怀孕后你就不像以前行动敏捷轻便了，迟缓和笨重一点很正常。由于孕激素的作用，你的手指、脚趾和全身关节韧带变得松弛，特别容易疲劳。随着子宫的增大，身体的重心发生了变化，突出的腹部使重心前移，为了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。这时绝对不能再穿高跟鞋了，它不仅会使你的背部肌肉紧张程度加重而导致疼痛，而且还会步态不稳而摔跤。总之，保持正确的站姿、睡姿都很重要。
孕妈妈的体重在稳定增加，现在你可能比孕前重了5千克胎儿看起来已经很像一个微型宝宝了，身长大约20厘米，体重大约450克。骨骼等身体架构几乎都发育完成，身体看上去已经很匀称。由于皮下脂肪尚未产生，这时胎儿的皮肤是红红的，而且皱巴巴的，样子像个小老头。他的嘴唇、眉毛和眼睫毛清晰可见，视网膜也已形成，具备了微弱的视觉。
胎儿的胰腺及激素的分泌也正在稳定的发育过程中。此时胎儿牙胚也开始发育了，这是你没有想到的吧？为此你要多补充些钙质，为宝宝将来能长出一口好牙打下基础。
这个阶段孕妈妈的体重在稳定增加，每周增重250克左右。现在孕妈妈已经为了宝宝节制饮食好几个月了，有的孕妈妈说：“我特别特别想喝冰冰凉的可乐！”
没关系，偶尔可以稍稍地吃一点冰淇淋、茶。但一定还是要注意，少吃为妙。
你给宝宝讲故事了吗？他非常喜欢来自妈妈的亲切的声音胎儿大约已有500克，他的听力更为敏感，一些大的噪声胎儿也能听到，比如吸尘器发出的声音、装修的电钻声，这些声音都会使胎儿躁动不安。很多研究发现，胎儿更喜欢柔美的声音。你可以选择一些有趣的儿童名著，绘声绘色地朗读给他听，最好是反复地讲同样的一个或几个故事，也可以给他听一些优美抒情的音乐。专家研究发现，经过这种训练的宝宝，在出生后会对他熟悉的这些故事或音乐有明显反应，使他从哭闹之中很快平静下来。
妈妈宝宝小贴士
左侧位睡眠的好处
孕妇睡眠时的体位与母婴健康的关系十分密切。妊娠期间，胎儿不断生长发育，子宫逐渐增大，孕妇应根据孕月采取合适的睡眠姿势。
孕妇宜采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。
妊娠早期（1～3个月），不必过分强调睡眠姿势，但应改变以往的不良睡姿，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉等。可随意采取舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可。
妊娠中期（4～7个月），要注意保护腹部，避免外力的直接作用。
如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位，以免压迫。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位。下肢用松软的枕头稍抬高。如无不适，则卧姿可随意。
妊娠晚期（8～10个月）的卧位尤为重要。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉、脐带和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的血液供应。有利于胎儿的生长发育。不宜采取仰卧位和右侧卧位。胎儿从母体获取的一切营养物质，必须从子宫动脉到达子宫内膜螺旋小动脉，然后经胎盘绒毛间隙扩散，进入胎儿脐带血管。同时胎儿又将体内二氧化碳等废物通过绒毛间隙扩散，顺流到母体的静脉系统。仰卧位时会因子宫右旋造成血管扭曲，营养物质运送受阻，使胎儿得不到足够的营养，且容易引起胎儿缺氧、发育不良甚至死亡。仰卧时巨大的子宫压迫下腔静脉，会使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕，眼前发黑、心慌、恶心、憋气，且面色苍白、脉搏增快而细弱、四肢无力、出冷汗等，这便是患了孕期仰卧位综合征。此时孕妇应立即除去枕头，采取侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失，一般不用升压药。同时，仰卧时巨大的子宫压迫下腔静脉，还会使下肢血流不畅，造成下肢及外阴部静脉曲张、水肿，甚至阴道及子宫内破溃出血，导致“胎盘早期剥离”。另外，长时间仰卧的孕妇，其肾脏血液的供应也会有所不足，这就会引起血管紧张素含量的增高，促使血管收缩。这时孕妇比较容易出现妊娠高血压或者由于排尿量减少而出现水肿现象，因此不宜仰卧。而左侧卧位可以减轻甚至消除水肿或高血压现象。而由于怀孕后子宫往往会不同角度地向右旋转，如果经常采取右侧卧位，可使子宫进一步向右旋转，从而使血管受压，影响胎儿的血液供应，因此也不宜常采取右侧卧位。
因此，孕妇睡眠时应采取侧卧位，其中尤以左侧卧位更符合孕妇的生理特点，特别在怀孕28周后更应养成这种侧卧习惯。不过，单一的左侧卧位会使心脏受压，所以适当的左右交替是必要的。
为了使孕期睡眠有良好的质量，应该养成有规律的睡眠习惯。另外，为方便翻身，不宜睡过软的床。睡前不要看书，也不要饮用有刺激性的饮料，最好先上厕所排空膀胱，睡前可用温水洗脚。
近视会遗传吗
很多近视的父母往往会担心：我的近视会遗传给孩子吗？目前，许多研究发现，近视确实跟遗传有关，但是否发病受环境因素的影响很大。也就是说，近视既决定于父母的遗传性状又受环境因素的影响。
近视一般分为普通近视和高度近视两种类型。普通近视一般在600度以下，可以从儿童时期发病，到25岁以后就很少发展，通过配戴眼镜可以将视力纠正到正常。一般认为，普通近视是不会遗传的，它的发生通常被认为是儿童不注意用眼卫生等因素引起的。与此相反，调查发现，有高度近视家族史的人近视发病率较没有近视家族史的人为高，同时高度近视与环境因素也有关。高度近视多在600度以上，即使戴眼镜也很难纠正到正常。一般而言，越严重的近视，越可能是父母的遗传。高度近视是一种常染色体隐性遗传病。若父母都是高度近视，其子女发病率为100％，如父母一人高度近视，一人为致病基因携带者，子女的发病率为50％；如果父母均不是高度近视而只是基因携带者，则子女发病率为25％；若父母一人高度近视，另一人正常，则子女不会患病，但可能为基因携带者。明白了这一点，您应该理解为什么一些只有两三岁的孩子也戴着厚厚的眼镜了吧。
就像刚才所说的，高度近视是有遗传性的，但同时也与环境有关，后天的环境可能加重近视的程度。如果您正好是一位近视者，请注意孩子日后的用眼卫生，避免引起或加重近视。
孕妇不宜戴隐形眼镜
孕妇最好不戴隐形眼镜，原因在于以下5方面：
（1）怀孕期间内分泌发生变化，可使孕妇角膜组织轻度水肿，角膜中心的厚度增加，如果此时戴隐形眼镜，更加重了眼角膜的缺氧，使敏感度降低，易于发生角膜损伤。
（2）妇女在怀孕期间泪液分泌较少，而且泪液中的黏液成分增多，戴上隐形眼镜，眼前带有异物感，感到眼干、磨眼而不舒服。
（3）妇女在怀孕期间，结膜小动脉会发生挛缩，血流量减少，若此时因戴隐形眼镜发生结膜炎会比平时更加痛苦。
（4）孕妇眼角膜的弧度也会发生一些变化，约有50％的孕妇不能戴原来的隐形眼镜，应更换屈光度大小合适的镜片。
（5）孕妇怀孕期间会出现眼压下降、视野缩小等现象，都会增加戴隐形眼镜的不适感。如果工作需要必须戴隐形眼镜，则应注意眼的卫生保健。
胎儿体重增长迅速，可比第6个月初体重增加1倍左右，体重1150～1800克，体长35～42厘米。皮肤呈红色，略带皱纹。这个时期，胎儿的大脑、感觉系统显著发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗变化开始敏感，听觉也有发展，不过，听觉发育完成还要到第8个月的时候。如在这个时期早产，有浅浅的呼吸和哭泣，已能存活，但生活能力很弱，需要很好的护理。
怀孕7个月，孕妇不但下腹部隆起非常明显，而且上面的胃部也膨大起来。
孕妇宫高约26厘米。肚子变的滚圆。现在你可能会感到疲惫不堪，肚子越来越沉重，腰腿痛因而更加明显。肚皮上、乳房上妊娠纹多了起来，脸上的妊娠斑也加重。有的孕妇还会觉得眼睛发干、发涩、怕光，这些都是正常现象，不必过于担心。
这个时期，由于子宫增大，压迫下半身的静脉，因此很多人会出现下肢静脉曲张，而且便秘和痔疮也很容易出现。为了防止便秘，你应每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纤维多的食物。
这时还要预防妊娠期糖尿病，对于已经出现尿糖阳性的孕妇，应在医生的指导下，适当控制饮食或者用药，并加强对胎儿的监护。在现代医学条件下，糖尿病孕妇一般都能顺利分娩，不要过分紧张。
孕妈妈手记
小家伙在过去的1个月里从单纯的踢腿动胳膊的暴发性动作变成了做体操的持续性动作，而且很明显的，他不再是随遇而安的满足于我给他提供的生活环境了，随时随地都可能把我的肚皮顶出来一个包，而且固执地顶好一会，好像他撑一撑，就能让他的小游泳池变得大一点似的。每天晚上我和老公都等他动，猜想这一块硬硬的是脚丫子，还是小拳头？摸摸那一块是小脑袋，还是小屁股？小宝宝是个小人精，每次摸到他，他都会很不耐烦的拧一下身子，躲开爸爸的大手，我能很清晰的感觉得到那一个硬硬的小包从这里滑到那里，老公就在一旁傻笑着嚷嚷：“跑了跑了！咦，到哪里去了？”有的时候，他会一下一下连续踢老公的手，他越踢老公越是心花怒放。
去医院例行检查，医生说他是横位，上次检查就是横位，宝宝还没转过来，有点郁闷。不过医生也说没多大问题。
由于子宫位置的上升，已经升到了胸腔下，留给我的心脏和胃很小的空间，我一顿饭能吃的分量明显减小，本来很饿的，却吃不了几口就饱了，然后没过多久又饿，而且吃了胃里会反酸。有时晚上会饿得睡不着觉。现在不得不在家里储备一堆的零食，谓之少吃多餐。有时我会感到喘不上来气，心脏被小东西压的发闷。他还真折磨人啊。
宝宝一天天长大，我隔着毛衣也能看到他动来动去，拱、撑着、顶，十八般武艺全来，力气还不小，经常撑得我吱哇乱叫。
我现在完全是个孕妇的样子了，旁人看我的眼光也跟看别人不一样了。我仍然能保持原来的走路姿势，只是速度慢了好多。走10多分钟，就会觉得胸闷，气喘，腰酸腿痛。看来肚子再大点，我也避免不了像螃蟹一样摇摇晃晃的走路了。
已经到了给小宝宝准备东西的时候了，我开始四处搜罗，为他准备好来到这个世界上需要用的东西，列一个长长的清单。我散步时最爱逛的地方变成了婴幼儿用品商场，以前爱去的女装时装区简直不屑一顾。一上网就开始找购物网站，每一件，都先去查查别人的评价怎么样，用过的妈妈们又有什么推荐，乐此不疲。这个东西什么牌子比较好？那个奶瓶是用塑料的，还是用玻璃的？奶瓶、奶嘴、尿布兜、小方巾、隔尿垫、消毒锅……你都想不到一个婴儿要用到这么多东西，每一样东西都必不可少。以前老公是很讨厌逛街的，现在和我兴致勃勃的逛婴幼儿用品区，面对那些精致小巧得让人不忍放下的小衣服小鞋子，眼睛都直了，恨不得全买下来。天啊，还没有我巴掌大的一双绒面小鞋子，打完折还要98元，真贵得离谱。我把东西一样一样地往家里搬，很快就装满了几个大箱子。
前天早上忘了是为了什么跟老公生气了，结果6点半开始肚子就像机关枪扫射似的那种厉害的胎动，以前没有过的，左右都同时来回震荡，真害怕，后来也睡不着了，就爬起来去了医院，那天正好产检。
顺便问医生我早上的异常胎动，医生说我你吼什么啊，本来声音嗓门就大，而且也不能生气啥的，影响太不好，如果一直这样动的话，都很不好的。看来以后一定要心平气和的。
大脑发育将进入一个高峰期
此时胎儿体重与上周相比又长了100多克，大约已有570克。在妈妈的子宫中胎儿已经占据了相当多的空间，开始充满整个子宫。胎儿舌头上的味蕾正在形成，他偶尔会咂咂嘴，似乎在品尝味道。胎儿天生对甜食有偏好，刚出生的婴儿如舌头碰到苦味的东西，会皱眉哭闹表示不满。
这时胎儿大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，这标志着胎儿的大脑发育将进入一个高峰期。核桃、芝麻、花生之类的健脑食品，在整个孕期孕妈妈都应该多吃，为胎儿大脑发育提供充足的营养物质。从现在开始到分娩，你每天应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品可以预防便秘，比如全麦面包、豆类、粗粮等。
胎儿的眼睛会追踪光亮了
胎儿的体重在800克左右，坐高约为22厘米。皮下脂肪开始出现，但并不多，胎儿还是显得瘦瘦的，全身覆盖着一层细细的绒毛。此时胎儿开始有了呼吸动作，当然并不会真的吸入空气，肺里流动的是羊水，胎儿的肺部尚未发育完全。有趣的是，他甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。
研究发现，这个时候胎儿的视觉有了发展，他的眼睛已能够睁开了。如果用手电筒照射腹部，胎儿就会追随光亮，把头转向光亮处。
第26周应该做一次血液检查，一些孕妇妊娠期糖尿病或贫血症状加重。
