登陆注册
15521600000011

第11章 咖喱牛肉串

从加工至制作成品用时25—30分钟

原料

主料:牛肉200克

辅料:香菜100克,适量芝麻

调料:咖喱粉3克,蚝油调味汁50克,辣椒粉10克,花椒粉5克,水淀粉30克,料酒50克,酱油15克,精盐2克,食用油1000克(耗30克)

操作程序

1.将牛肉洗净,用餐纸抹干水分,切成4厘米长、2厘米宽、0.4厘米厚的片。加入料酒、酱油、精盐、水淀粉,用手抓匀上浆,腌渍一会儿。

2.把上浆牛肉片加咖喱粉拌匀,取用20厘米长竹签,每串上穿3—4片牛肉。

3.炒锅里放食用油烧至四五成热时,投入牛肉串炸于肉片收缩变色至熟,捞出沥干油。将辣椒粉与花椒粉拌匀,撒在牛肉串上。鱼盘里放香菜,将牛肉串排放在香菜上呈扇形,随带蚝油调汁上桌蘸食。

操作要点提示

1.切片肉时要稍长一点,厚薄必须均匀。 2.牛肉腌渍的时间不宜过长,以防成品咸苦。

3.牛肉串油炸时间不宜长,以防炸干肉内水分,油温也不宜太高,防止硬化。

变化应用

主料牛肉可以换成鸡胸肉,另外,主料切制好后,可以用少许生抽、盐腌制—下再炸,会更加有滋味。

将牛肉切成2厘米见方的肉块也可以。

营养价值

本菜营养丰富,蛋白质20.3克,脂肪6.2克,钙6毫克,铁3.2毫克,维生素B10.07毫克,维生素B20.15毫克,烟酸6毫克。

保健功效

此菜式可调节品味,刺激食欲,有利于消化,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的作用。牛肉富含多种氨基酸。此菜式在宴客菜中属上乘下酒菜。

同类推荐
  • 肾脏病人食疗自疗与生活宜忌

    肾脏病人食疗自疗与生活宜忌

    本书主要内容为:常见肾脏病的一般知识,肾脏病常识及其预防,肾脏的结构等。
  • 肝胆病治疗预防与调护

    肝胆病治疗预防与调护

    我们在听取诸如医药专家,营养学家,知名健身教练以及美学等相关专家的意见与建议基础上,组织编写了这套“百病治疗、预防与调护”系列丛书,本书共分16册,包括肥胖症、脑血管,失眠症,风湿病,肝胆病,胃病,肾病,妇科病,皮肤病,不孕不育,耳鼻喉症,颈椎病,腰椎间盘突出症,眼科病,儿科病,老年病等,分别扼要地介绍了各病的病因、病理及临床表现等基本病学常识,尤为重要的是,我们着重对中医诊疗,西医诊疗,以及饮食与运动与等方面的治疗与调护进行了全方位的介绍,深入浅出,操作性强,广大读者大不仅可以了解病理的基础上,对疾病进行长效的根治,同时,又可以在预防与调护方面做积极有效的努力。
  • 情绪与健康

    情绪与健康

    人类与动物的根本区别就在于人类善于思维和创造,在每天的紧张工作和学习中,我们不免给我们带来情绪的波动,带来焦虑,也给我们的健康带来了危害。正确保持身体健康、心里健康,调节、处理好人与人之间的关系,《情绪与健康》这本书中可以使我们的生活变得更加的阳光,可以使我们的社会变得更加和谐。
  • 健康排毒金典

    健康排毒金典

    本书精心为读者设计每一个排毒章节,遴选各个排毒方法,帮助您——从今天起,打造“无毒”的强健体质。
  • 睡出好心情

    睡出好心情

    本书内容包括:睡眠的要义;睡眠的理论;睡眠的启动、过程与身心变化;睡眠剥夺;睡眠与学习的关系;睡眠与性生活;睡眠的生理机制;睡眠的心理机制;睡眠障碍;失眠与失眠症的处理等。
热门推荐
  • 鬼王的宠妃

    鬼王的宠妃

    当呆萌遇上腹黑,当穿越遇上夺嫡,且看她如何一步步获得天下,成为鬼王的宠妃!小剧场:“喂,你为何要对我如此好?”某女人说道。“因为喜欢你,所以想宠着你”某腹黑男回道。“那你可不可以不要喜欢我?”某女人继续问道。“可以,不过,我已经爱上你了,你是逃不出我的怀抱的?”【情节虚构,请勿模仿】
  • 十三爷

    十三爷

    莽夫一怒,血溅五步。看一个匹夫如何在这大世当中横行无忌。
  • 圣血弑天

    圣血弑天

    苍穹下,万物为诌狗,天地不仁,当举剑问苍天。这是一个武者逆天的故事,当一个少年从边荒小镇中走出的时候,弑天之路由此开始...
  • 御天圣皇

    御天圣皇

    谈笑间,天地臣服,回首时,这世间,还有谁挡我的路!
  • 傲娇总裁深深爱

    傲娇总裁深深爱

    她接近他,只因他是害死她妹妹的凶手。她曝光他的床照,破坏他的婚约,无所不用其极。报复的目的达到,她想全身而退时却被他霸道扣在怀里。她冷然道:“你说我是鸡,你下不去嘴。”他拢好她额前的碎发:“我想换换口味,不可以吗?”……千帆过境。她始终忘不了他说过的那句话——沈清欢,人世间最美好的事情就是有了你。
  • 相思谋:妃常难娶

    相思谋:妃常难娶

    某日某王府张灯结彩,婚礼进行时,突然不知从哪冒出来一个小孩,对着新郎道:“爹爹,今天您的大婚之喜,娘亲让我来还一样东西。”说完提着手中的玉佩在新郎面前晃悠。此话一出,一府宾客哗然,然当大家看清这小孩与新郎如一个模子刻出来的面容时,顿时石化。此时某屋顶,一个绝色女子不耐烦的声音响起:“儿子,事情办完了我们走,别在那磨矶,耽误时间。”新郎一看屋顶上的女子,当下怒火攻心,扔下新娘就往女子所在的方向扑去,吼道:“女人,你给本王站住。”一场爱与被爱的追逐正式开始、、、、、、、
  • 冲破原罪

    冲破原罪

    习惯了曾经最厌恶的杀戮。习惯了曾经最厌恶的鲜血。习惯了曾经最厌恶得堕落。回不去了。我对曾经的自己说:我们是两个世界的人。
  • 永夜的黑

    永夜的黑

    他看着脚下血色的石砖以及遍地的尸骨,冷酷的眸子出现一丝波澜。他看着仅存的一人在他面前哆嗦打颤,嘴角终是微微咧开。他用手指支起那人的下把,双眼对视着说。“你在浩日下繁华,我从黑夜中归来。”
  • 兽人崛起

    兽人崛起

    自杀未遂,意外穿越,竟然到了一个青铜时代的异世界。被误认为是“天神下凡”,却身负“阴风鬼火”。刻苦修成异界版“六脉神剑”,执掌战神之刃,携十二女武神战队所向披靡,威震天下!誓做异界钢铁大亨,引领青铜时代的世界大变革;集古今中外之大成,开辟强悍的“魔法龙骑士”全新职业;率领魔兽大起义,创建亘古未有的“兽人帝国”……看奇遇连连的主角如何在异世界奋发图强,超越自我!魔法、斗气、魔兽、异宝,学院、军队,美女、伙伴,阴谋、阳谋……这里一个都不会少!这是一本爽书,而且只是全系列的第一部……
  • 网游之男神到我碗里来

    网游之男神到我碗里来

    这是一个学长大神偷心不成反被撩的故事。在古风巨制网游《天涯》的世界里,同一所学校的大一外语系系花樊音和大三全民男神顾时君狭路相逢。现实世界里没人知道樊音曾经是一个两百斤的大胖子,网络世界里也没人知道PK榜排名前十的高手樊音一年之前还是一个游戏小白……而让樊音变成现在这个样子全是因为她的男神顾时君。因为别人说,配得上男神顾时君必须是闭月羞花之貌、沉鱼落雁之姿大美女,然后樊音为此下决心减肥,每天只吃两根胡萝卜……因为别人说男神最喜欢玩网游,所以她苦练男神固定队最缺的职业,熬夜刷男神最渴望的装备……最后樊音终于撩到了男神顾时君,并且发现一条真理:所有的相遇不是久别重逢就是预谋已久……