产前的准备不只是做做体操而已，身心的调试也非常重要。
心理调试首先需要消除对于分娩的不安与恐惧感。惟有了解有关分娩的正确知识，孕妇本身的心情才会安定。因而一定要积极地参加许多医院举办的产前夫妇保健班。心中有任何疑问或不安，尽管向指导者、医生、护士、营养师等提出疑问，尤其是初次怀孕之人，更应如此。
上“产前夫妇保健班”，应于预产期前1～2个月左右前往，上课次数与费用，可向各医院咨询；一般课程包括：饮食摄取、解剖生理、拉梅兹分娩法（各种帮助产妇分娩的方法）、母乳喂食等等。而医院为鼓励夫妻一起参加保健班，若是每次上课均能一起出席，则孕妇生产时，先生能够一同进产房，协助妻子减轻痛苦，而顺利将婴儿产下。
