登陆注册
9099600000002

第2章 油炸类食品

看起来美味诱人的油炸类食品其实是影响身体健康的罪魁祸首。油炸食品会引起心血管疾病,破坏维生素。高温油炸还会使蛋白质变质,产生致癌物质。此外,淀粉类食品经过高温加热以后,会含有较多的丙烯酰胺,对人体造成很大程度的危害。油炸食品也含有较高的热量和脂肪,如果食用过多易导致肥胖或者冠心病、糖尿病和高脂血症等疾病。

解决办法

油炸食物是不可缺少的一种食品,在人们的日常生活中占据了很大一部分。因此,建议大家在食用油炸食品的时候,多吃一些胡萝卜、西红柿、西兰花等深颜色的蔬菜和葡萄、芒果等深颜色的水果。另外,还可以经常饮用一些淡茶。

同类推荐
  • 让身体动起来

    让身体动起来

    本书共15章,包括:健身全攻略、小动作、好身体、晨起动一动、健康革命、动掉疾病、家务劳动等。
  • 中医养生一点通

    中医养生一点通

    随着社会的进步,生活水平的提高,人们对生活质量的要求也越来越高,并渴望获得有关养生方面的知识。本书介绍了中医养生,补气养血,经络养生,四季养生,起居、运动和精神养生,食补养生,如何提高自身免疫力,不同年龄、不同性别养生,远离疾病以及中药在养生中的妙用等九个方面,共365个养生细节,内容涉及生活中的方方面面,是一本汇集了古今中医养生精华的实用手册。本书内容通俗易懂,生活中易学易用,养生方法便捷有效,适合大众阅读参考。
  • 蔬菜祛病事典:做自己的蔬菜医生

    蔬菜祛病事典:做自己的蔬菜医生

    本书是介绍蔬菜对疾病的调养功效和食用方法。版式活泼,可读性强。
  • 女人可以不得病:我的康复之路

    女人可以不得病:我的康复之路

    什么是健康?健康是躯体、精神以及社会交往等方面的完美状态,包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德崇高等诸方面。当今中国的女性,在与男性同台竞争的职场上,面临着前所未有的困惑:诸多的女企业家、女CEO、女干部面临着自身心、身、灵等方面的困惑;据调查,90%的女白领、女大学生面临着人脉关系、人际沟通的困惑;置身在这样一个价值多元的社会中,许多女性面临着感情挫折、婚姻危机的困惑;快节奏的工作环境,女性面临着对自身各种疾病的预防和治疗的困惑。这套健康COOL新女性系列丛书,将会使我们女性在保持健康,恢复健康和抵御疾病的过程中有更正确的操作方向。
  • 癌症不可怕:30年肿瘤诊疗手记

    癌症不可怕:30年肿瘤诊疗手记

    本书分四个板块。第一板块, 概述部分: 帮助读者认识癌症,了解早期诊断和患者心态对癌症治疗的特殊意义,以及“第一治疗方案”选择的重要性; 手记五至手记十三是第二板块,诊疗分述: 介绍手术、化疗、放疗、中医以及靶向等癌症治疗的基本方法,并对“过度治疗”、“忽视细节”等临床实践中常见的问题提出了作者独到的见解;手记十四至二十,病种分述: 根据各类癌症的特点,分别阐述了作者对乳腺癌、食管癌等病种预防、诊断和治疗的体会最后一个板块,辅述部分: 作为一位资深肿瘤外科专家,作者在“中医和癌症”中系统地介绍了他对中医在癌症治疗各阶段的作用的理解,中西医理论与实践的融会贯通,使之成为这一板块的亮点。
热门推荐
  • 福妻驾到

    福妻驾到

    现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆?三年未归生死不明的丈夫?心狠手辣的阴毒亲戚?贪婪而好色的地主老财?吃上顿没下顿的贫困宭境?不怕不怕,神仙相助,一技在手,天下我有!且看现代张悦娘,如何身带福气玩转古代,开面馆、收小弟、左纳财富,右傍美男,共绘幸福生活大好蓝图!!!!快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售,只要3.99元即可将整本书抱回家,你还等什么哪,赶紧点击下面的直通车,享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧!)
  • 化身不朽

    化身不朽

    武道之基,炼体为先,炼皮炼肉炼筋骨。极致体魄,引元入体,三元之力锻神魂。三元圆满聚阴阳,阴转阳,阳转阴,九转阴阳。阴阳丹碎凝清符,上清始,太清末,道符三清。三清合一窥生死,三世生,三世死,轮回生死。生死玄关,一朝勘破,方化身不朽。这是一个少年从零开始,破茧成蝶,化身不朽的故事......
  • 无限恶魔

    无限恶魔

    被逼绝境的少年叶凡,不甘爱人已死,不甘备受打压,不甘于世界的所有。邪魅的紫瞳有着什么秘密。自己的身世到底是什么?这到底是一个巨大的坑还是一个长长的楼梯。生死之间,是那可以让人觉醒的危机。少年凭自己的实力在无限空间之中打出了一片江山。醉卧美人膝,面对种种威胁,叶凡拿起手中的死神镰刀收割着轮回者的生命。
  • 快乐人生必备的9种心态

    快乐人生必备的9种心态

    亲爱的朋友,你快乐吗?如果你快乐,希望本书能给予你更多的快乐;如果你希望自己快乐,马银文编著的《快乐人生必备的9种心态》也将借由许多富有哲理的的小故事,唤醒你分享快乐的能力。《快乐人生必备的9种心态》总结了快乐人生必备的9种心态,书中一个个蕴含哲理的经典故事,除了能使我们了解如何从内在释放压力、克服外界所引发的负面情绪之外,同时也能让我们用更积极的视野来重新看待这个世界,进而在待人接物上从容自在。
  • 超级商城系统

    超级商城系统

    一天,赵昊突然得到了一个超级商城,在这里面,他可以和来自无数世界的人们买卖东西。张飞啊,十瓶三锅头换你一身战斗经验,不能再多了。小倩,一面镜子,你陪我一辈子好吗?我已经是跳楼大甩卖了。孙悟空,辣条好吃不,拿你的筋斗云来买。什么?不愿意,爱要不要,以后你再也吃不到这么美味的辣条了。凭借着高超的经商技巧,赵昊彻底的牛比了,身兼数家跨国公司CEO,家里数十白富美。他已经站在了人类所能达到的巅峰——美丽国时间周刊。
  • 我的女友是狐妖

    我的女友是狐妖

    小时候,无意之中救下了两只狐狸。时光流转,我长大了,在某灵异杂志社做编辑。过着朝九晚五平淡的生活。一个阴雨绵绵的上午,我在小区门外的垃圾桶旁边“捡”到一个女孩子,并把她带回了出租房……从此,我的生活发生了颠覆性的变化。在遇到真爱、坠入温柔乡的同时,身边一幕幕惊魂事件相继发生……我的女朋友是人还是鬼?我们的爱情有没有结果?
  • 御天神王

    御天神王

    天生龙脉,身世成迷。他是启元门百年练气垃圾,机缘巧合拥有太古龙脉纹身。却屡遭屈辱,被赶出师门……看少年玄脉如何逆袭,异日羞辱我的人将双倍奉还…修人脉,地脉,天脉,大地之上我为王,再入仙道……终成万古之尊……
  • 困魔引

    困魔引

    天之大过,或叹于情。当人与魔的平衡打破,妖族随之蠢蠢欲动。背负着命运的安排,夹杂在爱恨情仇之间,且看岳风何去何从
  • 寻音之路

    寻音之路

    为了寻找心中的那个人,他一步一个脚印的踏上了巅峰;为了帮助他心中的那个人,不惜与天下作对!
  • 暗恋盛夏

    暗恋盛夏

    (短篇小说,王俊凯同名)她以为他不会再出现在她生命了,她以为她不会再为他沦陷……高中三年里,为他;大学四年里,却还是为他……她总天真地想着,他幸福就好。