有惊才绝艳之辈体悟自然达到天人合一之境,从而寿命远超常人,举手投足皆有翻山填海之威。时人谓之仙也
  • 最后决定喜欢你

    最后决定喜欢你

    站在命运的十字路口,走错一步,就有可能掉进万丈深渊,直到最后我才发现,一切,都只是假象。你好……该再见吗?
  • 灵魂交易站

    灵魂交易站

    被骗了身心,遭男票抛弃,怎么办?被未婚夫欺骗卖去他国,怎么办?...........你想报仇吗?...呐,恶魔在你最绝望的时候出现,你会伸出双手拉住恶魔给的交易吗?欢迎进入绅士的恶魔世界在绝望中出现的恶魔究竟是救赎还是地狱新人新作,求收藏,求评论,求呵护~
  • 栀子花开的地方

    栀子花开的地方

    在两人心情低落的那天相遇,她们,又会擦出怎样的火花?
  • 总裁在上:邻家有夫初长成

    总裁在上:邻家有夫初长成

    顾兮容,这辈子,我娶定你了。云逸,我告诉你,我绝对不会嫁给你的。她已经忘了过去,当回忆重新揭开,真相一幕幕,很多人很多事,早已不会停留原地。