第16章 “必要的准备工作你做好了吗？”——心里要开安全灯，不要盲动

人们常认为“风湿病”就是关节炎，这种说法其实是不正确的，风湿病是多种疾病的总称，范围涉及骨关节、韧带经络、骨滑囊等。风湿病的危害性不仅是病症本身对身体的损伤，还有其并发症给人体带来的危害，对这些疾病和并发症地预防和治疗就成为备受人们关注的问题。目前，大部分健康人群和风湿病患者在防治过程中都主要依赖于药物，其实，合理的膳食习惯、科学的饮食方法等，同样会对风湿病的改善、控制具有良好的效果。本书献给渴求健康的风湿患者朋友，教您从病理入手，根据不同症状，正确用药，合理膳食，注重调养，让您一步一步走向健康的彼岸！

《头足按摩法》三本，除了系统地介绍了实用穴位按摩的原理、作用、原则和注意事项及各条经脉主治规律、如何找穴、按摩手法和经络循行的病症表现外，还从头足部、手部、躯干部三个方面介绍了自诊、白疗（穴位按摩）常用的有效防病、治病、保健、美容的方法，在您早晚工作之余或茶余饭后之际，抽出5—10分钟时间，对自己的不适之处进行适当的穴位按摩治疗，将会取得意想不到的惊人效果。而使您在当今陕节奏、高速发展的社会中，能有更充沛的精力、活力，投入到紧张繁忙的工作中去，以取得更大成功。

我们的生活中的每一个小的细节，都和我们生活习惯息息相关，有些人习惯于早晨刷牙，有些人早晚都刷牙，但可能没有人去想究竟是早晨刷牙好，还是晚上刷牙好。生活中我们很多的习惯在不知不觉地吞噬着我们的机体，在无形中积累了这样或那样的疾病。其实，“一个人的后半辈子是由习惯的组成的，而他的习惯却是前半辈子养成的”养成一个好的生活习惯很重要，好习惯可以使你长寿，好习惯可以伴你健康一生。

《国学养生密码：国学精粹与百姓养生》取国学中养生文化的精髓，编录成一套可运用于实际的养生方案，使之成为您身边的保健医生和养生导师，使您真正做到内修外炼，在压力和忙碌中运用国学并学会养生。“养生”一词，始见于道家的《庄子·内篇》。我国是一个非常注重养生的国度，儒、释、道等国学在形成过程中，养生文化都是其中最为重要的内容之一。

研究发现，人们体内的毒素仅有20％能够通过排便的方式排出体外，剩下的80％仍然会积存在人体内。想要排出这些顽固的毒素，仅仅依靠生理方式是行不通的。因此，需要借助其他方法来排毒。为了排除体内的毒素，不少人借助药物，这种方法虽然见效快，但却会在排毒的同时给身体增加一些新的毒素。其实，要摆脱毒素的困扰，只要从毒素产生的根源人手，采用科学的排毒方法，制订合理的排毒计划，就能使身体远离毒素的困扰。

不周山有一先天葫芦藤，结有先天七葫芦，赤橙黄绿青蓝紫各一个，三清圣人，红云老祖，女娲，陆压道君和鸿钧老祖各取其一。鸿钧老祖的是蓝色葫芦，置放于紫霄宫，镇压人族气运。叶植在机缘巧合之下，跟蓝色葫芦的灵智融合，让蓝色葫芦重新复苏，他也成为了所有葫芦复苏的希望。为此，作为老大的九九散魂葫芦，将叶植送到异界去成长。肩负拯救兄弟重任的叶植，首先要做的就是让自己成长起来，而他做的第一步，就是培养自己的小弟，壮大自己的势力。那你能告诉我，为什么你身后有那么的妹子吗？说出来你可能不信，她们都是我种出来的，想当初我只是播一下种而已，结果却收获了一大堆的妹子。咦，这句话好像有些不对劲的地方？

平凡的少年金阳，有一位与众不同的爸爸，从爸爸身上，他学会了用不一样的心去感受这个世界。然而父亲却不幸离开了他，这让他承受起同龄孩子不该有的痛苦和坚强。这时，街道拐角的秘密商店、被法术包围的十座大山、起死回生的苹果……种种神秘离奇的事物接踵而来。而一张录取通知书改变了金阳的人生，面对拯救世界的重任。金阳开始迷茫、挣扎。终，勇敢的骑鱼女孩让他在犹豫中做出选择。后他踏上了前往武当山太极学园的征程……

超级使魔一个姐姐被强奸后，逃避现实成为宅男的人。在一次购买恋爱养成游戏的时候被一个贫乳美少女召唤成使魔，成为了魔法学院垫底生，任何魔法都使不出的魔法师。不靠谱的魔法师与不靠谱的使魔。

走投无路的小羊羔被腹黑大灰狼相救。偏偏这只大灰狼视她如心肝，疼她进肺腑。“楚徽，我爸的公司被陈子铭买走了……”某女意味深长。“乖，喊我一声老公，我就给你买买买。”某男勾唇。“……”某女犹豫。某男眼眸深邃：“喊老公的话，我就放大招帮你虐渣男渣女，虐到你爽点十足。”。某女眼冒星星：“老公~”

天魔若屠戮我族辈，我必杀尽天下天魔，苍天若屠戮我族辈，我必捅破苍天，罪域再临，必定石破天惊。

一朝重生，苏灵奸商变农女。重回十五岁，家中瓦房一间，瘦弱哥哥妹妹各一枚，外带一个彪悍的大姐。这一世，父亲依旧善良老实，小叔依旧疼她如初。这次，苏灵决定不作死，弃商从农！(本文纯属虚构，请勿模仿。)

一代杀手被自己亲妹妹害死导致穿越？千翎雪对此表示非常淡定，作为新一代人类外加杀手之王，看她如何在异世闯出自己的一番天地。没事捉几只神兽做烧烤，闲着无聊时去玩拆皇宫的游戏，再或者去整整渣男渣女。可是这个长得那么妖孽，实力还强大的人神共愤的货是从哪里冒出来的。他一步一步的用柔情攻势瓦解她被早已被冰封的心。当她真正爱上他，决定与他厮守终身时，却知道了一个惊天秘密……当他终是用他的生命守护着她时，她才发现，原来他和她早已这般错过了……【绝对甜文，稍稍有点点虐，不喜勿喷！】

本书稿是一部系统介绍陇南民间美术的学术专著。书稿对陇南民间美术形成的地域文化、艺术类型、形式特征、文化内涵等进行了系统全面的介绍，主要内容涉及陇南民间刺绣、民间雕塑、民间绘画、民间家具及装饰、民间纸扎造型与装饰、民间社火中的造型与装饰、民间剪纸与皮影、民间建筑装饰、少数民族服饰、民间编织。书稿图文并茂，具有较强的可读性。

樱花树下等待着，本该属于我的一切，已经三年了，你们还回来吗？不管多久，我等着。你们要好好的！

那是一场猝不及防的相遇，是宿命还是不可逃脱的解数林沐阳：“夏天给我一次爱你机会行不行”谁知茫茫人海中两人再次相遇夏天：“沐阳，我知道当初你放我走，不是因为不爱我了，是因为太爱我了，所以你才会放手”如果爱有天意，能否告诉你们，你们都是彼此的天使，天使都爱过你们彼此夏天把你的微笑借给我好吗？