答:老年人步履缓慢,移动反应迟钝,肢体的协调性和平衡能力减弱,有时腿会发软,加上视力也差,血管也老化。一些前俯后仰、侧倒旁弯、头低脚高、翻滚、倒立、旋转动作的运动不要去做。因为,一是这些运动会引起头部的位置变换,产生昏眩,自身难以支撑平衡,容易摔倒,有可能导致骨折等;二是这些运动会使血液流向头部,老年人血管变硬、弹力变差,容易发生血管破裂,造成脑卒中,重者会危及生命。
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本书由著名药膳专家彭铭泉教授主编,分为上、中、下三篇。上篇介绍了药膳的概念、特点、分类、炮制、烹调方法、药膳常用药物和食物、四季养生等内容;中篇为常见病四季养生药膳,包括呼吸系统、消化系统、循环系统、血液系统、泌尿系统、内分泌系统、肝胆系统疾病;常见传染病、常见营养性疾病、妇科疾病、男科疾病、五官科疾病、外科疾病手术前后调养、各种肿瘤药膳;下篇为特殊年龄以及美容、护发的四季养生药膳。全书介绍近100余种常见疾病和症状的近1800种药膳,每种药膳均介绍配方、功效、制作方法等。每一种疾病的药膳按照春、夏、秋、冬四季排列,本书可作为家庭药膳全书使用,也可作为礼品书赠送亲朋好友。
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