感恩帮助你的人，因为他们帮你度过了难关；感恩教育你的人，因为他们给你了知识；感恩伤害你的人，因为他们磨炼了你的心志；感恩绊倒你的人，因为他们强化了你的双腿……一个人活在感恩中，心才能长存温暖，人才能变得强大。
做人要心怀感恩
有这样一个传说。
两个人同时去见上帝，问上帝去天堂的路怎么走？上帝见俩人饥饿难忍，先给他们俩人每人一份食物。一人接过食物很是感激，连声说：“谢谢！谢谢！”另一人接过食物无动于衷，仿佛就该给他似的。之后，上帝只让那个说“谢谢”的人上了天堂，另一个则被拒之门外。被拒之门外的人不服，说道：“我不就是忘了说声‘谢谢’吗？”上帝说：“不是忘了，没有感恩的心，就说不出谢谢的话；不知感恩的人，就不知爱别人也得不到别人的爱。”上帝接着说：“这就没办法了。因为天堂的路是用感恩的心铺成的，上天堂的门只有用感恩的心才能打开，而下地狱则不用。”
自古以来，人类感恩的美德一直在延续。对于中国人而言，感恩是中华民族传承多年的传统美德，懂得感恩是一个人最起码的道德品质，感恩也是懂得真善美、分辨是非的最起码的觉悟要求。
一个人从呱呱坠地起，就沐浴太多的恩情：父母的养育呵护，师长的传道授业，夫妻的相濡以沫，朋友的意气相投，邻里的真情帮扶，素昧平生者的无私援助，更有社会提供给的良好生存环境和发展机遇，乃至大自然的阳光雨露、春华秋实。可是，有些人却心安理得地享受着这一切，丝毫没有感恩之心，报答之意。正是因为这少数人的不知感恩，很多热心人渐渐寒了心，不少仗义者流血又流了泪。鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩，人不能缺少一颗感恩之心。只有心存感恩，互相帮助，社会才能文明、温馨、和谐、平安。
人之所以区别于一般动物，就在于人有感情，有道德，有感恩之情。学会感恩，并不是要做付出与所得的价值交换，而是要更懂得尊重和珍惜，并从中认识到每个人的社会责任。
在中国传统的结婚仪式上，也有严格的拜堂程序，即：一拜天地，二拜高堂，三夫妻对拜。为何要拜天地呢？就是培养人对自然界的感恩之心，让人明白要与这个大自然和谐相处，不要对抗。为何要拜高堂（也就是父母）呢？就是要让人明白，自己是父母养大的，现在长大了，不可忘记父母的养育之恩。那么，为何还要夫妻对拜呢？就是要让新婚夫妻明白，对方会嫁给你或者娶了你，都是一种恩德，对方对你的爱，是值得你感谢的；同时，也要让你明白，只有相互感激、相互尊重、相亲相爱，才能有幸福美满的日子。所以，无论是古今中外，都有着“用感恩的心去做人”的教化思想。
其实，感恩很简单，契诃夫告诉我们：“要是火柴在你的口袋里燃起来了，那你应当高兴，而且感谢上苍，多亏你的衣袋不是火药库；要是你的手指头扎了一根刺，那你应当高兴，挺好，多亏这跟刺不是扎在眼睛里；要是你有一颗牙痛起来了，那你应当高兴，幸亏不是满口牙痛起来了……”
生活赋予了我们很多东西，比如阳光、生命、成长、经历、亲情、友情、爱情等等，因此我们的内心充满了各种情感。在这个喧嚣的尘世中，只有怀着一颗善良的心，怀着一颗感恩的心，我们的生活就会充满爱，你会发现这世界原来真的很美好。
面对恩情，我们首先会想到自己的父母，记住父母的养育之恩，真诚地对他们说声“我爱你”，不管他们会不会亲吻我们，理解我们，我们都会感受到幸福正包围着我们。面对恩情，我们不会忘记自己的老师，只要记住老师的教育之恩，永远地对他们说声“谢谢你”，不管他们在不在世上，会不会回答我们，我们都会觉得爱在簇拥着我们；面对恩情，我们会想起所有关心和帮助过我们的人，只要记住他们的知遇之恩，及时地说声“谢谢你”，不管他们是不是还记得你，我们的心里都不会留下什么遗憾。甚至，对对手也要感恩。因为正是这些对手的进攻，才使得我们不断进取。试想：如果这世上没有了对手，我们遇不到真正的对手了，该会多么的寂寞。正是因为有了对手，我们才显得成功。记住，什么时候都不要忘了说声“谢谢你”。
我们需要感谢的人很多，需要感谢的事也很多，只要你善于发现，只要你怀着一颗感恩的心，你会发现这一切都是生活赋予我们的恩惠，让我们得到了锻炼，更让我们得到了享受。
快乐是一种幸福，痛苦也是一种幸福，有了痛苦才让我们更加懂得快乐的意义，才会更加珍惜拥有的快乐。成功让我们欣慰，失败也让我们得以慰藉，因为它会让我们变得刚强坚毅……所有的这些，只要我们心怀感恩，就能体会得更多更深，看得也更远更广。
好心态
学会感恩，我们的心才会永远被温暖所怀抱，我们的人生才会多些感动，我们的心态才会平和与丰盈。
让心中充满感谢之情
两个人经过长途的跋涉，到带了同一个村庄，向人讨水喝，开门的村民同样给了他们半杯水，不懂感谢的人会想：这么小气，没看出我是多么的口渴吗？只肯给我这么一点！而懂得感谢的人会想：这里看上去也很缺水，这也许是人家最后的一点可以饮用的水了，我正口渴，这半杯水真是太及时了！
一个对生活不知感谢的人，一定是生活在怨恨、不满或者冷漠中的，天长日久，心理就形成了一片爱的沙漠。而懂得感谢的人，心中时时盈满鲜活的泉水，一直有快乐温暖相随。有智慧的人，并不需要看见那个失去双腿的人，只要知道这个世界上存在这样的人，就足够让自己感到庆幸，对生活充满感激了。
在一个雷雨交加的夜晚，当蒸汽渡轮“埃尔金淑号”撞上一艘满载木材的货轮并沉没之后，船上的393名乘客全部掉入了冰冷的密西根湖水之中……一个名叫史宾塞的年轻大学生奋勇跳入冰冷的湖水中，抢救溺水者。当他救出第17个人后，终因筋疲力尽而虚脱，再也无法站起来。从那以后，英雄在轮椅上度过了自己的余生。
多年后，在接受一家报纸的采访时，被问到那天晚上留给自己最难忘的是什么，他的回答让人感慨万千：“17个人中，一直到现在，都没有一个人回来向我说声‘谢谢’。”
一个以自己的双腿甚至可能的生命为代价，从死神手中抢夺出17条生命的勇者，他对自己的沉重付出没有遗憾，没有抱怨。救人活命之恩，他不图涌泉相报，他图的仅仅是那17个人中，哪怕只有一个回来，对他说一声“谢谢”。
不懂得感谢的人，他们的生活态度不是积极的人生态度。这很容易让他们在坎坷的人生道路上倒下去，失去前进的方向和动力。
懂得感谢的人才会懂得关爱别人。只有心怀感激的人，他的内心才会充满爱意，才会装满阳光，他的心灵世界才会丰富和坚强。在遇到困难的时候，才能想到他人，想到他人对自己的好，因此才会想到人生的美丽，于是勇敢地将暂时的困难抛之脑后，充满愉悦地投身到新的生活中，获取新的美丽的充满无限爱意的人生。
有一个老太太，健康地活了104岁，很多人都很惊奇并登门拜访这位百岁老人，问她有什么长寿秘诀。老人说出了她的长寿秘诀：一是要幽默，二是要学会说“谢谢”。从25岁结婚起，她每天说得最多的两个字就是“谢谢”。她感谢她的丈夫，感谢她的父母，感谢儿女，感谢邻居，感谢大家给予她的关怀和体贴，感谢每一个祥和、温暖、快乐的日子。别人每对她说一句亲切的话语，每为她做一件平凡的小事，每送她一张问候的笑脸。她都忘不了说声“谢谢”。
这个老太太的一生是幸福的，因为她的心中充满着感谢。
好心态
感谢是阳光，是发自内心的阳光。它不仅照亮了自己的心田，也温暖着被自己感谢的人；感谢是雨露，它流淌于口中，却滋润在自己和他人的心上。如果学会事事感谢、时时感谢，那么，即使环境、遭遇没有改变，我们的人生体验却可以是另外一种美妙的滋味了。
说“谢谢”有学问
人是重感情的，但是很多人向来不善于表达感情。就像是树立在清华园里的“行胜于言”的碑，很多人向来是不会或者不屑表达，甚至有的人连“谢谢”都不会说。但是，活在这个世界上，值得我们心存感激的事情实在是太多太多。仅仅在自己心里感激、赞赏别人是远远不够的，应把这种感激、赞赏的感激之情巧妙地表达出来。
这是因为，喜欢向他人表示感激和赏识的人，才是一个懂得感恩的人，并会赢得别人的感情。如果你很感激某些人，并且能够让他们知道你的感激之情，下一次，他们一定会更多地回敬你。如果你不能恰当地表达出你的感激之情，即使你内心真的很感激，但你所得到的感情会越来越少。
生活中，很多人不是不想表达他们的感激之情，只是不知道该如何开口而只好选择了沉默。还有些人，他们充满感情的表达却让对方感到不自在。在表达的时候，还是有一些技巧的。
1.要及时而主动
尽管许多人帮助他人，并不指望得到回报，但对于受帮助的人来说，一定要及时而主动地表示真诚的感谢。
2.态度要真诚
你真心实意的感激之情，别人会体会得到。当你不真诚时，别人也会感觉得到。千万记住，握住对方的手，真正发自内心的一句“谢谢”，也许远比你长篇大论的展示语言技巧的演讲更能让人感动。
3.方式因人而异
感谢他人的途径和方法是多种多样的。要根据帮助者的身份、职业、性格、文化程度及经济状况等具体情况来选择最恰当的形式。
4.表达要自然
表达你的感激之情的时候，一定要是你的话清晰而自然，不要吞吞吐吐，含糊其辞，那样会给对方做作的感觉。你需要表达你的感激的时候，一定是别人做了对你有帮助的事，你是受益者，所以你的感情应当是充满快乐的。
5.掌握分寸
和做其他事情一样，感谢别人也要掌握分寸，力求适度，过分和不足都有所不妥。
6.注视着你所要感激的人。
任何一个值得致谢的人都值得注视。当你注视着对方并向对方致谢时，对方会感到你的真诚，会感到他对你的理解和帮助是值得和有意义的。因为你已牢记在心。
7.寻找道谢的机会
一般人对显而易见的事道谢，优秀的人对很微妙的事道谢。这意味着，要努力寻找表达感激之情的机会。当然，适时适地地赠送一份礼物也是有益的。
8.许下的诺言不打折扣
有时，为了能尽快解除自己的麻烦或困难，有些人会公开寻求帮助，并许下诺言。但一定要恪守诺言，决不能说话不算数。
9.说出对方的名字
说“谢谢您，王明”，同说“谢谢您”产生的效果是完全不同的，尤其是你们并不是太熟悉的时候。
好心态
表达自己的感激之情并不是什么太难的事情，因为这样的表达总是让人感到愉快的。懂得巧妙地感谢别人，是一种感恩，更是一种加深与对方情感的最好的方式。
不要抱怨人生的不如意
无论在工作中，还是在生活中，总会听到一些的抱怨。甚至，有的人好像从来就没有顺心的事，什么时候与他在一起，都会听到他在不停地抱怨，诉说着自己的不满与烦恼。就像一不小心掉入了抱怨的陷阱而不能自拔，而激烈挣扎。
其实，人生在世，不如意事十之八九。每个人都会遇到不顺心的事情，都会遇到烦恼，都会遇到挫折和困难，“万事如意”不过是人们的美好祝愿而已。问题的关键在于我们的心态。
有这样一个故事。
两个同样是非常优秀的年轻人，比赛要看谁先在一年里走完规定的路程，然后返回同在一个山寨的家。胜利者要被推选为族长。结果，一个年轻人非常的顺利，提前到了家，毫发无损，显得意气风发，因为他走的道路比较顺利和平坦，也没有遇到什么麻烦；另外一个小伙子足足在半个月后才跌跌撞撞的回来，蓬头垢面，还有一只腿严重摔伤，又足足的在家里调养了半年才恢复体力。结果，先到家的人自然被推选为组长，心满意足，成了族里呼风唤雨的首领；而另外一个，则在人们的讥笑眼神中整天的不敢露面，甚至是感到了无尽的羞耻和彻底的绝望。
一位族里的长者来到了那个失败小伙子的面前，一番话说的小伙子更加羞愧了：“年轻人，你怎么了。是因为你失败了吗？”小伙子默许，半天没有吭声，老人又问：“你走的路和他是一样的吗？”小伙子抬起头头来困惑地看着老人，摇了摇头。“那么，还懊悔什么，抱怨什么？至少，你看到了一路的风景啊，至少，你经历了战胜你的那个对手终生也经历不到的东西啊！”小伙子豁然开朗，第二天就满带着自信和笑容，照样去耕种、照样去做自己想做的事情了。族里的人们发现，那个小伙子的身影又回到了从前。
面对人生的不如意，一味地抱怨不但于事无补，有时还会使事情变得更遭。所以，不管现实怎样，我们都不应该抱怨，而要靠自己的努力来改变现状并获得幸福。
在这个世界上不是每个人都是快乐的，但是这个世界上每个人都会觉得别人要比自己快乐一点。一个国际研究组织曾对25个经济发达国家所进行的一项“你是否每天都感到快乐”的调查显示，60%以上的人的回答是否定的。其中20%的人认为自己“每天都不快乐”，60%的人常常生活在抱怨中。
