高血压食疗与养生（居家生活宝典）目录

本书为50多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

本书用你听得懂的语言讲述回归健康的道理！作者对深奥的医学科学，深入浅出，提出一万余个防病治病的问题，并一一作了科学的回答，指导读者通晓防病、治病的有效方法，能够做到平时远离疾病、保持健康，疾病来了正确对待、及时治疗。这本书一定能成为你，特别是中老年朋友祛病、健身、保健的良师益友。

本书作者参考大量医学心理学和人文科学文献，结合自己的坎坷经历和深刻感悟，就当今人们最常见的心理问题、思想理念问题和心身健康等问题进行分析、论述，并提出针对性的解决策略。全书共101节，主要包括怎样感悟人生价值，怎样感受幸福生活，怎样保持良好心态，如何克服心理缺陷，如何缓解不良情绪，如何面对各种困境，如何抵御各种诱惑，怎样学会待人待己，以及如何正确处理婚恋、家庭、伤病、事业成败等各种心理问题。本书内容丰富，阐述简明，在说理的同时例举了大量充满哲理的感人故事，对排解心理困惑、克服心理障碍、维护心身健康，具有很好的指导性和实用性；适于热爱生活、追救上进、崇向真善美的各阶层人士新闻记者参考。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

一个普通的山村童子，一次偶然的机会被一个修仙者发现具有不弱的灵根，拜入了那名修仙者的门下，从此踏上了属于他的修仙之路....本书讨论群号：324051158有意见的可以到这里来提，最好能来给夏情一点支持！验证名：起点（剑冥遮天）

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

她因为爱上了一个表里不一的禽兽，导致家族破灭爹娘惨死，重生一世她韩素向天发誓一定保住家族，虐翻渣男渣女。

由腐女变为知心女的她为他差点失去生命，干了世界上最恶心的事；从冷都男变为暖男的他愿为她放弃一切，把自己的亲情放到脚底。白苏言：“欧巴！楠…初哇嘿哟！”吴亦凡：“苏言西…撒朗嘿！”落涵：“当色女真的好吗？”朴灿烈：“色女？还行吧，比较和我口味！”朴灿烈两眼放光，用手摸索着下巴。“真的？那我可不可以色你呀？”落涵一副天真的模样看着朴灿烈，而朴灿烈却是一脸惊悚：“射？！”

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前言：“彦柒，我恨你！”我只是笑笑看着眼前这个嘶声力竭的男子，这个一生的眷念。安然的和自己的生命做最后的告别。对不起，景然！对不起。我只是害怕你对我太好，我怕自己会舍不得离开所以我想尽办法让你恨我。只是你知道吗？原来这一切都是那么的疼！我以为我就此别了我那年轻的生命，只是当我再次睁开眼睛一切早已过去恍如隔世。是的，我穿越了！一个架空的朝代——漠沃尔王朝。我是皇上的第七个小公主——彦柒。深深的宫闱每天都在上演勾心斗角的戏码。如果可以我宁愿同我那疼惜我的娘亲在那荒废的冷宫里偏安一隅！

夏季阿拉斯加风景迷人，置身其间，你会感到是在享受一场视觉的盛宴。

她是不受宠的嫡女，永远被世人遗忘，可她拥有现代的灵魂，又怎会为此惆怅？他是异姓王爷却手握兵权，皇子们一心一意想把他除掉，然。。。她冷漠着，只为独善其身；他冷酷着，只因寻不到可信之友。他们的相遇不是上帝的安排，只是有一种爱从机缘巧合开始，到白发苍苍也不曾结束。。。

主人公梵渊，背景玄幻大陆，爽文，看着舒服就行，新手作家不喜勿喷