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第132章 茯苓麦芽粥防治脂肪肝

近年来,脂肪肝在我国的发病率正在呈逐年上升的趋势,全国约有10%的人患有脂肪肝。对于脂肪肝的防治,调节饮食、纠正不健康的饮食方式是非常重要的。平时应尽量多吃粗粮、蔬菜、水果以及低糖、低脂的食物。

在这里,我们介绍一个小妙方,对于脂肪肝就有很好的疗效:取茯苓、麦芽各30克,米仁50克,加水煮粥,每日食用1~2次。麦芽、米仁富含粗纤维,能促进消化,且具有一定的分解脂肪的作用;茯苓则能健脾养胃、利水渗湿,同时还能起到一定的保肝作用。

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