亲自动手制作果汁，在享受美味的同时，拥有无穷的乐趣，更重要的是让自己更加健康。以下教你自制几款美味果汁：
（1）苹果汁
材料：苹果1个，柠檬、冰块适量。
做法：苹果去核，切成可放入榨汁机的大小；柠檬连皮切成3块；将以上材料与冰块一起放进榨汁机内，搅拌2分钟即可。
功效：苹果汁除含有大量维生素、矿物质外，还富含多酚类物质，能较好地预防心脏病等老化疾病。
（2）葡萄汁
材料：葡萄1串，冰片适量。
做法：葡萄洗净，一粒一粒摘下，与冰片一同放入榨汁机内，搅拌2～3分钟，滤去渣滓即可。
功效：葡萄汁美味可口，可帮助血液循环，增加身体中的血色素，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。
（3）西瓜汁
材料：小西瓜1/2个，蜂蜜1匙，柠檬汁1匙。
做法：西瓜去皮切块，放入榨汁机内，再加入柠檬汁、蜂蜜打匀即可。
功效：西瓜汁含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星。
（4）草莓汁
材料：草莓100克，优酪乳1/2杯，冰片2片。
做法：将草莓去皮，放入榨汁机内，并与优酪乳混合；再注入杯中，放进冰片即可。
功效：草莓有“水果皇后”的美称，含有多糖、多酸、多维，尤其是维生素C含量极高，相当于苹果、葡萄、柑桔10倍以上，是人体必不可少的滋补佳品。
（5）菠萝汁
材料：菠萝300克，柠檬1/2个，冰片4片。
做法：菠萝去皮并切块，放入榨汁机内榨汁，加入冰片、柠檬打匀之后滤汁，倒入杯中即可。
功效：菠萝中含有“菠萝原酶”，可分解蛋白质、帮助消化，有补脾健胃、生津解渴、消署止泻的功效。
（6）樱桃汁
材料：樱桃250克，冰片2片。
做法：将樱桃洗净、去核，与冰片一起放入榨汁机内榨汁即可。
功效：樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。
（7）哈密瓜汁
材料：哈密瓜1/4个，蜂蜜2匙。
做法：哈密瓜去皮、切块，放入榨汁机中，加入蜂蜜，打匀之后滤汁，倒入杯中即可。
功效：哈密瓜瓜肉甜香、风味独特、营养丰富，药用价值高，有“瓜中之王”的美称。哈密瓜汁可以降火利尿，治疗口鼻生疮、中暑等症。
（8）猕猴桃汁
材料：猕猴桃2个，冰片4片。
做法：猕猴桃去皮、切块，与冰片一起放入榨汁机内榨汁即可。
功效：猕猴桃有显著的乌发美容效果，被称为“美容果”。此外，猕猴桃还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。
（9）芒果汁
材料：芒果2个，冰片2片。
做法：将芒果去皮、去核，与冰片一起放入榨汁机内榨汁即可。
功效：芒果汁是一种强效的抗氧化剂，对身体健康具有很好的保护作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。
（10）李子汁
材料：李子3个，蜂蜜适量，冰片2片。
做法：李子去片、去核，将蜂蜜放入榨汁机内搅拌30秒，加入冰块搅拌30秒，最后加入李子搅拌30秒即可。
功效：李子汁酸甜可口、营养丰富，对粗糙及晒伤的皮肤有益。
（11）柚汁
材料：柚子2个，冰片4片。
做法：柚子去片，保留柚肉，与冰片一起放入榨汁机内榨汁即可。
功效：柚汁的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，它还能祛痰镇咳、降低血糖。
（12）橙汁
材料：橙子2个，冰片4片。
做法：橙去片，保留橙肉，与冰片一起放入榨汁机内榨汁即可。
功效：橙汁能解烦止渴，帮助消除疲劳，还能强化血管，降低毛细血管脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消化。
（13）荔枝汁
材料：荔枝8粒、酸奶200毫升。
做法：将荔枝去壳与子，放入榨汁机中；倒入酸奶，搅匀即可。
功效：荔枝汁富含天然葡萄糖，可以改善贫血、心脏衰弱与肺弱等症。
（14）柠檬汁
材料：柠檬2个，冰片2片。
做法：柠檬去片，保留柠檬肉，与冰片一起放入榨汁机内榨汁即可。
功效：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等。
（15）火龙果汁
材料：火龙果200克，柠檬半个，优酪乳200毫升。
做法：将火龙果去皮，切成小块备用；将柠檬洗净，连皮切成小块；将所有材料倒入榨汁机榨汁即可。
功效：火龙果汁可以清热凉血、降低血压和胆固醇，还可通便利尿，预防动脉硬化。
温馨提示
新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此要及时饮用，才能发挥最大效用，最好在30分钟内喝完。
