第56章 枸杞牛膝炖淡菜

本书为60多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

“健康是生命的基石，没有健康，再灿烂的生命也只是流星一瞬，再辉煌的梦想也无从实现，再多的财富也无法享用。远离生活误区，选择健康的生活方式，是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。《家庭医生保健丛书》以家庭保健为主要任务，从预防、就医、用药、生活、饮食、运动等几方面分别进行阐述。本书为丛书之一，全面系统地介绍了更年期健康生活的基本知识。本书力求贴近生活，内容通俗易懂、简单实用，是广大群众防病治病的家庭保健必备读本。”

为了孩子的健康，也为了能更好地教育孩子，父母需要了解和掌握如何预防、发现和护理、治疗孩子常见病症、突发疾病和心理异常等方面的知识。此外，还要懂得如何调理孩子的饮食，如何为孩子按摩推拿，如何让孩子锻炼身体等等，这其中的学问也都是父母应该了解和掌握的。本书是送给父母尤其是年轻父母的最好礼物！作者力求从实用角度出发，立意有非常强的针对性，其内容涵盖了与孩子健康相关联的方方面面。虽然涉及了很多儿科方面的内容，但本书文字毫不晦涩，通俗易懂且容易操作。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节 ，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。

正确的饮食对身体健康至关重要。食材看似简单，却效用非凡，为了健康，也为了食物，是时候该认真了解食物了。病能从口入，病亦从口除，世界食材万千种，所含的营养各不同，所起作用亦不同《这样吃养身防大病》让你全角食物营养奥妙，“私人营养师”精心配制。

我为大盗贼，本欲名扬四海，脚踏五湖，奈何出名所为之事全为见不得人之事，无奈之下此ID退隐江湖，换上新身份，本欲再行那惊天动地之事，谁知天不随人愿，却再次做出天怒人愿之事，那就再换，我就不信了，之后照旧，我不停的换身份，江湖上不断增添我的传说，直到有人说：“谁能告诉我XXX的位置，我就给他十万金币”然后，我就把自己卖了。

浩斯上一世是个修行者，宗门覆灭后他闯到恶魔的界，并成为一头最低等的恶魔蛆，他第一步便是如何在这个世上生存下去

曾经犯下的过错今世改正！命运的玩笑让我回到十年之前，上辈子游戏毁掉了我。这一世，它将会是我的荣耀！

一世皆有轮回，一生皆有因果本为命凡人，转瞬仙界，浮载三千年，是为寻仙五宝灵台镇一界，五域仙界生灵千，始为寻仙，终为寻仙，仙人指路，点破迷惘去往何方

《岁月的划痕》是宁夏同心县作协主席、宁夏吴忠市作协副秘书长、中国作家协会宁夏分会会员、中国诗歌研究中心会员——民冰先生的诗歌集，书中具体收录了：《西部的同心》、《选果子的经过》、《下午，在郊外》、《弹琵琶的人》、《在东方娱乐城》、《正午时刻》等作品。

太古之初天生元极，元极生阴阳，阴则是阴灵，而阳则是民间术士。一次意外，遇到了一个老头说自己是修行的好苗子。要其随之修行。可学法后的好苗子一次又一次陷入危机.........且看陷入危机后的好苗子如何拯救自己，斩妖除魔。

关于复仇和毁灭的故事······玲珑阁历代阁主都背负着一个使命，据说转世的莲花能够找到玲珑塔的下落，玲珑阁的存在，从来只为守护玲珑塔而存在。玲珑塔一旦现世，三界必将大乱······

“你愣什么？小呆子？”“容熙，我叫容熙。”“日后每天我都摘最灿烂的桃花给你。”“我会给你最盛大的婚礼。”“此生，容熙永不负你。”各种短篇故事各种嗨，喜欢的童鞋点进来！！！

回溯远古过去，解开历史迷雾。仙道无形，天下央央三千道统，说法三千，心中世界无限宽广。故事就从一座破烂道观开始，写就一段孙卫的个人传记，就如一首战歌那样，大丈夫当无所畏惧，一路高歌，走过了，不再回望，决定了，就一往无前。一个人，凭借着自己，有哪里去不得，不受束缚，随处来，随处去。凭着勇气、信念，一路远行，绝不忧虑，战胜一切！四合传，写的就是四合，没有特别的意思...

本书集结了中国现代名家朱自清、周作人、郁达夫等对儿时的美好回忆，通过对民俗风情、家乡亲朋、儿时乐土、美食游戏的回忆，表达了对故乡的无限眷恋和童年趣事的怀念。同时，也讲述了民国时期的人性、习俗和风貌，完整地呈现了当时的历史风情和民生状态。