高血压患者的生活环境应尽量避免嘈杂和噪声，避开喧闹区，努力创造一个安静、舒适、和睦、规律的家庭生活环境和氛围。并且在不同季节中应注意居住、工作环境的气温调整。
在不同生活环境中，要注意保持血压平衡。在炎热环境中，心脑血管病患者感觉较为难受，须注意做好防暑降温、饮食调节及调整药物剂量。由于炎热环境中出汗多，血液浓缩，故建议高血压患者一定要补充足够水分，特别是出汗多的情况下及时补充饮料。无糖尿病的患者可适当多吃新鲜水果；有糖尿病的患者，应以清淡饮料或凉白开水为主。炎热环境应调整降压药物，研究证明，人在一年之中，夏天血压偏低。因此，高血压患者在夏季应调整降压药物剂量，特别要减少利尿剂及含有利尿药成分的一些复方降压药的应用。由于天热，人们会出现晚睡、易醒现象。研究表明，人们只有在睡眠中才会出现血压下降，若受天气炎热影响，高血压患者夜间睡眠质量下降，会出现夜间血压升高，加重心脑血管损伤。因此患者要做好防暑降温，保证正常睡眠。
在寒冷环境中，血压往往会升高，其机制是：
（1）为了保持体温，减少散热，机体毛细血管收缩，会使外周血管阻力增加；
（2）气温低，人们出汗少，会使血流量增加；
（3）寒冷时，人们饮食增加，会进食过量碳水化合物、脂肪和盐类食物，这些食物会增加水分摄入及潴留，致血流量增加；
（4）寒冷天气，人体散热快，为保持体温，人体交感神经兴奋，既可使体内营养物质分解加快，又会引起心血管功能活动增加。
因此，建议高血压患者做到：第一，寒冷季节中或寒冷生活环境中，应该密切观察血压变化，在血压升高一开始就增加降压药物剂量，或增加新的品种；第二，寒冷环境中注意保暖，包括居住房间温度要适宜，防寒衣服要足够，特别是从室内到室外活动中，要有个适应过程，强调穿好衣服后再外出；第三，寒冷居住环境中，要控制主食摄入，同时勿进食过多盐类食物，以防血容量增多；第四，寒冷环境中降压治疗宜选用或加用利尿剂，以排出过多的体液及盐分，使血容量减少，血压下降。
