登陆注册
9202000000020

第20章 具有美容功能的瓜果(5)

【美容的功能因子及其作用】

(1)芡实中所含的维生素C,是一种强抗氧化剂,能抑制过氧化脂质和脂褐素的形成,延缓细胞衰老、促进细胞代谢、恢复细胞活力而淡化或消除皮肤色素沉着,起消退黄褐斑、雀斑、寿斑的作用,并滋润皮肤、增加皮肤弹性。

(2)芡实中所含的胱氨酸,是形成皮肤不可缺少的物质,能加快烧伤伤口的康复及放谢性损伤的化学保护,刺激白细胞的增加。

(3)芡实中所含的羟脯氨酸,能使皮肤细嫩光滑、弹性增加,能减轻或消除皮肤皱纹。

(4)芡实中所含的烟酸,能防止日光性皮炎及其所致的皮肤粗糙、增厚。在临床上,烟酸用于防治癞皮病。

(5)芡实中所含的铁,能增加造血机能,使皮肤红润、毛发生长正常。

(6)芡实中所含的锰,能参与造血机能,使血红蛋白、中幼红细胞、成熟红细胞及循环血量增多,从而促进生长,使皮肤红润、毛发生长正常。

(7)芡实中所含的锌,能增加创伤组织的再生能力,使创伤处胶原含量增加,伤口容易愈合,保护了皮肤的健康。

(8)芡实中所含的铜,能维护皮肤和毛发正常的颜色和结构。

(9)欠实中所含的维生素B1,能促进体内的淀粉和糖转化为热能,有利于减肥。

【用法用量】

(1)药用:10~15克,煎汤或入丸、散,内服。

(2)食用:单独或与其他食物共煮食用。

【美容食谱】

(1)芡实,煮食。

(2)芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分混合,每次50~100克,煮食。

上述食谱,除能祛斑除皱、白嫩肌肤、生发乌发、容颜常驻外,还具有固肾涩精、补脾止泄等功能。

【宜忌】

凡外感前后、疟痢疳痔、气郁痞胀、溺赤便秘、食不运化及新产后,皆忌之(《随息居饮食谱》)。

15.莲子

莲子又名莲实、藕实、泽芝、莲蓬子,为睡莲科植物莲的果实或种子。原产印度。我国大部分地区有分布,主产湖南、湖北、福建、江苏、浙江、江西。果期9~10月。

【性味归经】

甘涩,平。入心、脾、肾经。

【成分】

每100克莲子含蛋白质17.2克、脂肪2.0克、糖64.2克、维生素B10.16毫克、维生素B20.08毫克、烟酸4.2毫克、维生素E2.71毫克,并含有钙、铁、镁、锰、磷、镍、铜、硒、锌等微量元素及莲心碱和棉子糖。

莲心内含荷叶碱、N-去甲基荷叶碱、甲基莲心碱、氧化黄心树宁碱和N-去甲亚美罂粟碱。

【功用主治】

(1)养心、益肾、补脾、涩肠。治夜寐多梦、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇人崩漏带下,并能防治心血管疾病。

(2)莲子内含有多种美容功能因子,为古今公认的抗衰老、美容食物。

【文献摘要】

(1)《本草拾遗》:“令发黑,不老。”

(2)《神农本草经》:“主补中养神,益气力,除百疾。久服,轻身耐老,不饥延年。”

(3)《本草纲目》:“交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,……止脾泄久痢,赤白浊,女人带下崩中诸血病。”

(4)《食疗本草》:“主五脏不足,伤中,益十二经脉血气。”

【美容的功能因子及其作用】

(1)莲子内所含的甲基莲心碱,具有抗自由基作用,能通过抑制过氧化脂质和脂褐素的形成,起到祛斑、润肤、延缓皮肤衰老的作用。

(2)莲子内所含数量较多的维生素E,是一种强抗氧化剂,能清除自由基,减少细胞内脂褐素的蓄积,能消除面部黑色素的沉着和皱纹,增加皮肤的弹性,并使白发减少或返黑。

(3)莲子内所含的硒,是谷胱甘肽过氧化酶的必需组成成分,能保护细胞膜的结构和功能免受过氧化物的损害,是目前公认的抗衰老的活性成分之一。

(4)莲子内所含的铜,能维护皮肤和毛发正常的颜色和结构。

(5)莲子内所含数量较多的烟酸,能防止日光性皮炎及其所致的皮肤粗糙、增厚。在临床上,烟酸用于防治癞皮病。

(6)莲子内所含的锌,能促进组织再生,保护皮肤健康。

(7)莲子内所含的铁能增强造血机能;所含的锰,能参与造血机能。皮肤从充足的血液中得到所需的营养而滋润,毛发也因此能正常生长。

(8)莲子内所含的维生素B1,能促进体内的淀粉和糖转化为热能,有利于减肥。

【用法用量】

(1)药用:6~12克,煎汤或入丸、散,内服。

(2)食用:新鲜的莲子可生食,干莲子浸泡后煮食。

【美容食谱】

(1)新鲜莲子剥去果皮和内表皮后生食。

(2)新鲜莲子或干莲子浸泡后(连心),直接煮食或与米煮成莲子粥食用。

(3)莲子1.5克,沸水冲泡,代茶饮。

(4)莲子肉(莲心)12克、人参5克,浸泡后,隔水蒸炖1小时,吃莲子和人参、喝汤。

上述食谱,除具有乌发养发、祛斑除皱、白润肌肤等功能外,还能养心、益肾、补脾、涩肠、抗衰老并防治心血管疾病。

【宜忌】

(1)大便燥结者勿食。

(2)凡外感前后,疟、疽、疳、痔,气郁痞胀,溺赤便秘,食不运化及新产后皆忌之。

16.松子

松子又名海松子、松子仁、新罗松子,为松科植物红松的种子。

产于东北。果期10~11月。果熟后采收。

【性味归经】

甘,温。入肝、肺、大肠经。

【成分】

每100克松子含蛋白质16.7克、脂肪74克(主要为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸)、糖9.8克、钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克。另含掌叶防己碱、挥发油等。

【功用主治】

(1)养液、熄风、润肺、滑肠。治风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘。

(2)松子内含有多种美容功能因子,能润泽肌肤、生发乌发,令人容颜常驻。

【文献摘要】

(1)《本草通玄》:“益肺止嗽,补气养血,润肠止渴,温中搜风。”

(2)《开宝本草》:“主骨节风、头眩,去死肌,变白,散水气,润五脏,不饥。”

(3)《日华子本草》:“逐风痹寒气,虚羸少气,补不足,润皮肤,肥五脏。”

【美容的功能因子及其作用】

(1)松子内含有大量的不饱和脂肪酸,能使皮肤润泽,头发黑而亮。

(2)松子内所含较多的铁,能增强造血机能。皮肤从充足的血液中得到所需的营养而滋润,毛发也因此能正常生长。

松子具有补气养血(《本草通玄》)的功用,按中医理论,气血充盈则面色红润、肌肉丰实、皮毛润泽、容颜常驻。

【用法用量】

(1)药用:5~10克,煎汤或入丸、散,内服。

(2)食用:带壳炒熟嗑食,去壳后生食或煮、煎、制膏或做糕点馅。

【美容食谱】

(1)松子仁与玉米粉(或玉米片)煮粥。

(2)炒松子,嗑食。

(3)松子仁、黑芝麻、枸杞子、菊花各10克,水煎后代茶饮。

(4)将松子仁炒熟、捣烂,用作汤圆或馒头馅。

(5)将松子仁炒熟,掺在粳米粉内蒸糕。

上述食谱,除能润泽肌肤、生发乌发,对容颜早衰、头发早白和脱落有预防和治疗作用外,还具有养阴、润肺、滑肠、熄风和治风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等功用。

【宜忌】

便溏精滑者与有湿痰者皆禁用。

17.冬瓜子

冬瓜子又有白瓜子、瓜子、瓜瓣、冬瓜仁等名称,为葫芦科植物冬瓜的种子。全国大部分地区均产。食用冬瓜时收集种子,以白色、粒饱满、无杂质者为佳。

【性味归经】

甘,凉。入足厥阴经。

【成分】

冬瓜子内含脂肪(不饱和脂肪酸占80%以上,主要是亚油酸)、皂苷、尿素、尿素分解酶、氨基酸(瓜氨酸、精氨酸等)、腺嘌呤、甘露醇、葫芦巴碱、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸及磷、钙、铁、钾、钠、锌、锰等元素。

【功用主治】

(1)润肺、化痰、消痈、利水。治痰热咳嗽、肺痈、肠痈、淋病、水肿、脚气、痔疮、鼻面酒渣。

(2)冬瓜子内含有多种美容功能因子,能白肤、养颜、延缓衰老、减肥、治酒渣鼻。

【文献摘要】

(1)《本经》:“益气。”

(2)《日华诸家本草》:“除皮肤风剥黑(一个黑一个干)、润肌肤。”

(3)《本草述》:“主治心经蕴热,小水淋痛,并鼻面酒渣如麻豆,疼痛,黄水出。”

(4)《别录》:“主烦满不乐。可作面脂。”

(5)《食疗本草》:“欲得体瘦轻健者,则可常食之。”

(6)《本经》:“令人悦泽好颜色,益气不饥,久服轻身耐老。”

【美容的功能因子及其作用】

(1)冬瓜子中含有较多的不饱和脂肪酸,能使皮肤光滑、头发黑而亮,并免生鳞屑样皮炎。

(2)冬瓜子仁内所含的维生素C,是一种强抗氧化剂,能有效地清除体内有害的自由基,抑制过氧化脂质和脂褐素的形成,起到延缓细胞衰老、促进细胞代谢、恢复细胞活力的作用,从而淡化或消除皮肤色素沉着、祛斑、除皱、滋润肌肤。

(3)冬瓜子中所含的维生素B2,能维持上皮细胞的正常更新,可防止颜面脂溢性皮炎、糠状鳞屑和皮肤干燥、瘙痒。

(4)冬瓜子中所含的烟酸,能防止日光性皮炎及其所致的皮肤粗糙、增厚。

(5)冬瓜子中所含的铁,能增强造血机能;所含的锰,能参与造血机能,可防止面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯黄。

(6)冬瓜子中所含的锌,参与了多种酶的合成,能促进组织再生,保护皮肤健康。锌对皮肤湿疹、痤疮等还有很好的疗效。

(7)冬瓜子中含有大量的亚油酸油脂,具有减轻体重和阻碍吸收的功能;所含的维生素B1能促进体内淀粉和糖转化为热能;所含的烟酸可降低血中胆固醇、三酰甘油及β-脂蛋白的含量,三者都有利于减肥。

(8)冬瓜子仁中所含的腺嘌呤,在细胞代谢和能量交换上所起的重要作用,有利于美容和防止皮肤疾患。

(9)冬瓜子仁中所含的尿素,能促进健康肉芽的生长,使粗糙或开裂的皮肤较快地愈合。

按中医理论,肺胃积热上蒸或饮食不节,湿热素盛,加之风寒外袭,瘀血凝滞而生成酒渣鼻。而冬瓜子具有润肺化痰、兼益胃气的功能,故可治酒渣鼻。

【用法用量】

内服:3~12克,煎汤或研末。外用:煎水洗或研膏涂敷。

【美容食谱】

(1)冬瓜子仁10克,炒熟,冲茶饮,1次/日。

(2)冬瓜子仁10克、粳米100克,煮粥食用。1~2次/日。

上述食谱,除能白肤、养颜、减肥、延缓衰老、治酒渣鼻外,还具有润肺、化痰、消痈、利水等功能。

【宜忌】

久服寒中(《别录》)。

同类推荐
  • 死亡面孔

    死亡面孔

    《死亡面孔》选自希区柯克短篇故事集,包括《死亡面孔》《坦白》《亡命猎手》等十余篇短篇小说,文字简洁平实,情节曲折跌宕,结局却出人意料,并且往往让读者有一种身临其境的感觉。小说具有较高的可读性,富于现代特点,符合当下阅读习惯及阅读趋向,颇受年青一代欢迎。
  • 丰臣家族

    丰臣家族

    成王败寇、英雄辈出的日本战国时代,在一次次力量与智慧的角逐中,出身社会底层的丰臣秀吉力克群雄,终结了百余年的动乱,统一了日本。秀吉超乎寻常的发迹过程、位极人臣后所获得的富贵荣华,将亲人卷入到戏剧性的命运旋涡中。资质平凡的他们,因血缘关系而境遇陡变,成为秀吉苦心经营丰臣政权的棋子,也决定着丰臣家族的走向。过快的荣升,人品和能力与高位的不相称,预兆了丰臣政权会如朝露降人间般短暂一现。历史小说大师司马辽太郎独具匠心构建九篇故事,以跃动的笔力、冷峻犀利的目光,张弛有度地描写了秀吉之弟、妹、甥、妻、儿等十位人物的人生际遇,勾勒出权力风暴核心钩心斗角的群像图。
  • 微型小说一千零一夜(第九卷)

    微型小说一千零一夜(第九卷)

    本书中的每一篇小说都是一个贴近生活的精彩故事,反映着当代生活的广阔图景。它们不仅能教会你如何理解生活,更能教会你如何热爱生活。开阔读者的视野、启迪读者的心智、使读者得到精神享受,是编者编选此书的最大愿望。
  • 天使宝藏之谜

    天使宝藏之谜

    本书是悬疑故事集。作品有令人欲罢不能的悬疑,有叫人瞠目结舌的惊险,有抽丝剥茧般的探案侦破情节。作者将那些精彩故事娓娓道来,与故事中的主人公产生共鸣。文章情节扣人心弦,语言优美,有一定的可读性。
  • 薛仁贵征东

    薛仁贵征东

    本书内容大致以薛仁贵的生平为经线,以他征东的事迹为纬线。薛仁贵本来是一介平民,应募投军,被埋没在火头军中,虽屡立奇功,但是他所有的功劳,却被奸臣张士贵的女婿何宗宪冒领去了。后来经元帅尉迟恭侦查了很多次,才水落石出。因此,张士贵被治罪,他被封为平辽王,征东的故事就告一段落。
热门推荐
  • 异界之至尊炼器

    异界之至尊炼器

    北堂木天生七系本命的元素体质,你或许说他是修炼天才?遗憾的告诉你,主角生错了大陆。七年才修炼到灵徒四阶?不够悲剧,让你再重伤倒退回零!铸魂、融魂的全新修炼之途能否走到最后?“为什么好好的帮个忙反而把自己卖了?”北堂木悲呼。稀里糊涂成了小萝莉的仆人,北堂木的旅途又会发生怎样的变化?且看奥拉涅斯大陆北堂木如何一步步实现自己不屈的梦想!
  • 破晓的爱:终极甜心公主

    破晓的爱:终极甜心公主

    她,呆萌的甜心公主。一年前以交换生出国,如今凯旋而归。与男一从小生活在一起,感情超级要好。后来,转到男一号冰允薰的学院,第一天就结交了不少美男子入囊中,后来与他们经历了许多事情,渐渐长大,丘比特的箭射出,她命中注定的那个人会是谁?会经历什么考验?
  • 逆天三小姐,邪王别过来

    逆天三小姐,邪王别过来

    遭亲人背叛死去的云紫洛,当她睁眼时,已经完全变了一个人,收神兽,拿仙丹,灵武双修,天赋逆天,收拾白莲花,惩治绿茶婊,美男围着团团转。身为圣女的她,违天逆天,当神界的惩罚降落在云凤城时,云紫洛发下血誓:“终有一天!我云紫洛,定会让这个世界,天翻地乱!生灵涂炭!”云紫洛四处漂泊,以柔雪殇的名字扬遍天下,她要拯救被困在神界的母亲,要肩负圣女的使命,更要平息魔界的战乱,当云紫洛站在世界顶峰的时候,身边的那个人,早已不在了……
  • 长生辞

    长生辞

    一部李大爷的装逼传奇,他让别人死,别人未必会死,因为他打不过别人。他让人活,别人却一定活,就算那是一个死人!
  • 漠野

    漠野

    他是一个找不到工作的大学毕业生,也是一个网络小说作者,很少出门,出门便被车撞。灵魂穿越到未知世界,还没弄明白自己的身份,便遭遇生死追杀------
  • 乐神旋律

    乐神旋律

    天下万物皆有灵,有灵则有声,有声则有音,有音则有琴。一曲谱天下万物沧桑,一曲谱众生一生经历,一曲谱山河壮志热血,一曲谱何为普渡苍生。一琴一曲谱出九重天!何为琴中思伊人!倾城不倾诚,曲谱万物生!琴分为:凡、仙、神练武:锻骨、后天、先天、金丹、虚空..(暂且不说)每天21:00左右更新-----------------------------ps:其实小情也只是个新人,不过为了给大家带来好看的小说我努力努力,喜欢小说很久但是一直没有试过写小说,上一本犹豫没有经验停更了,对不起大家了,虽然也没多少人看。
  • 娶个太子做王妃

    娶个太子做王妃

    “他”从出生起就被寄予厚望“他”的父王对“他”十分苛刻“他”在“他”父王的魔鬼训练下,成为一位建朝以来最德高望重的“太子爷”。攻城略地,战无不胜,攻无不克。人送绰号“战神”而他同样是一位以冷酷无情、残暴嗜血的“常胜将军”一场战争不可避免,两强相遇,谁更强呢?不知道、、、、、、可是,那个冷酷无情的王爷竟然跟“他”说“他”是他的。江野雪垠冷笑:“他”江野雪垠从来不会是谁的,当然也不会是他的可是,为什么在他转身以后,“他”的眼角有泪滑过完颜禧,我曾为你流过几滴泪为你曾经让我感动过,可我们不是一个世界的人,所以我们不能在一起
  • 复仇公主的邂逅

    复仇公主的邂逅

    她们---独孤寒泪上官雪恋皇甫冰蝶他们---轩辕枫独孤夜北辰羽会发生什么火花呢?
  • 异世魔女手册

    异世魔女手册

    一朝穿越有创世大魔王爹一枚,挂了。有顶级修仙神灵娘一枚,被封印了。好吧,爹娘都靠不住,好歹自己也是异族公主,修个魔,打个怪总不在话下吧!什么?我体内连灵魄都没有了,还肩负着恢复异族的重要使命。抬手指天:老天爷,不带这么玩人的,我的主角光环呢?一个响雷劈下。看了眼挡在自己面前的某位誓血勇士。呃!好吧,不管前路多么艰难,我有忠犬。欢迎关注新书《重生瓜甜如蜜》
  • 肆律青春

    肆律青春

    如果哪天,你发现我不再是你兄弟,请记住,我们曾经那放肆的青春,都献给了彼此。『别动我兄弟!不然,我拿命干你!』一次酒后,我说出了心底里,最真诚的话,不娇性,不做作,但是,最真实。嗦老仙儿动笔第一作,缔造最贴近现实,最具东北风味儿长篇小说,希望各位喜欢!