生于战国时期的教育家和养生家鬼谷子,其养生理论概括起来主要有:①养德安神调摄心态。他认为道德是培养人心、肝、脾、肺、肾5种脏器的根源,也就是追求养生的根源。一个有良好道德的人,心境高远,不谋私利,则精神内守,五脏安和,自然身体健康长寿;反之,如果欲求过多,思虑过甚,就会造成神不守舍,日不得食,夜不得寐导致精神和躯体功能失调,因而发生疾病。②守时保身。鬼谷子认为天、地、人三者之间是互相侵害的关系。饮食可以治疗百病,但饮食不当就会生百病;运动可以平复万物,但运动不当就会伤害万物。所以把握时机是关键的,不能有一点差错,早了会太过,晚了又不及。所以,贤能明达之士善于把握时机。③仿生养生,动静相宜。
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