第28章 牛膝花菇煲瘦肉

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

血压就像一把双刃剑，它是维护人体健康不可忽视的因素。如何看透它的本质，去除根，是一门学问。据统计，我国的高血压病患者已经超过了2 亿人，每10人中就有2 个高血压病患者，并且每年正以相当快的速度迅速增加。高血压是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。本书就是通过对高血压进行寻根溯源，以通俗易懂的语言和科学趣味的漫画，向读者传达普通大众必须了解的高血压常识，以及简单易行的控制、改善高血压的方法，达到有病治病、无病防病的目的。阅读本书，你还能学到一种健康态度，这种态度在日常生活、工作中让你受益无穷！

本书收录了西安植物园内100种较常见的植物，全面介绍了相关植物科普知识，内容包括草本佳丽、木本花卉、绿林漫游、水中芳菲等。

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么时候该排毒？用什么方法排毒？还有更多排毒问题，本书都将一一为您解答。本书秉承了中国传统医学回归自然、尊重个体的“自然养生法”，通过对饮食、精神、运动、拔罐、按摩、生活起居等方面的调整，重视人体的自愈机能，启动身体原有的康复系统，帮您轻松、快速打造无毒、健康、美丽的身心！要健康，就要排毒；要美丽，更要排毒！了解排毒，让您一生都健康！

有医学研究发现:从消化道溃疡、糖尿病到老年痴呆症，各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。九型人格就是很好的一个性格分析工具，它通过分析人们行为背后的出发点，即基本欲望和基本恐惧，将所有的人划分为九种类型，其基本原理为:人与人是有差异的，有不同的原动力和价值观，也就有不同的行为表现，也就有不同的健康隐患。本书就将引导人们从九型人格的角度来分析自身性格容易引发的疾病，帮助人们通过性格来更好地祛除病痛，维护健康。

分3章:演讲的基本知识和基本技巧、各类演讲妙语译析、有关演讲的名言集锦。

从二十六岁风华正茂的女医生穿成五十多岁的国公府老太君，顾卿表示压力很大。虽然顾卿同时也继承了邱老太君的记忆，但这个老太君简直就是乡野村妇陡然成为豪门贵妇的典型，完全没有多少可以学习和借鉴的地方。这个脾气古怪的老妇人甚至连字都不认识几个。不过也幸好是这样，顾卿才没有露馅或者被当成妖孽附身给烧死。走路会喘，手老是抖，咳嗽会崩尿，吃点香辣的东西都会胃疼，顾卿表示穿成老太太不幸福。邱老太君的嫡孙李锐在阴谋中挣扎着，顾卿决定帮这孩子一把。

以一人之力合众人之心，军阵之道，在于变，皇朝之道，在于衡，一切都是从普通开始！

李浩穿越了，进入了一个真实的游戏世界，并且成为了一个落魄国家的君主，全国只有一座残破的城池，国内民不过万，兵不过百，并且系统提示国家沦陷君主将被抹杀。不过还好系统给了一个唯一的奖励，使得李浩能够知人善用，慢慢的将自己的国家发展壮大，从而逐鹿天下……

第一次遇见，海边，浪漫，青梅竹马。第二次遇见，形同陌路，想见恨意。。。说好的等我呢？你怎么可以这样，弃我于不顾？

乱世创造强者，强者创造时势，时势创造领袖，领袖创造时代，而林云创造时代的未来，什么是善？什么是恶？我们为何生存，意义又何在来到这个世界又背负了什么使命

当一个看惯了娱乐圈人情冷暖的超级巨星只剩三个月就要失明，情绪失控的背后是因为看似风光的一切即将失去，他参加了一档真人秀来到一个鸡飞狗跳的导盲犬训练中心遇到了自闭却善良的女孩，这是一个关于夏天、萌犬、温暖、治愈的故事。--情节虚构，请勿模仿

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她，温柔且腹黑，时空特工，因一次任务而来到一个陌生的世界，这里灵力横行，兽宠遍地，以实力为尊，一切都充满着神秘感。他，邪魅嗜杀，实力深不可测，对谁都是一副拒人以千里之外的冷漠，唯独她是他的例外。“然儿，有我在，谁也不敢欺负你”，他说。“沐默然，你真是一个笨蛋”，他第一次尝到了心痛的滋味。“然儿，就算天下人负了你，我也会陪在你身边，守护着你”

本文主角因为一把名为长生剑的神奇宝物，穿越到了大秦帝国，见证了中国战国末期诸侯分裂到大秦帝国的变迁，见证了诸子百家的兴盛直至衰败。忠心义胆的古代军人至死不渝的古代女子血流成河的古代战场寒光凛冽的古代名剑。