第六节 职业生涯规划
一、学习目标
（1）了解职业生涯规划的概念及意义。
（2）掌握职业生涯规划的结构与写法。
（3）学会制定职业生涯规划。
二、工作项目
刚刚步入大学校门的吴×在一本杂志上看到这样一则故事：有3只毛毛虫一同出发到森林里去找苹果。第一只毛毛虫根本就不认识苹果树，它毫无目标地在森林里走了很长时间，也没找到苹果。第二只毛毛虫来到森林中，看到一棵苹果树，就急急忙忙爬上去，看到一个小苹果就扑了上去吃了起来，当它吃饱之后，抬头四处张望，发现不远处就有一个又大又甜的苹果。第三只毛毛虫出发之前就计划好了行走的路线，决心一定要找到一个又大又甜的苹果。来到森林里，通过仔细观察，发现有好多苹果树，但它没有急于爬上树去，而是进行对比，最后选择了一个又大又甜的苹果享用起来。第一只毛毛虫行动毫无目标，最终没有达到目的；第二只毛毛虫虽然知道自己想要什么，但缺乏计划性，出现了选择性错误。第三只毛毛虫有完整的计划并进行了正确的选择，实现了自己的理想。
“毛毛虫找苹果”的故事给吴×很大的启示，在今后的学习和工作中，应如何规划自己的未来呢？吴×决定制定一份职业生涯规划。
三、项目实施
（一）感知文体
【例文1-14】
职业生涯规划
前言
在大海中航行的船舶能够成功到达彼岸，是因为它们有明确的目标。一个人想要获得成功，同样需要一个明确的目标。有很多人因为没有目标而与成功擦肩而过，一生碌碌无为。
成功=明确的目标+积极的行动。我相信只要有明确的奋斗目标，再加上十二分的努力，就一定能取得成功！
一、自我分析
“人贵有自知之明”，能深刻剖析自我、了解自我，是迈向成功的第一步。
1.性格特点
我是一个时动时静的女孩。在需要进行交流的时候，我心中的激情随之迸发，表现出外向的一面；在需要冷静下来的时候，我会一个人安静地思考，表现出内向的一面。对自己需要完成的任务有责任感，不会因为特殊情况而有所耽搁，但常常缺乏管理时间的能力，有时空闲，有时又忙得不可开交。我崇尚新思想、新方法和新事物，认为新的事物会为我的生活带来鲜活的力量，但我又缺少冒险精神，以至于很多事情由于无法踏出第一步而失去机会。在困难面前，我会不断鼓励自己。
2.兴趣爱好
我喜欢在观众面前“表演”，喜欢把自己的所得、所想、所感与他人分享。我喜欢运动，特别是需要团队合作的运动。我的兴趣广泛，我很注重自己综合能力的发展。我喜欢一个人静静地思考问题，静静地感受生活。
3.价值观
我不是一个热衷于追求名利的人，但我希望通过自己的努力，去创造属于自己的财富，实现自己的人生价值。我期待自己变成一个大家都信任的人，并用自己的所得给大家带去切实的帮助。我希望自己能从事自己喜欢的职业并在自己的职位上有所发展和提高，能对社会、对国家的发展有所贡献。
4.能力
具有理性思考的能力、分析问题和解决问题的能力，具有一定的想象能力、果断作出决定的能力、引导别人的能力和应变能力，具有与人合作的能力、激励自己和他人的能力、与人交流的能力和组织能力等。
二、职业选项
1.职业选择及决策理由
方向一：大学教师
当教师是我从小到大的理想。教师在我的生命中扮演着相当重要的角色，是他们让我了解了这个世界的精彩，让我懂得了做人的道理，让我明白了如何去面对我的未来。我希望自己能为中国的教育事业贡献出自己的一份力量。教师是一个相对稳定的职业，而我希望自己在35岁之前获得一份稳定的工作和一个美好的家庭。我对自己的要求和期望较高，所以我的第一职业目标是大学教师。
方向二：IT企业
在信息技术和科学技术日益发展的今天，IT行业已经成为一个迅速发展并具有巨大发展空间和发展潜力的行业。我的专业是信息与计算机科学，IT行业正是这个专业一个大的就业方向。我掌握了信息方面和计算机方面的专业知识和实际操作技能，这为进入IT企业奠定了一个好的基础。
方向三：自主创业
我喜欢挑战，喜欢新事物。对自己所喜爱的事物会充满激情和力量。我觉得人生难得几回搏，应该用自己的美好青春去挑战，这样人生才不会有所遗憾。所以自主创业也是我的一个选择。在创业的过程中，接触不同的人和事，体验不同的生活，经受不同的考验将会提高我的综合素质，丰富自己的阅历，开阔自己的视野。
2.影响职业决策的因素
1）内部因素
自身因素：我存在着一些性格上的弱点。例如，对事物的判别能力较低，抗干扰能力低，很想表现却缺乏表现的勇气。所以，我希望通过一些具有一定难度和挑战性的职业来历练自己。
家庭因素：我出生在一个普通的小城镇家庭。父母从小对我的管教就很严，很注重我在思想上、行为上的发展，也就是特别注重我的全面发展。他们让我知道，我要做一个平凡却不平庸的人。
2）外部因素
社会环境因素：要想在竞争激烈的今天脱颖而出，首先应该了解我们所处的社会环境，其中最重要的是了解职业环境因素，因为它将与我们的职业选择及就业直接相关。
人才供求因素：随着竞争的愈演愈烈，人才明显存在着供大于求的严峻局面。我必须跟上社会发展的脚步，否则将会被淘汰。
资源因素：对职业的选择还必须考虑我们所得到的资源，避免进入职业选择的误区。我现在最缺少的是人脉资源，其次是经济、信息资源。但我会加倍努力去扩展自己这方面的资源。
3.SWOT分析
选择方向：大学教师、IT企业、自主创业。
1）S（优势）
善于帮助和引导他人。
喜欢与人交流。
具有一定的语言表达能力。
具有一定的专业基础和实际操作能力。
分析和解决问题的能力较强。
团队合作的意识强烈。
勇于挑战。
综合素质较强。
工作认真谨慎，工作态度端正。
具备较强的责任心。
2）W（弱势）
胆小而且容易紧张，常常在想要表现的时候退缩。
在知识的广度和深度方面没有达到一个较高水平。
总结归纳能力有所欠缺。
此专业的就业竞争激烈、就业形势严峻。
计算机编程能力，数据库、计算机网络和数学软件的知识及使用技能欠缺较大。
缺乏实践能力，在遇到实际运用问题时会不知所措。
缺少经济资源。
组织和管理能力有待提高。
对创业、企业、市场等方面的了解较少。
3）O（机会）
国家对教育事业越来越关注，使得社会对教师的需求量呈现上升的趋势。
由于信息技术的高速发展，给IT行业带来了许多就业机会。
在就业形势相当严峻的今天，为自主创业提供了一个良好的发展契机。
4）T（威胁）
社会对教师的要求特别高，需要通过继续深造来不断提高自己。这就会造成很多压力和负担。
IT企业对人才的综合素质要求很高。进入此行业至少需要精通某项信息科学技术。达到这些要求需要一个艰难而漫长的过程。
由于各方面经验的不足，会对自主创业产生相当大的阻碍。
三、3年内的行动计划
我的大一生活已经结束了。回望这一年的学习和生活，自己的确学到了不少东西，但这些离我的期望值还有很大距离。为了明天，我必须行动起来，用奋斗的汗水去浇灌我的生命之花。
1.大二
（1）努力学好本专业的基础知识。专业课成绩都在80分以上，选修课的成绩都达优。
（2）把英语学好。能熟练运用英语语法、词汇和句子。每天至少花半个小时的时间学习英语，同时注意英语学习的方法和步骤。通过大学英语四级考试。
（3）掌握基本的计算机技能并对计算机方面的一些领域进行初步探索。尝试做一些实际工作，如自己制作网页、编一个应用程序等。通过大学计算机二级考试。
（4）保证每月写一篇文章，训练自己的写作能力。
（5）听一些对自己有帮助的讲座，积极参加课外活动、志愿者活动。在课余时间找一些与自己的就业方向相关的兼职来做。
（6）在学习之余，密切关注本专业的就业前景。由宽到窄地收集与自己职业选择方向相关的信息和资料，并对其进行分析。
2.大三
（1）在学好本专业基础知识的同时，逐步扩展自己的知识面。
（2）重点攻克英语口语，能进行基本的日常口语交流。在学习本专业之余，旁听英语专业的口语课。顺利通过大学英语六级考试。
（3）掌握较多的计算机实用技术，具有计算机编程能力。
（4）通过收集相关信息、参加社会实践、参加招聘会等方式，进一步明确自己的职业目标。
3.大四
进入大四后，要将主要精力放在实习、实训上面，在实习过程中提高自己的职业素质和就业能力，并体验真实的职场生活。有明确的发展方向和职业目标，并为实现这个目标进行一系列的准备工作。此时，还需要根据具体情况进行职业生涯规划的调整。
结语
任何规划的有效实施，都必须靠自己的实际行动，否则将没有任何意义。我的明天我做主，我相信自己通过努力，一定会创造出美好的明天。努力吧，奋斗吧，让生命之花永开不败。
（资料来源：论文中国，www.lw-cn.cn，有改动）
（二）搜集相关知识
1.职业生涯规划的概念及意义
1）职业生涯规划的概念
职业生涯是指一个人一生的职业经历。规划属于计划的一种，它是比较长期的设想安排，从内容上看涉及的面比较广、比较概括，只是个大致的轮廓。
职业生涯规划是指个人通过对主客观因素进行分析、总结和测定，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作出的科学、合理、系统的安排。
2）职业生涯规划的意义
职业生涯活动将伴随一个人的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。
（1）明确目标，指明方向。通过对职业兴趣、知识量、实践能力、社交能力、组织能力等综合因素的分析，找出自己的特点，明确自己的优势，避免盲目与随意。在此基础上设定自己的职业发展目标，并制订行动计划，这是引导人生事业成功的“航标灯”。
（2）发掘潜能，增强实力。一份行之有效的职业生涯规划将会引导大学生正确认识自身的个性特征、现有与潜在的优势，帮助大学生重新对自己的价值进行定位；引导大学生对自己的综合优势与劣势进行对比分析，正确评估自己目标与现实之间的差距。找出差距，付诸努力，不断增强自己的职业竞争力，从而实现职业目标。
（3）提高效率，保证成功。“凡事预则立，不预则废。”做好职业生涯规划，在职业生涯中才能有目的、有步骤地开展工作，进行统筹安排，从而提高工作效率，保证拥有成功的人生。
（4）衡量评估，合理调整。职业生涯规划是一个持续的、系统的工程，职业生涯规划的每个阶段都有明确的职业目标，所以个体可以根据自我规划的进展情况评价目前取得的成绩，并随时作出调整和修正。
2.职业生涯规划的结构与写法
职业生涯规划一般包括前言、自我评估、就业方向及前景分析、职业选择分析、确定职业目标和制订行动计划、评估与反馈6个部分。
1）前言
前言主要说明制定规划的目的、依据、指导思想或意义。这部分是规划的纲领，不宜写得冗长，要提纲挈领，点到为止。例如：“每一个人都拥有自己的理想，然而并非每一个人的理想都会实现，这就是理想与现实的差距。如何缩短理想与现实的距离，如何搭建理想与现实的桥梁呢？那就是制定一份科学的职业生涯规划。戴尔·麦康基说过：“计划的制订比计划本身更重要。”合理的规划是敲响成功之门的第一步。
2）自我评估
自我评估即全方位多角度地对自己进行分析评价，客观地认识自我。正确自我评估是职业生涯规划中最基础的环节，这一环节做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划出现问题。一个有效的职业生涯设计必须是在充分、正确认识自身条件的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，对自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、道德水准、人际交往、社会适应能力等作出全面的评估。只有对自我有了清晰的认识和评估，对自己的优势与劣势做到心中有数，才能避免规划的盲目性，从而有效地促进职业发展。
具体来说，自我评估部分要说明个人基本情况、喜欢做什么、能够做什么、适合做什么、优劣势是什么。
3）就业方向及前景分析
如果说自我评估是知己的过程，那么就业方向及前景分析这部分就是知彼的过程，即对社会环境、行业环境、职业环境进行认真、客观、准确的评估。“知己知彼，百战不殆”，要站在时代的高度对社会现有环境及未来环境有高瞻远瞩的把握。了解社会政治经济的发展趋势，了解社会职业的发展方向，了解大学生就业相关的法律与政策，了解社会对大学生人才素质的要求。
4）职业选择分析
职业选择分析即职业定位。在对自我及就业前景进行充分评估做到知己知彼后，就要对自己的职业生涯进行合理定位，明确职业发展的方向。
【相关链接1-4】
SWOT分析
SWOT分析法是一种企业内部分析法，即根据企业自身的内在条件进行分析，找出企业的优势、劣势及核心竞争力之所在，从而将公司的战略与公司内部资源、外部环境有机结合。其中，S代表Strength（优势），W代表Weakness（弱势），O代表Opportunity（机会），T代表Threat（威胁），其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。按照企业竞争战略的完整概念，战略应是一个企业“能够做的”（即组织的强项和弱项）和“可能做的”（即环境的机会和威胁）之间的有机组合。
利用SWOT分析法进行个人职业发展分析，能够帮助大学生清晰地把握全局，分析自己在资源方面的优势与劣势，把握环境提供的机会，防范可能存在的风险与威胁。
5）确定职业目标和制订行动计划
确立目标是制定职业生涯规划的关键，是实现职业理想的驱动力。职业目标的确定必须以自我评估、专业评估和职业评估为基础。正确地认识自己、评价自己，正确地分析社会上企业对人才的需求情况，才能确定科学、合理的职业目标。从时间上讲，通常有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。
短期目标：一般为2～4年的目标，属近期目标。如对专业知识的学习，4年内掌握哪些业务知识。
中期目标：一般为5～10年的目标。如计划5年之内做班组长等。
长期目标：11～20年的目标，属较长远的目标。如规划35岁时成为一家中型公司的部门经理。
人生目标：40年左右的目标，为整个人生的发展目标。如规划成为一名企业经理。
为了实现不同时期的目标，要制订相应的行动计划。
6）评估与反馈
职业生涯规划是否合理只有在实施中才能得到检验。由于社会环境的巨大变化和一些不确定因素的存在，也许会使已经制定好的职业生涯规划与现实发展有所偏差，这时就需要与时俱进，主动适应各种变化，对职业生涯规划进行评估，作出适当的调整，以便更好地符合自身发展和社会发展的需要。
职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更具可行性的有效手段。成功的职业生涯设计需要时时审视内外环境的变化，并调整自己的前进步伐。
3.职业生涯规划的写作要求
1）实事求是，切实可行
职业生涯规划是在对自己的兴趣、特长、能力、社会需要等各方面全面了解评估的基础上制定的，设定目标一定要结合自身特点和情况，不能脱离现实。只有客观认识自我，准确进行职业定位，才能排除干扰，实现职业目标。
2）客观全面，循序渐进
职业生涯规划要考虑社会、单位与个人三者的具体情况，客观全面地分析三者之间的关系，实现三者的和谐统一。人不能离开现实独立存在，所以要服从社会大局的需要，客观全面地进行自我规划。同时规划时要注意遵循循序渐进的原则，“好高骛远”、“心猿意马”等都不是规划自己工作生涯时应有的心态。规划的每一个环节对人生都有很大的意义，所以要十分认真地去对待现在手中的任何一项工作，十分认真地走好职业生涯的每一个台阶。不要为了迷恋天边的彩虹，而忘却脚下的蔷薇。
3）重视发展，彰显个性
在制定职业生涯规划时要注意发展性原则，在制定具体措施时，要充分考虑变化与发展性因素，如目标或措施是否能依环境、个体的变化而作出调整。要力争创新，彰显自己的个性与特色。
（三）写作实践
根据对文体的感性认识，结合文体知识，在教师的指导下进行写作实践。
（四）成果展示
吴×制定的职业生涯规划式样如下。
【例文1-15】
职业生涯规划
前言
每个人的心中都有自己理想的职业，但如果对职业没有作出合理的规划，再好的理想职业也只能是幻想。
俗话说：罗马不是一日建成的。职业理想的实现也是要分阶段来完成的。我们每一个人都要做好长期的准备，将远大的职业目标分解成一个又一个阶段性职业目标，并为每一个阶段性目标做好周密的计划，这样才能真正迈向成功的阶梯。
就业是一种双向选择的过程，我们要想取得进军职场第一场胜利，就必须首先清楚地知道自己究竟喜欢什么，什么样的职业适合自己，社会需求如何，职业发展前景怎样。然后客观、科学地选择职业。职业生涯规划=知己+知彼+抉择。
第一部分 自我分析
一、职业兴趣
在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是管理型（7分）、社会型（6分）和常规型（5分）。我的职业兴趣首先是从事管理工作，以更好地发挥个人的才能，做到学有所长、学以致用、体现自我的人生价值。
二、职业能力
职业能力的高低可以有效地预测人们的职业成就，只有具备较强的职业能力，才能适应现代社会迅速发展的需要。
在我的人才素质测评报告中，言语能力得分较高（8分），数理能力和人文素质得分居中（6分），推理能力、基本智能能力和信息分析能力得分偏低（5分）。古人云“能言善辩者方能安身立命成大器”，言语能力对大学生来讲是十分重要的，只有具备较强的语言表达能力和文字表达能力，才能适应未来工作的需要。数理能力和推理能力可以使人在工作中保持清醒的头脑，使工作井井有条。
三、个人特质
我的个人特质是胸怀宽广、敢于担当、处事果断。这在管理心理学上，被称为“理想的管理者”性格类型。
第二部分 职业分析
结合人才素质测评报告建议，坚持“内外因”的辩证关系原理，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。
一、家庭环境分析
家庭是个人成长的第一种环境，父母是孩子的第一任启蒙老师。环境能够影响人的行为和塑造人的性格，我出生在一个干部家庭，父亲是一企业的领导，母亲是一名教师。在这样的家庭中长大，父亲刚毅果断的性格、兢兢业业的工作作风感染着我，母亲谦虚严谨、细致谨慎的生活态度教育着我，家庭生活环境造就了我的性格特点。
二、学校环境分析
××大学是一所具有优良历史传统的高等学府。学校获得了“全国九所创业教育试点院校之一”的荣誉称号。学校专门为学生开创了“学生创业园区”，积极鼓励同学自主创业，通过立项论证的项目还给予一定的资金支持。我在校园内成立了自己的工作室，组建了自己的创业团队。大学里的社会实践为我毕业后走上工作岗位奠定了基础。
三、社会环境分析
1.在经济发展水平高的地区，企业相对集中，优秀企业也比较多，就业形势良好，个人职业选择的机会就比较多，因而有利于个人职业发展。我所在的××市是全国重点经济开发区，这里聚集了众多的大型企业，为我们提供了很多就业机会。
2.社会文化环境包括教育条件和水平、社会文化设施等。在良好的社会文化环境中，个人能受到良好的教育和熏陶，从而为职业发展打下更好的基础。我所在的××市不但经济发达，文化事业也很发达，这为我进一步学习提供了方便条件。
第三部分 职业定位
综合自我分析和职业分析中的主要内容，得出本人职业定位的SWOT分析。
一、环境因素分析
结合职业分析中的家庭、学校和社会环境分析，经过总结概括，可以直观地表示如下。
二、职业定位结论
综合自我分析和职业分析，结合内部环境的优势和弱势因素及外部环境中的机会和威胁等因素，制定自我的职业目标及职业发展策略和路径。
第四部分 计划实施
一、短期计划实施一览表（大学期间）
二、中期计划（毕业后1～10年）
1～3年：主要是熟悉业务，熟悉公司的组织结构和各个部门的工作流程，并主动找机会和不同部门的员工交流沟通，从他们那里获悉更多的信息。通过对这些信息的了解和初步的工作经验相结合，达到对一个企业管理的“入门”。
4～5年：培养职业经理应具备的基本能力，如组织能力、管理能力、市场运行能力等。这些能力的获得要靠在实践中不断积累，即便自己一开始没有居于领导职位，也要学习领导的能力和方式。
6～10年：做到部门主管或是部门经理。
具体实施策略如下：
1.要有令领导满意和同事敬佩的工作业绩；
2.在工作中不断丰富和完善自己的知识结构和综合素养；
3.处理好与领导的关系，与同事保持融洽的关系；
4.要积累资金，做发展之用。
三、长期计划（毕业后11～20年）
在20年之内，晋升为公司经理。
第五部分 评估调整
由于社会环境的变化和一些不确定因素的存在，现实的职业发展目标和原来制定的职业规划产生偏差，这时需要对职业规划进行评估和作出适当的调整，以便更好地符合自身发展和社会发展的需要。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己不断认识的过程，也是对社会不断认识的过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。
结束语
古语云：“凡事预则立，不预则废。”职业生涯规划明确了未来的职业发展道路，让我们提前做好知识和能力储备，为成就未来奠定基础。心动不如行动，如果只有远大的理想，而不付诸具体的实践，那么理想也只是充饥的画饼！我要用自己的实际行动去实现我的职业理想。奋斗是实现人生理想的阶梯，奋斗是实现自身价值的出路，我们要树立信念，追求理想，积蓄力量，成就人生。
（五）拓展训练
（1）“知人为聪，知己为明；知人不易，知己更难。”结合职业生涯设计的基本方法，谈谈你对这句话的理解。
（2）受金融危机的影响，当前就业形势更加严峻：用人需求量大幅度减少、招聘门槛提高、就业竞争加剧、薪水下降等。目前，党和政府高度重视大学生就业问题，并力争采取有效措施加以解决。在全社会都在关注大学生就业问题的时候，高职学生应该做哪些准备？
（3）请按照职业生涯规划的写作结构和要求设计一份适合自己的职业生涯规划。
