登陆注册
6200500000034

第34章 脂肪肝患者的节能养生之法

杨力导读:

脂肪肝即肝内脂肪变性,是指因肝内脂质,特别是三酞甘油过多堆积所致。一般来说若肝内脂肪含量超过肝重量的5%~10%时,就被称为脂肪肝。而根据脂肪肝发病原因,脂肪肝又可分为肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、妊娠急性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝、营养失调性脂肪肝、药物性脂肪肝等多种。

脂肪肝是一种危险的疾病,也是当前常见的临床疾病之一,一般多发于40~60岁的中年人,且常为隐匿性发病,对中年健康的威胁相当大。据临床统计,约半数的的脂肪肝患者并没有什么明显症状,仅是感到疲乏。而中度以上至重度脂肪肝则会出现四肢乏力、食欲不振、饭后腹胀、恶心、呕吐、右肩背疼痛发胀,无缘无故地感觉头晕、口苦、口干、口臭,肝区不适或右上腹隐痛,大便忽干忽稀等症状。此外一些重度脂肪肝者经化验检查可发现有转氨酶轻度升高,血糖或血脂升高等情况出现,个别患者甚至还会发生脂肪性栓塞,或诱发肝功能衰竭而危及生命。

形成脂肪肝的原因

1.膳食结构不合理,饮食不节制,过多的摄入高脂、高热量食物,能量过剩导致肝内脂肪的积蓄,造成脂肪肝。

2.以车代步,运动量少,饮食不正常

3.酗酒容易使脂肪酸堆积于肝脏,造成酒精性脂肪肝。

4.营养不良,尤其是饮食中长期缺乏蛋白质是造成脂肪肝的重要原因之一。而食物中缺乏核黄素、泛酸、维生素B以及胆碱等合成磷胎的原料也可能导致脂肪肝。

5.四氯化碳、氯仿、磷竿中毒都可引起脂肪肝

脂肪肝患者的节能养生之道

1.脂肪肝患者切忌酗酒,最好戒酒,以免加重肝脏负担,同时还可配合保肝的治疗,以达到养肝节能的效果。

2.脂肪肝患者可以选择适当锻炼,如游泳、慢跑等运动,但每次都要注意适度,做到持之以恒,才能达到很好的治疗效果。

3.因糖尿病、病毒性肝炎而诱发脂肪肝的患者要注意控制血糖,调整免疫力。

杨力提示:

很多中年男性由于生活和工作压力大,应酬频繁,吃喝无度,且出行常常以车代步,运动量又少,所以肝脏常常处于一种超负荷状态,这些都为脂肪肝的发生提供了一个很好的温床,所以中年人也就成为了一个很大的脂肪肝患病群体。因此我们说中年人养肝节能刻不容缓,必须加以重视。

同类推荐
  • 糖尿病百问百答

    糖尿病百问百答

    《金阳光新农村丛书》围绕农民朋友十分关心的具体话题,分“新农民技术能手”“新农业产业拓展”和“新农村和谐社会”三个系列,分批出版。“新农民技术能手”系列除了传授实用的农业技术,还介绍了如何闯市场、如何经营;“新农业产业拓展”系列介绍了现代农业的新趋势、嘶模式;“新农村和谐社会”系列包括农村政策宣讲、常见病防治、乡村文化室建立,还对农民进城务工的一些知识作了介绍。 本书为其中之一的《图文精讲肉鸽饲养技术》分册,新颖实用,简明易懂。书中具体包括了:鸽业特点、肉鸽饲养管理技术等内容。
  • 前列腺疾病最佳保健方案

    前列腺疾病最佳保健方案

    本书分为九部分:概述、治疗保健、饮食保健、运动保健、日常生活起居保健、预防保健、心理保健、护理保健、婚育性生活保健。
  • 女性常见病饮食调治

    女性常见病饮食调治

    本书吸纳了中医、西医对于女性常见病的特色食疗经验,科学、详尽地讲述了女性在月经期、妊娠期、哺乳期、围绝经期等特殊时期和女性常见疾病的饮食调养、饮食治疗、饮食适宜、饮食禁忌、饮食预防。每种疾病又分为血虚、气虚、阳虚、阴虚、脾虚、肾虚、痰火、肝郁气滞等不同的证型,便于读者辨证选方,增强了可操作性。本书适于广大女性朋友及关爱她们的家人、亲朋阅读参考。
  • 现代家庭保健(时尚生活指南)

    现代家庭保健(时尚生活指南)

    说起时尚生活,总会让人想起“品味”二字,时尚的脚步也似乎一直都与审美惜惜相关,如今时尚的概念已经不再局限于时装,红酒,手表这些的东西,在大众化的生活中,时尚已经与科技密切联系人们越来越重视生活的质量,追求有品位、有格调的生活方式,以期享受生活的乐趣。新的生活方式、新的消费理念催发了大量新的生活用品和生活内容,不曾使用过的新用品进入千家万户。本书在理财、法律、茶道、花草、象棋围棋、开店收藏、饮食保健等方面全方位的展示了一个高品位而又幽雅情调的生活图画,全书衔接着生活的各个方面,从不同点出发,由线到面逐渐深入,引导读者在现代化的气息下,走进一个既温馨、舒适而又新潮的生活氛围。
  • 40岁以后的健康生活:女性篇

    40岁以后的健康生活:女性篇

    本书针对40岁左右女人的身体和心理状况,介绍了生理健康、运动保健、饮食健康、性爱保健、美容与健康、减肥与健康、按摩保健、心理保健、医疗保健等内容。
热门推荐
  • 霸主的高智商克星

    霸主的高智商克星

    身世平凡的高智商才女林暖依,以自己的能力考上了X大。但似乎招惹了一个大麻烦。一个学长,一个对林暖依死缠烂打的学长,X大的霸主。连学校老师都要礼让三分的霸主周大少爷周毅。被他盯上是多少女生做梦都想要的。可偏偏落到完全不稀罕的林暖依头上。自从认识周毅的那天开始,林暖依的生活就不再是那么平凡,开始变得倒霉,成了全校女生的公敌。没办法,谁让人说了“除非你死了,不然别想逃过我的手掌”
  • 溪水照流年

    溪水照流年

    躲在某一时间,想念一段时光的掌纹;躲在某一地点,想念一个站在来路也站在去路的,让我牵挂的人。
  • 穿越时空的战斗

    穿越时空的战斗

    程立为杨霞讲述了他所在特种部队追捕罗一山时发生的一段故事,他和罗一山穿越到了1943年,以他们的智慧炸掉了当阳机场,为石门要塞保卫战的胜利埋下了伏笔,而罗一山在他们回到2013年前夕在与日军特种兵的较量中失去了生命。……程立说服了肖大队,并在二号首长的首肯下以实战训练的名义,雷电小组和雷霆小组寻找到时光隧道再次穿越到1943年,参加了石门要塞保卫战……。
  • 神级道人

    神级道人

    跨越时空而来的神级道士,带着逆天的技能和装备,玩转现代大都市,建立庞大的妖兽军团,纵横七海,攻城掠地,掀起了人类文明的灭世危机……
  • 宠妻成魔:老公,抱紧我

    宠妻成魔:老公,抱紧我

    “古代皇后为凤,皇帝为龙。”“但这里不是古代,这里只是现代。”被男友陷害,失去一切,而后掌控了谢氏;回来复仇,却遇深爱自己的人。那一次,酒吧门前的相见,记忆突然苏醒,从此以后,她就是墨家少夫人;他,摩西,为什么叫我家宸叫得那般亲密,是不是跟我宸有一腿啊?你熙曦,凭什么无缘无故的说要杀我为你的主母报仇?你北冥妖月要跟暗夜打,凭什么牵扯到我的头上来?你安夜轩,怎么就成了擎宇了,还有,那熙曦不是你哥擎苍的人吗,怎么还要杀我?还有你们俩祁娜,七夜,要开青楼就开呗,谁不让你俩开了啊?你说说你们这一个个的,还让不让我好过了?
  • 杀破穹

    杀破穹

    梁成被断一臂,偶获铁锈短剑及独眼猎鹰,掌握独秘剑法......杀吧,杀吧,杀破那苍穹,为她,翻天覆雨!
  • 活学活用博弈论全集

    活学活用博弈论全集

    古往今来的成功人士,无不在生活中运用博弈的智慧。学习博弈的精髓,让你懂得在激烈的竞争中如何变通求胜;在权利的争夺里如何进退自如;在感情的烦恼中如何理清头绪……洞悉人性,智慧博弈,在社会的竞争中游刃有余掌握主动,圆润通达,在人生的磨砺里挥洒自如。
  • 我的神秘夫君

    我的神秘夫君

    北越最神秘的皇子娶妃,娶的竟是个十岁的女娃娃?却熟知各国政事,精通医术药典!一场交易,一段恩怨;她嫁,无关情爱;他娶,仅作权宜。好在缘分天注定,他们谁都跑不掉!
  • 归鬼道

    归鬼道

    鬼着归也神有仙术,魔有妖法,人之真可控着,唯鬼道也。
  • 辉魇纪

    辉魇纪

    精忠报国,一生戎马,最终却被昏君逼迫的走投无路,自裁而亡。他曾扬言,“若有来世,我齐恒必当自立一国,傲立于天地之间。“今生,他真的活了,广纳人才,谋算天下,他的仇人是天地霸主,他的女人是天下最尊贵的英雄,看他如何建运朝,立天庭,成就无上天帝,图谋天下霸业。一个刀塔的世界,一本刀塔外传,看齐恒如何在刀塔英雄的世界里称霸。