登陆注册
6182200000002

第2章 (二)蜂产品的神奇成分

1.蜂蜜的成分

蜂蜜中含有生物体生长发育所需要的多种营养物质,现代研究已证明含有180余种不同物质成分。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,其次是水分、蔗糖、矿物质、维生素、酶类、蛋白质、氨基酸、酸类、激素、胆碱以及芳香物质等。由此可见,蜂蜜营养极为丰富,不含有害物质成分,是一种纯正的天然营养品。

(1)糖类 糖是蜂蜜的主要营养成分,占70%~80%。其中又以单糖,即葡萄糖和果糖为主,占总糖分的85%~95%,可被人体直接吸收利用。其次为蔗糖,一般不超过5%。此外,蜂蜜中还含有少量的多糖,如麦芽糖、乳糖、棉子糖、松三糖、昆布二糖、麦芽三糖、异麦芽三糖、α—海藻糖、β—海藻糖等。因此,蜂蜜是一种高度复杂的糖类混合物,其热能很高。据测定,1 kg蜂蜜可以产生13 733 kJ的热量,比牛奶高近5倍,是人类最佳的能源食品。

(2)水分 蜂蜜中含有一定量的自然水分,这也是蜜蜂在酿造蜂蜜时,保留在蜂蜜之中的水分。蜂蜜中含水量的高低,标志着蜂蜜的成熟度。通常蜂蜜含17%~25%的水分,成熟的蜂蜜一般不超过20%,平均为18%左右。

(3)矿物质 蜂蜜中矿物质含量一般为蜂蜜重量的0.03%~0.9%。蜂蜜中的矿物质含量除与蜜源植物有关外,还与生长蜜源植物的土壤有一定的关系。现已知蜂蜜中含有60~65种矿物元素,其中常量元素占98%~99%,微量元素占1%~2%。矿物元素种类之多是其他食物所罕见的。一般深色蜜比浅色蜜含有的矿物质多。

(4)维生素 蜂蜜中的维生素主要来源于蜂花粉,蜜中如不含蜂花粉,也几乎不含维生素。蜂蜜中维生素含量以维生素B族和维生素 C 为最多。每百克蜂蜜中,含维生素 B1 2.1~9.1μg、维生素B2 35~145μg、维生素B5 25~192μg、维生素B6 210~480μg、维生素BC3μg,还含维生素C 500~6500μg、维生素E 3μg、维生素K 25μg左右,维生素H 6.6μg左右、维生素 PP 110~940μg。

(5)酶类 蜂蜜中的酶类很丰富,主要有淀粉酶、转化酶、过氧化氢酶、葡萄糖氧化酶、磷酸脂酶、类蛋白酶等。蜂蜜中最重要的酶是转化酶,它能够将花蜜中的蔗糖转化为葡萄糖和果糖;其次是淀粉酶,它的含量可以作为衡量蜂蜜成熟度、加热程度和贮存时间的质量指标。新鲜成熟蜂蜜淀粉酶值高,非成熟蜂蜜淀粉酶值低,加热处理和过久贮存的蜂蜜淀粉酶值会受到破坏。此外,由于蜜源植物不同、蜂种不同,所取得蜂蜜淀粉酶值也有高低。

(6)酸类 蜂蜜呈弱酸性,正常蜂蜜的酸度在3 以下,不超过4.由于蜂蜜甜度很高,它的酸味大部分被掩盖住了,所以食用时感觉不出来。蜂蜜中的有机酸约含有0.1%,主要为葡萄糖酸、柠檬酸、苹果酸、乳酸、酒石酸、醋酸、草酸、蚁酸等。无机酸含量极少,主要有磷酸、盐酸、碳酸和硼酸等。

(7)蛋白质 蜂蜜中的蛋白质含量因蜜而异,同一品种不同产地的蜂蜜中的蛋白质含量差异也较大。一般浅色蜜中蛋白质含量为0.2%左右,深色蜜含量则为0.3%左右。与国外报道蜂蜜中蛋白质含量相比,我国稍高,有些蜂蜜品种的蛋白质含量高达1%或2%以上,如龙眼蜜、油菜蜜、荆条蜜、紫云英蜜等。

(8)氨基酸 蜂蜜中氨基酸多达18种以上,含量极微,平均为0.004 76%左右。脯氨酸是蜂蜜中含量最多的游离氨基酸,为0.037 5%左右;蛋氨酸含量最少,为0.000 8%左右;蜂蜜中各种氨基酸的存在,使蜂蜜成为营养价值很高的食品。

(9)芳香物质 蜂蜜中的芳香物质是由100 多种分子组成的复杂的化合物,主要来自蜜源植物花瓣或油腺分泌的挥发性香精油及其酸类,其主要成分是醇和醇的氧化物、酮、醛、酯以及游离酸等。蜂蜜中含有这些芳香物质,给人们以愉快感,有增进食欲的作用。缺乏这些物质,香气和滋味就显得比较平淡。

(10)****胆碱 ****胆碱可以消除疲劳、兴奋精神。每百克蜂蜜中,****胆碱含量为1200~1500μg。此外,还含有大量的胆碱。****胆碱和胆碱之比为1:30.

(11)其他成分 蜂蜜中含有色素,主要是胡萝卜素和叶绿素及其衍生物等;还含少量胶体物质,一般浅色蜜在0.2%左右,深色蜜含量高,可达1%;还含抑菌素,一般含量为0.1%~0.4%,有抑菌作用,但易受光和热破坏而降低抑菌活动。此外,蜂蜜中还含有蜡质、去甲肾上腺素以及其他生物学上的活性物质等。

2.蜂王浆的成分

蜂王浆是一种活性成分极为复杂的生物产品,它几乎含有人体生长发育所需要的全部营养成分,而绝不会含有对人体有任何毒害、副作用的物质,如同母亲的乳汁绝不会对婴儿产生毒副作用一样。蜂王浆中各类营养成分,随着蜂种、日龄、产地、蜜粉源植物和采收时间的不同,存在一定的差异。但总体上来说,蜂王浆的营养成分可概括为:62.5%~70%水分、11%~14.5%蛋白质、13%~17%碳水化合物、6%脂类、0.4%~2%矿物质以及2.84%~3%未确定物质。此外,还有激素和其他多种生物活性物质。

(1)蛋白质 蜂王浆中的基本成分,约占蜂王浆干物质的40%~50%。蜂王浆中有12 种以上高活性蛋白类物质,其蛋白类活性成分可以分为类胰岛素、活性多肽和γ球蛋白。蛋白质中有重要作用的清蛋白约占2/3、球蛋白约占1/3,这两类蛋白所占比例,与人体血液中的清蛋白、球蛋白比例大致相似。

(2)氨基酸 蜂王浆中的氨基酸,不论从含量还是从种类上,都是丰富的一大类有活性作用的成分。氨基酸含量约占蜂王·14·

浆干物质的0.8%,相当于鲜蜂王浆的0.28%。目前已经测出蜂王浆中至少有18种氨基酸,人体所必需的10种氨基酸在蜂王浆中都存在。其中主要的4种氨基酸,脯氨酸含量最高,约占氨基酸总量的55%~63%,其次赖氨酸占20%~25%、谷氨酸占7%、精氨酸占4%。

(3)碳水化合物 蜂王浆干物质中含20%~39%的碳水化合物,其中主要是果糖,约占总糖量的52%,其次葡萄糖占45%,再次为麦芽糖占1%、蔗糖占1%、龙胆二糖占1%。

(4)脂类 蜂王浆中脂类主要有磷脂、糖脂、甘油脂、苯酚和蜡脂等,占蜂王浆干物质的2%~3%。

(5)维生素 蜂王浆中维生素种类多、含量高,并且配比合理。在水溶性维生素中,尤其 B族维生素含量最多又最高。在100 g 蜂王浆中含维生素 B1 120~740μg、维生素 B2 600~1020μg、维生素B6 700~1220μg、烟酸5900~14900μg、叶酸32~46μg、泛酸8500~20000μg、肌醇17800~40000μg、生物素27~138μg等。维生素C含量极少,而且随着蜂王浆贮存时间延长而逐渐下降。在脂溶性维生素中,包括维生素A、维生素D和维生素 E,100g 鲜蜂王浆中含维生素 A 349.9μg、维生素 D 66.6μg、维生素E 1933.35μg。

(6)有机酸 蜂王浆中所含有机酸主要是脂肪酸,约占蜂王浆干物质的8%~12%。蜂王浆中至少含有26种游离脂肪酸,现已被鉴定的有10—羟基—2—癸烯酸、壬酸、癸酸、十一烷酸、十二烷酸、肉豆蔻酸、肉豆蔻脑酸、棕榈酸、硬脂酸、棕榈油酸、花生酸和亚油酸等。其中特别重要的是10—羟基—2—癸烯酸,在自然界中只有蜂王浆中才存在,故又称为王浆酸,含量在1.4%以上。从蜂王浆中分离出来的纯品王浆酸呈白色晶体,有浓郁的蜂王浆气味。王浆酸是检验蜂王浆的主要指标。

蜂王浆中有机酸除了脂肪酸以外,还有2.3%(干重)核苷酸、0.056%(鲜重)核酸。其中,在每克新鲜王浆中约含脱氧核糖核酸(DNA)201~223μg和核糖核酸(RNA)3.9~4.8μg。

(7)酶类和矿物质 蜂王浆中主要含异性胆碱脂酶、抗坏血酸氧化酶、酸性磷酸酶、碱性磷酸酶。此外,还有淀粉酶、脂肪酶、葡萄糖氧化酶、转氨酶等。在蜂王浆干物质中含有0.9%~3%的矿物质,其中100 g干蜂王浆含钾650 mg、钠130 mg、钙30mg、镁58mg、铁7mg、锌6mg、铜2mg,其他如锰、镍、钴、铬、铋、硅、汞、砷等均微量。

(8)类固醇激素 蜂王浆中又一大类生物活性物质,主要包括17—酮固醇、17—羟固醇、去甲肾上腺素、肾上腺素等,其次还有性激素雌醇、睾酮、孕酮等。但据测定,类固醇激素在蜂王浆中的含量甚微,距临床治疗用量相差甚大,并且比例合适,符合生物需要,对机体不会产生不良影响。

(9)蜂王浆中的其他活性成分 蜂王浆中****胆碱含量较多,是蜂蜜中****胆碱含量的100倍。此外,蜂王浆中还含有生物喋呤3 mg/100 g、磷酸化合物200~700 mg/100 g、黄酮类化合物等。但遗憾的是,现代生物化学分析法尚未对蜂王浆中的2.84%~3%的成分作出分析。总之,人们对蜂王浆的营养成分已有较清楚的认识,但人工不能合成蜂王浆,蜂王浆的奥秘还有待于进一步探索。

3.蜂花粉的成分

蜂花粉含有种类齐全、成分搭配比例十分理想的营养物质。在国际上被称为“完全营养品”、“微型营养库”。它不但含有人体通常必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有对人体生理功能具有特殊功效的微量元素、维生素、生物活性物质等。但由于蜜粉源植物种类不同或采集季节不同,蜂花粉的成分也有差别。

(1)水分 依蜂花粉种类和采收季节,一般含水量为12%~20%,新鲜蜂花粉有的高达30%~40%。

(2)蛋白质和氨基酸 蜂花粉中蛋白质的含量一般在7%~30%,平均为20%左右。蜂花粉是氨基酸的浓缩物,几乎含有

人类迄今发现的所有氨基酸,一般含量为13%左右,其人体必需氨基酸含量约为牛肉、鸡蛋的5~6倍。

(3)碳水化合物 蜂花粉中碳水化合物占25%~48%。主要是葡萄糖和果糖,还含有蔗糖、麦芽糖、棉子糖、纤维素、淀粉和糊精等。

(4)脂类 蜂花粉中脂类物质占1%~20%,主要有磷脂、糖脂、固醇、固醇脂和脂肪酸等。不饱和脂肪酸含量丰富,占脂类总量的60%~91%,远比其他动植物油脂类中的含量高。

(5)维生素 蜂花粉中的维生素种类齐全且含量丰富,是多种维生素的浓缩物。每100 g蜂花粉中含维生素 B1 1~10 mg、维生素B2 6~10 mg、泛酸5~20 mg、尼克酸7~120 mg、吡哆醇0.5~5 mg、维生素H 0.05~0.1 mg、叶酸0.5~5 mg、维生素C 70~80 mg、维生素E 0.5~100 mg、维生素P 15~50 mg、维生素A源(类胡萝卜素)15~50 mg。此外,还含有维生素D、肌醇、胆碱等。

(6)矿物质和酶 蜂花粉中含有30多种对机体起着重要作用的矿物元素,包括人体所必需的14 种微量元素和常量元素,含量在1%~7%。蜂花粉中含有90多种酶,主要有磷酸酶、转化酶、过氧化氢酶、淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶、果胶酶、纤维素酶、还原酶、细胞色素酶等。

(7)黄酮类化合物和核酸 蜂花粉中黄酮类化合物的含量极为丰富,高者达9%,低者为0.12%,不同种类的蜂花粉中含量差异甚大。蜂花粉中核酸含量一般为2%左右,RNA含量大于DNA。

(8)蜂花粉中其他活性成分 蜂花粉中除含有上述各种营养成分外,还含有其他多种生物活性成分,如激素、生长素、芸苔素、植酸、乙烯、赤霉素、多种有机酸等。这些都是促进人体健康、增强机体抵抗能力不可缺少的重要物质成分之一。

此外,蜂花粉中还有3%~4%的未确定物质成分。

4.蜂蛹虫的成分

(1)蜂幼虫的营养成分 蜜蜂幼虫是一个活体动物,不但含有丰富的人体生长发育所需要的营养成分,也含有丰富的高活性和神奇效能的生物活性物质。其所含成分因蜂种、类型、日龄和食物来源不同而存在一定差异。

新鲜的蜂王幼虫所含成分与蜂王浆相近,平均含水量77%、蛋白质15.4%、脂肪3.17%、碳水化合物0.14%、矿物质3.02%。冻干幼虫粉的总含氮量达 8%以上,蛋白质含量占干物质的48%、脂肪含量占15%左右。雄蜂幼虫的平均含水量73%,干物质中粗蛋白占 41%、粗脂肪占 26.05%、碳水化合物占14.84%。此外,蜜蜂幼虫中含有16 种以上氨基酸,尤以赖氨酸、谷氨酸含量最高。蜜蜂幼虫中维生素A和维生素D的含量十分丰富,每克鲜幼虫体含维生素A 89~119国际单位、维生素D 6130~7430国际单位,超过鱼肝油、蛋黄和牛奶的含量。蜜蜂幼虫还含有酶、激素等多种生物活性物质。

(2)蜂蛹的营养成分 蜂蛹是含有高蛋白、低脂肪、多种维生素和微量元素的营养食品,营养价值不低于蜂花粉。蜂蛹的营养成分因日龄、类型和饲料来源不同,存在一定差异。据分析测试,以22日龄的雄蜂蛹含营养成分最为丰富。

雄蜂蛹中一般含水分42.7%、蛋白质20.3%、脂肪7.5%、碳水化合物19.5%、微量元素0.5%、灰分9.5%。雄蜂蛹中还含有17种以上的氨基酸和多种维生素,并且维生素A的含量超过牛肉和鸡蛋,仅次于鱼肝油,维生素 D超过鱼肝油的10 倍以上。此外,雄蜂蛹还含有激素、酶等多种生物活性物质。

(3)蜂成虫的营养成分 据分析测试,蛋白质含量高达30%~72%,并且氨基酸的种类齐全,达17 种以上,含量为蛋白质的55.8%,人体必需氨基酸总量达43.64%~55.89%。矿物质含有铁、铜、镁、锰、锌、钙、磷、钾等多种元素,总量为39.99%。

蜂成虫体中维生素含量很高,尤以B族维生素含量最丰富,每100 g蜂成虫体中含维生素 B1 6.2~8.3μg、维生素 B2 8.5~9.4 μg、维生素B3 9.2~9.8μg、维生素B5 116.2~122.3μg、维生素B6 2.1~2.9μg、叶酸2.4~2.9μg,还含有大量维生素A等。

此外,蜂成虫体还含有脂肪、单体蚁醛、促性腺激素、核苷多磷脂、磷酸腺苷以及磷脂酶A等多种营养成分和生物活性物质。

5.蜂胶的成分

蜂胶由于蜜蜂采集的胶源植物种类不同,成分差异很大。一般从蜂箱里收集的新鲜蜂胶,含有55%左右的树脂和树香复合物、30%左右的蜂蜡、10%左右的芳香挥发油和5%左右的花粉夹杂物质。人们从蜂胶中分离出多种营养成分:

(1)黄酮类 蜂胶中已分离出的黄酮类化合物不低于46种,属于黄酮类的有白杨素、刺槐素、蜜橘黄素、芹菜素、杨芽黄素等;属于黄酮醇类的有良姜素、鼠李素、岳桦素、槲皮素及其衍生物等;属于双氢黄酮类的有乔松素、球松素、樱花素、柚皮素等;属于双氢黄酮醇的有短叶松素及其衍生物。

(2)酸类 含有******、茴香酸、桂皮酸、水杨酸、咖啡酸、阿魏酸、对香豆酸、芥子酸等30多种酸类。

(3)酯类 分离出来的酯类有******乙酯、******甲酯、水杨酸甲酯、香豆酸苄酯、阿魏酸苄酯、异戊烯基阿魏酸酯、异阿魏酸肉桂酯等30多种。

(4)醇类 包括苯甲醇、桂皮醇、桉叶醇、愈创木醇、甜没药萜醇、α—桦木烯醇、α—萜品醇等10多种。

(5)醛、酮、酚、醚类 香草醛、苯甲醛、原儿茶醛、松属素查耳酮、生松素查耳酮、山姜素查耳酮、丁香酚、苯乙烯醚、对甲氧苯乙烯醚等20多种。

(6)烃、烯、萜类 α—蒎烯、β—蒎烯、异长叶烯、石竹烯、葎草烯、α—雪松烯、β—愈创木烯、杜松烯、鲨烯、γ—依兰油烯等。

(7)常量、微量元素 蜂胶中含有碳、氢、氧、钙、磷、氯、氮、钾、硫、钠、镁、硅12 种常量元素以及铁、锰、铜、锌、铬、硒、铅等近30种微量元素,其中含量最高的是铁。

(8)蜂胶中的其他成分 蜂胶中含有微量氨基酸,包括精氨酸、脯氨酸等20多种;含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B6,维生素E、维生素H、维生素PP和维生素A源等。此外,蜂胶中还鉴定出D—果糖、D—葡萄糖、蔗糖等7种糖以及多种酶、甾类化合物等。

6.蜂巢的成分

蜂巢是蜜蜂自身的产物,是一种特殊的蜂产品,是多种蜂产品复合制剂的载体。因此,蜂巢具有相当复杂的营养成分。

蜜蜂根据栖息的需要,泌蜡筑造蜡质蜂房。新巢脾和蜂王产卵前的巢房,工蜂用上颚腺分泌物调制蜂胶进行涂刷上光,使巢房壁光亮清洁,为幼虫发育和贮存花蜜、花粉创造适宜环境。在蜂儿幼虫发育期,工蜂分泌足量的蜂王浆贮存在巢房底部,供幼虫发育食用。蜜蜂发育期经过6次脱皮羽化出房后,在巢房内留下它的幼虫期和蛹期蜕下的表皮与茧衣。在蜜粉源充足的季节,巢房内贮存蜂蜜和蜂粮。蜂巢常年累月受这些物质的浸润,使其几乎包含了蜂蜜、蜂花粉、蜂蜡、蜂胶、蜂茧衣等物质中的所有营养成分。

江西省中医学院药学系,曾对利用2年以上老巢脾熬制的浸膏进行检测,除含有大量蜂蜡的固定成分之外,还含有树脂、油脂、色素、鞣质、糖类(葡萄糖、果糖等)、有机酸、脂肪酸、甙类及铁、钙、铜、钾、钴等微量元素。遗憾的是,该院没有对氨基酸、蛋白质、多肽等物质进行检测。目前关于蜂巢营养成分的检测报告不多见,但现有资料和临床证明,蜂巢是一种很有开发前途的蜂产品。

7.蜂蜡的成分

蜂蜡是一种复杂的有机化合物。蜂蜡的主要成分是高级脂肪酸和一元醇所合成的酯类、脂肪酸和碳氢化合物,但多因蜂种、蜜粉源植物、提炼方法等不同,其成分也有一定的差异。

(1)酯类 脂肪酸酯类包括单酯类和羟基酯类,含量为70%~75%。单酯类中有棕榈酸蜂花醇酯23%、棕榈酸虫漆酯2%、蜡酸蜂花醇酯12%、焦性没食子酸蜂花醇酯12%。羟基酯类中有羟基棕榈酸蜡醇酯8%~9%、双酯9%~9.5%、酸酯4%~4.5%。

(2)脂肪酸 游离脂肪酸含量为10%~15%;饱和脂肪酸9%~11%,其中蜡酸3.3%~4.4%、木焦油酸1%~1.5%、蜂花酸与褐煤酸2%、叶虱酸1.3%~1.5%、焦性没食子酸1.5%等。

(3)碳氢化合物 碳氢化合物含量10%~16%,饱和烃以15~31碳原子链最为显著,其中25烷烃0.3%、27烷烃0.3%、29烷烃1%~2%、31 烷烃8%~9%;不饱和烃主要为30 烷烃,占2.5%。

(4)蜂蜡中其他成分 蜂蜡中含有脂肪酸胆固醇酯、着色剂(主要为1~3双氢氧化物黄酮),W—肉豆蔻内脂、游离脂肪醇等。此外,蜂蜡还含有少量水和矿物质,蜂蜡灰分中碳、氢、氧元素分别占80%、13%、7%。

8.蜂毒的成分

蜂毒的化学成分复杂,在奥地利、英国、保加利亚、德国、前苏联等国已研究了50年。现已查明蜂毒是具有高度药理学和生物学活性的复杂混合物,蜂毒的有效成分是多肽类、酶类、生物活性胺、碳水化合物和一些其他成分。

(1)多肽类 蜂毒中主要成分,其中以蜂毒肽、蜂毒明肽、脱颗粒肥大细胞肽3种为主要活性多肽,并可在实验室中合成。蜂毒肽占干蜂毒重量的45%~50%,由26个氨基酸组成,分子量2840,有溶血作用,能引起红细胞溶解。蜂毒明肽占蜂毒重量的2%~3%,由18个氨基酸组成,分子量2035,是一种很强的神经毒素,主要作用于神经系统。脱颗粒肥大细胞肽(简称MCD肽或401肽)占蜂毒干物质中2%~3%,由22个氨基酸组成,分子量为2593,有抗炎作用,其抗关节炎作用比氢化可的松强100倍,对中枢神经也有活性。

蜂毒中还分离出镇静肽、心脏肽、四品肽、蜂肽 F、安度肽、组胺肽等。镇静肽(Secapin)又称赛卡品,由24个氨基酸组成,占干蜂毒量1%。呈强碱性,有镇静作用。心脏肽(Car-diopep)又称卡狄平,由11 个氨基酸组成,分子量为1940,占干蜂毒的0.7%,有抗心律失常作用,增强心功能,防止心衰。四品肽(Fertiapin)又称托品肽,由20 个氨基酸组成,为碱性多肽,约占干蜂毒重量&;;lt;1%,具有神经活性。蜂肽 F(Melit-tin—F),为19 个氨基酸组成的碱性多肽,约占干蜂毒重量&;;lt;1%,是一种神经毒素。安度肽(ADOlapin),具有很强的抗炎和镇痛活性。组胺肽(Histapeptid)具有两种分子结构,分别占蜂毒干重的0.6%和0.8%,已人工合成。

(2)酶类 蜂毒中含有55 种以上酶类,主要有透明质酸酶、磷酯酶A2、酸性磷脂酶、碱性磷酸脂酶、酶抑制剂、甘氨酰———脯氨酸芳香基酰胺酶等。透明质酸酶(Hyaluronidase)含量占干蜂毒的2%~3%,具有很强的局部生物活性,可使蜂毒在局部组织间渗透和扩散。磷脂酶A2(phospholipaseA2),占干蜂毒的12%,具有很强的溶血活性,能水解磷脂酰磷脂,使膜结构受损,待生物膜溶解后,使其他蜂毒成分易于进入膜内,发挥其生物活性作用。酶抑制剂有保护透明质酸酶、磷脂酶A2 及各种活性多肽免遭蛋白酶分解。

(3)非肽类物质 蜂毒中除肽和酶类以外,还含有组织胺、游离氨基酸、脂肪酸、脂类、碳水化合物、激素及其他各种生物胺类化合物。其中的生物胺类物质可能与蜂蜇疼痛有关,同时也是蜂毒中抗炎物质。

同类推荐
  • 女人可以不得病:我的康复之路

    女人可以不得病:我的康复之路

    什么是健康?健康是躯体、精神以及社会交往等方面的完美状态,包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德崇高等诸方面。当今中国的女性,在与男性同台竞争的职场上,面临着前所未有的困惑:诸多的女企业家、女CEO、女干部面临着自身心、身、灵等方面的困惑;据调查,90%的女白领、女大学生面临着人脉关系、人际沟通的困惑;置身在这样一个价值多元的社会中,许多女性面临着感情挫折、婚姻危机的困惑;快节奏的工作环境,女性面临着对自身各种疾病的预防和治疗的困惑。这套健康COOL新女性系列丛书,将会使我们女性在保持健康,恢复健康和抵御疾病的过程中有更正确的操作方向。
  • 男性健康一点通

    男性健康一点通

    《男性健康一点通》,中国华侨出版社出版图书。本书以现实意义为出发点,从衣、食、住、行多个角度给男性朋友提供了相关的保健知识和有益的建议,内容丰富、通俗易懂。有的人忽视健康,或者觉得自己身体好得很,不会有问题;或者觉得工作忙,没有精力去关注他。这都走入了对健康的认识误区,正是在身体尚未出问题的时候,才应该去保护它,等到它发现问题时,它就不会再是容易解决的小毛病了。而关注自身健康也并不需要耗费太多精力,重要的是培养健康意识,养成良好的健康习惯。
  • 常见病的饮食调理与禁忌

    常见病的饮食调理与禁忌

    《常见病的饮食调理与禁忌》写到:随着社会的发展和人们生活水平的不断提高,饮食文化的内涵发生了深刻的变化,人们已不再满足于饮食上的温饱,而是希望通过合理的、科学的膳食,达到健身养生、延年益寿的目的。人们在饮食中不仅追求味觉的享受,更讲究食物营养的科学性,即不仅要吃得饱、吃得好、吃出品味来,还要吃得科学、吃得卫生、吃出健康来。因此,食疗的概念越来越被人们所接受和重视。通过食物的合理调整和搭配,不仅能促进机体的生长发育,强身健体,还能对某些疾病起到预防和治疗作用。
  • 小病不求医I:经穴按摩使用手册

    小病不求医I:经穴按摩使用手册

    按摩是通过手法作用于人体的肌表,以调整人体的生理、病理状态,从而达到治病和保健的作用。依据祖国医学中的经络学说,经络贯通于人体内外、上下联络脏腑,贯通九窍,是气血运行的途径,也是津液输布的网络。经络壅阻,人体气血不畅,阴阳失调,就会产生疲劳和病变。我国传统中医认为,按摩能够平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、加强营卫气血功能,从而达到扶正祛邪的作用。大量科学研究实践证明,人体接受按摩以后,能使大小循环系统畅通,血流丰富,改善血液循环,加速人体各器官组织的新陈代谢,消除疲劳,解除病痛,具有延年益寿之功效。
  • 民间饮食宜忌大全

    民间饮食宜忌大全

    本书以治疗疑难杂病、多发病、常见病、慢性病为主,并将这些病的病状、病因、特点、中医辩证论治以及第一种病的配方、制用法、功效等做了系统的分析。
热门推荐
  • 花千骨之梦雨星辰

    花千骨之梦雨星辰

    如果重来一次,花千骨多了一个姐姐花千雪,帮花千骨一起分担所有,那会怎么样呢?这里除了糖宝,还多了一只虫子叫甜心,落十一究竟会选择谁呢?本书不会更太慢哒!
  • 幻都异灵

    幻都异灵

    我们都是自命不凡的小孩儿,带着热血与信念,梦想与勇气冲向未来!
  • 愿凡生

    愿凡生

    与“圣母”否?不与,与怎能成就自我。与“世众”争否?争,不争怎能让他人藐视。无意圣母,不看世众。致力于平凡的人生,却被环境所迫变得坎坎坷坷,曲折离奇、富有传奇的一生。
  • 冷王霸宠之浴血成凰

    冷王霸宠之浴血成凰

    五年前,他和她之间有个约定。他离开之后,她的修炼灵脉被她的孪生姐姐所毁。五年后,他如约归来,她的孪生姐姐占有了她的身份。她,坠崖穿越,不再是那个以德抱怨的女子。他,对她的孪生姐姐言语轻柔,却对她冰冷又恶语相向。他,以各种恶劣的态度来掩饰对她的爱。却又在她的通透中无处循形!.“为何演戏?你在掩饰什么?又在害怕什么?”“尼玛,你把灵脉废了,重新回到一阶,你试试看啊,你试试看啊!(本文纯属虚构,请勿模仿。)
  • 霸宠灵妃:腹黑邪帝不好惹

    霸宠灵妃:腹黑邪帝不好惹

    废物?灵脉被损?云家嫡女天生不能习武不能修炼,任由庶女欺负,最后逼落万丈深渊……她,现代灵魂一朝重生,嗜血狂妄,杀人不眨眼,敢害她?死!姑娘我把兽放出来分分钟秒杀你,上门找茬?继续狠狠地虐!什么?有美男来追求她?身旁某只妖孽冷眼一扫,轻吐几字——“女人,你只能是我的。”(本文宠文,男主女主一对一,绝不花心滥情和NP!!!)
  • 魂穿异世:相公是个暖男

    魂穿异世:相公是个暖男

    黄茗穿越了,不仅如此,还遇上了一个让她头痛的男人。他:“娘子,为夫饿了。”她:“哦。”他:“娘子,为夫好冷。”她:“哦。”他:“娘子,为夫……”某女终于忍无可忍:“给我闭嘴,谁是你娘子?你才是你娘子,你全家都是你娘子!!”哎她到底在说什么呀?(⊙o⊙)
  • 九鼎商魂

    九鼎商魂

    世界上最有情的是人心,最无情的也是人心;生活中最重要的是金钱,最没用的也是金钱;权利容易使人迷失,财富容易使人沈沦,一个职场失意、创业失败的青年,在他失去所有后,如何再次攀登事业顶峰,惩治一切现实主义下的不义份子。
  • 易烊千玺,听你说爱我

    易烊千玺,听你说爱我

    我想做你的轻松熊,倾听你的开心事和你的难过,和你一起分担!我只想做你一个人的小可爱,听你说我傻的可爱!想让你宠我!可,事情却并不那么美好。你––––易烊千玺,只是我的亲表哥,我是你的亲表妹,我们不可能有未来!现在没有,以后更不会有!我多么希望你不是我的亲表哥,不会让我那么心痛。我宁愿我们是陌生人,你也不会出现在我面前了,我也不会这么心痛,难过了!表哥,表妹!这两个称呼刺痛我的心,为什么老天让我这么痛苦!为什么?爱!我不敢对你说出来……作者:宝宝是新手,所以文笔不好咩!不要介意哦!如有雷同,纯属巧合!本宝宝也不喜欢抄袭别人的文文,黑粉绕道!
  • 病变:从天而降

    病变:从天而降

    生化X病毒来袭,灾难降临!你选择孤军奋战,还是服从团队?你会像往常一样袒护着你的朋友,还是为让自己活命扔下他自生自灭?这一切决定终将取决你是不是这个世界的主角!内容简单易懂,记录下幸存者一路冒险的故事,友谊是那么的可贵……
  • 你是光,是我的玺望

    你是光,是我的玺望

    遭遇爸妈离婚,本想去全国各地散散心,本想去广州去找自家哥哥,哪曾想在这座城市遇见自家男神。又哪知道在去北京的路上遇到鹿晗,而且就坐在他旁边,还成为了他工作室的艺人……