④身体左转，两腿屈膝半蹲成马步；左拳随势屈肘收至腰间，拳心朝上；右拳同时由腰间向右冲出，拳眼朝上，高与肩平，肘部微沉，力达拳面；目视右拳。
要点：
①向右撞拳与向上右步要迅速、敏捷，同时完成。右拳猛力上勾时，拳、臂要略紧张，保持颈直、肩沉、肘垂、腕挺、拳顶的姿态，左掌拍按要响亮。
②左、右冲拳要连贯、迅速，拧腰顺肩，打出“寸劲”。
③变换步型时，腰胯转动要灵活、迅疾、稳固。使上下动作配合得协调、顺达，节奏明显。
④功架要端正，拳击出后，拳位、鼻端与前脚位上下相应；同时做到唇闭齿扣，下颏内收，立腰收臀。
⑤此动用法。撩起歃手后，用拳连击敌之下颏、面部，腹腔。
10.金刚翻云（翻劈马步横靠）
①右脚收至左脚内侧，脚尖点地成右丁步；右拳变柳叶掌屈肘收至左肩前，指端朝上，目视右侧。
②右脚向右侧迈一步，脚尖略外撇，左腿挺直，脚跟抬起，上体随势略右转，上体微前倾；右掌由肩左侧向上、向前抡劈，指端朝上，力达掌外缘，左拳由腰间屈肘上提至头左后侧，拳心朝外，肘端朝后；身体重心移向右腿，目视右掌。
③左脚向前迈一步；屈膝半蹲成马步；右掌继续向下劈落至腹前，前臂紧贴腹部，指端朝前，掌心朝下；左拳随势向前、向下抡劈，高与肩平，肘部略沉屈，腕部挺直，拳眼朝上，力达拳轮；同时身体右转，重心落予两腿之间；目视左拳。
④上体略右转，左拳继续向下劈至腹前右侧，臂部紧贴上体，拳心朝上，力达拳轮，右掌同时向上移至左肩前，指端朝上，掌心朝左；目视左侧。
⑤左拳、右掌（随势变拳）分别由腹前、肩前同时向身体两侧横靠，两拳心朝下，高与肩平，肘部微屈；目视左
要点：
①翻身抡劈要连贯、迅速、有力。右拳、左掌依次抡劈皆呈立圆。肘部不可挺直，身体转动配合要协调。
②马步横靠时，两臂要同时向两侧后方用力，拳腕挺直，力达拳轮及前臂外侧，身体重心要保持平稳。
③此动用法：当对方进攻时，迅速用右掌挂压敌手，左拳击敌头、面部，右手随势撮住对方手臂，借势近身靠打对方下颏及咽喉部。
11.玉瓶倒挂（回身挑拳）
①左腿迅速收至右脚内侧，脚尖着地成左丁步，左拳变柳叶掌随势屈肘收至右肩前，掌心朝后，指端朝上；且视左侧。
②左脚向前上一大步成左弓步，左掌变八字掌由右肩前向前上撩至头前方，腕部屈立，小指一侧朝上，上体略前倾，右拳不动；目视左掌。
③右脚向前上一大步；身体左转成右弓步，右拳向下，向前、向上弧形撩起，高与眼平，肘略屈，拳面朝上；左掌继续向上撩架至头侧后方，肘微屈，掌心朝上，指端朝前，上体略前倾；目视右拳。
④右脚跟外旋，身体随之左转，左脚同时向右脚后插步，脚跟抬起，两腿屈膝下蹲；右拳继续向上撩至右肩前，拳心朝下；左掌同时划弧按至体前下方，腕部屈立，掌心朝下，指端朝右，上体略前倾，身体重心落于两腿之间；目视左掌。
要点：
①上步转体要灵活、协调，左手向前撩掌时，重心要低，两臂的运行要连贯、有力，成立圆穿撩，肘关节不可挺直。
②整个动作重心要稳，做到肩背顺展、沉髋收臀，手眼相随，步法灵活。
③此动用法：左手向上撩架对方进攻手臂的同时，右手由对方两腿间穿过，将对方顺势扛起，借用惯性转身将对方从自己肩上摔下。
12.金刚伏虎（弓步崩拳）
①身体左转，左脚跟着地，右脚随势内收，脚尖着地成右丁步，身体重心移向左腿，上体直起；右拳由右肩前向前下栽，拳心朝内，置于左胯前；左掌上抬至右肩前，掌心朝右，掌指朝上；目视右侧。
②右脚向前迈步成右弓步，上体随势略前倾；右拳随右脚上步由腹前向右上崩，肘微屈，拳高与眼平，拳眼朝上，力达拳背指骨，左掌同时由肩前随势下按，置于胯左侧，肘微屈，指端朝前，掌心朝下；目视右拳。
要点：
①丁步栽拳姿势要低，重心要稳，右臂紧靠上体，垒身有紧裹之感，身体直立，做到立腰、坐胯、收臀、撑背、合肩。
②弓步右崩拳时，整体动作要协调，劲力要迅猛，力发整透，左右两臂要适当紧张，要有瞬间抖发之劲，同时以硬胯助力。
③姿势要舒展、正直，上下动作协调一致，同时完成。
④此动用法：当对方进攻时，迅速撮挂敌手，上步近身靠打，用反背崩拳击敌面部。
13.风扫残云（歇步压肘横扫拳）
①身体姿势不变，右拳变八字掌，屈肘拍击前胸，肘端下沉，指端斜朝上方，左手变拳随势向上摆至头后侧；目视前方。
②身体右转，右脚随势内收，脚尖外撇成横向脚位，脚内侧朝前，左脚跟同时抬起，两腿屈膝下蹲，成左歇步；随之以左肘端为力点，向前下压，左拳置于左肩侧，拳心朝内；目视左拳。
③左脚向左横跨一步，屈膝扣足，两腿半蹲成马步；左拳随势内旋向体左侧横击，拳高与肩平，拳心朝下，力达拳轮，肘部微屈；左掌由胸前同时向上、向头右上方成弧形撩起，目视左拳。
要点：
①右手拍胸要用力，身体同时略向左转；左肘沉压要有向内裹旋之劲。
②左拳横扫、右掌上撩要迅速、有力，做到头正身直，立腰展背，沉肩垂肘，步稳臀敛。
③此动用法：如敌右手抓我衣领（前胸），我速用右掌用力拍击控制敌手，不使之逃脱，同时，以转身左压肘控制敌肘部反关节，如敌反抗，速以左掌防护撩架，左拳同时猛击敌颈侧或面部。
14.双龙出洞（弓步双冲拳）
①身体向右转，右腿内收，脚尖着地，重心移至左腿成右丁步；右拳随势收至腰间，拳眼朝上；左拳变柳叶掌经上向右划弧压按至右肩前，指端朝上，掌心朝右，屈肘横置胸前，目视前方。
②右脚向前上步，成右弓步；右拳随势向前冲出成立拳，左掌变拳向左冲出成立拳；目视右拳。
要点：
①双冲拳要迅速、有力，同时完成。并做到肩顺、肘沉、腕挺，背展、收腹、坐胯，重心稳固，力达拳面。
②此动用法：左掌速压敌手，右拳顺势冲击敌右肋。
15.乌龙探海（格拳马步下撩）
①右脚内收，脚尖落于左脚内侧，成右丁步；右拳外旋，随屈肘向内横格，收置于体前左侧，高与眼平，肘端朝下，拳心朝内；左拳变八字掌，屈肘向内推按右前臂，目视右侧。
②右脚向右迈步，两腿半蹲成马步；右拳变八字掌，与左掌由体前分别向两侧下方撩撑，掌心朝后、力达掌外缘；目视右掌。
要点：
①右臂向左横格时，以前臂外侧为力点，左掌推按右臂要击响。
③撩掌时两肘略屈，与步型配合协调，同时完成，做到撑背、沉肩，立腰、开胯，含胸收腹，臀敛，扣足展膝。
③此动用法：以前臂横格敌手，并顺势进步，以右掌反撩其裆部。
16.白蛇吐信（右弓步上穿掌）
①身体略右转，右脚内收，脚尖落子左脚内侧，成右丁步；右掌随势收至腰间，掌心朝上，指端朝前，左掌由体左侧向上、向前弧形摆压，屈腕，屈肘，指端朝右，掌心朝前，高与肩平；目视左掌。
②右脚向前上一步，左腿蹬直；成右弓步，右掌沿左掌内侧向前上方穿出，指端朝前，掌心朝上，高与眼平，力达指端；左掌收至右腋下，掌心朝下，指端朝右；目视右掌。
要点：
①右掌向前上穿时，动作要迅速，肘部略沉，上体略前倾。
②傲到展背顺肩，收腹含胸，下颏内收，头颈正直，发劲要柔中透刚，迅疾灵巧；重心稳定，上下动作要协调一致，同时完成。
⑧此动用法：左掌压按敌手，右指端戳击敌目或咽喉。
17.三环套月（进步连击肘）
①左脚迅速向右插步，前脚掌着地，上体前倾，右脚跟随势外旋成左插步，右掌变拳，屈肘收至体前，以肘端为力点经下向右上方撩顶，拳心朝内，置于右胸前；左掌由腋下向右推按右拳面，掌指朝上，掌心朝右；目视右侧。
②右脚跟外旋，左脚内旋，身体随势左转，两腿屈膝半蹲成马步；右肘向左横击，力达肘端，拳心朝下；目视前方。
③右肘向右侧顶出，手位不变；目视右侧。
④左掌变拳屈肘向左侧顶出，成双顶肘；目视前方。
要点：
①插步后撩肘、转身横击肘和马步侧顶肘的动作要清晰、短促、有力；力达肘端；做到沉肩立腰、重心稳固，劲力顺达。
②此动用法：借机近身以肘法连击进攻敌之侧肋、头部和腹腔。
18.鸟龙翻转（上步翻身劈掌）
①左脚收至右脚内侧，脚尖着地成左丁步；同时左拳变柳叶掌推按右拳面；掌指朝上；目视左侧。
②左脚向左上步，成左弓步；左掌变八字掌向前撩起，腕部横屈，高与眼平，掌指朝右，掌心朝前；右拳同时屈肘收至腰间，拳心朝上；上体略前倾，目视左掌。
③身体左转，右脚随势上步，屈膝半蹲成右弓步；左掌继续经上撩至头后侧，掌心朝上；右拳变八字掌由腰间向前上撩至齐腰高，掌指朝前肘略屈；目视右掌。
④身体左转，左脚向右后插步，屈膝，脚跟抬起，右脚跟外旋，重心落于两腿之间，上体略前倾，左掌下摆按奎体前下方，指端朝前，掌心朝下；同时右掌继续上撩，置于头右后上方，指端朝后，掌心朝上；目视左掌。
⑤右脚跟外旋，左脚跟内旋，脚跟着地，身体随势略左转，成四六步；右掌向前下抡劈至右膝内侧，指端朝前下方，掌心朝左；左掌屈收至右肩前，指端朝上，上体随势略前倾；目视右掌。
要点：
①两臂成立圆绕环抡劈要连贯、有力；步法要与上肢动作配合得协调、自然、灵活，同时完成。
②要展背顺肩，腕肘屈沉，以腰带臂，步法敏捷，重心稳实，手眼相随。
③此动用法：以左手撩抓敌右臂，顺势近身（右手搂抱敌上身）将敌背起，随撤步转身将其摔于地。
19.回头望月（独立平衡）
身体略左转，左腿略挺直，右腿迅速向体左后侧撩起，举于后上方，脚尖朝左，高与腰平，上体随势前倾，拧腰上翻成望月平衡；右臂由体前向右上方撩起，置于头右侧，高与头平，拳心朝下，左拳向左撩摆，肘部微屈，高与肩平，拳心朝下；目视左侧。
要点：
①后撩腿要迅速有力，以小腿后侧为力点，膝部弯曲不宜过大。
②两拳配合拧腰用力横撑，与右撩腿动作同时完成；身体重心落于左腿，要做到立腰、顺肩、开胯、拧腰、抬头，重心稳固。
③此动用法；右腿向后撩击敌腿，并同时向左拧身将其摔倒。
20.金刚抖威（右转身横擂拳）
①右腿向后落步，身体随势略右转立起，两腿略屈，石拳交虎爪屈肘置于体前，左拳随右转体置于体左前侧，高与肩平，拳心朝下；目视左拳。
②身体继续右转，左脚跟外旋，右脚跟内旋，成右弓步；左拳随转体向体前左上方弧形横击，置于头左上方，拳心朝下，力达拳面，肘部横屈；右虎爪随势变拳向下挂压后置予头右侧，肘部横撑，拳心朝下；身体重心落于两腿之间，上体微前倾；目视左拳。
要点：
①望月平衡落步要稳，转体要迅速。
②在左拳成横擂拳贯击的同时右虎爪挂压，爪指用力，劲力在旗胯拧转的瞬间突然发出，打出抖劲。
③此动用法。右虎爪向下挂压背后之敌的来拳，同时左拳借转体的惯性横击敌之头部。
21.青龙探爪（弓步冲拳推掌）
①身体略右转，左拳变柳叶掌向下，向前撩掌，指端朝前，力达拇指一侧；右拳随势由肩前降至腰间，拳心朝上；身体重心略下降，上体前倾；目视左掌。
②左脚提起，震脚落至右脚内侧成并步；左掌变拳屈肘收至头左侧，拳心朝内，肘端下垂，右拳向前冲出成立拳，力达拳面；目视右拳。
③右脚向右横跨一步，成右弓步，右拳变柳叶掌，由体前向上、向头右侧格架，屈腕，掌心朝前，掌指斜朝左上方，力达掌外缘；左拳变柳叶掌，收至右肩前，掌心朝右，指端朝上；目视前方。
④右腿蹬直，左腿屈膝半蹲成左弓步；右掌继续经头前向右、向下摆至腰间变拳，拳心朝上；左掌由右肩前沿体前向下、向左、向上、向右绕至右肩前屈腕立掌；目视前方。
⑤上体略前倾，右拳随势内旋向前下方冲出，拳心朝下，力达拳面；目视右拳。
①左、右弓步转换要灵活、定势要端正。
②两手应成横向立圆贴身运动，要求圆活、协调、连贯，与身法密切配合。
③冲拳、推掌要正对鼻端，做到迅速、有力，节奏明显。
④用法：用格架动作击开敌拳后连续重击敌之小腹、胃部或面部。
22.黑虎掏心（马步撞拳）。
右脚向前迈出一步，身体随势左转，两腿同时半蹲成马步，右拳向前成弧形撞拳（即上勾拳），高与眼平，拳心朝内，力达拳面，左掌随势拍击右尉；目视右拳。
要领：
①右脚上步时，先以脚前掌着地，待脚跟迅速外旋后再着地。
②撞拳要迅速、有力，身法端正。
③用法：敌进攻时，逮以左掌下按拍击敌之来拳，同时，以右撞拳击敌之腹腔或下颏。
23.天王托塔（提膝双合掌）
①身体左转，右腿蹬直，左脚跟内旋成左弓步，上体随之前倾，右拳变柳叶掌向上、向左弧形压摆，高与肩平，指端朝上，掌心朝前；目视右掌。
②左脚跟外旋，身体随势右转，两腿屈膝半蹲成马步，同时两掌向下经腹前向两侧上方撩起，高与肩平，掌心朝上，目视右掌。
③右腿挺直，左腿迅速屈膝提起，两臂由体两侧同时向上、向内成弧形合掌，置于右肩前，腕屈立，指端高与眼平，掌心相对，两肘横置于胸前；目视左侧。
要领：
①两臂弧形摆压要迅速、连贯、柔和，不僵滞，相互配合协调。
