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第55章

第2篇第8章第2节按摩经络时一定要“因时之序”

人体有很多经络,而每条经络都有它当令的时间,也就是值班时间,如果我们能很好地掌握这一点,那么对保健与治病是很有帮助的。

1.胆经——子时当令

胆经是体内循行线路最长的一条经脉,它从人的外眼角开始,沿着头部两侧,顺着人体的侧面向下,到达脚的小趾和小指旁倒第二个脚趾(次趾),几乎贯穿全身。

敲胆经的最佳时间应该是在子时,也就是夜里23点到凌晨1点这段时间,早睡的人可以提前一些。因为这个时辰是胆经当令。经常熬夜的人会有体会,到夜里23点钟的时候,觉得很有精神,还经常会觉得饿,这就是胆经当令,胆主生发,阳气在这时候开始生发了。但是大家一定注意,不要觉得这个时候精神好就继续工作或者娱乐,而是最好在夜里23点前就入睡,这样才能把阳气养起来。每天敲胆经300下,胆经顺畅了,人所有的忧虑、恐惧、犹豫不决等都随着胆经的通畅排解出去了,该谋虑时谋虑,该决断时决断。

2.肝经——丑时当令

肝经起于脚大拇指内侧的指甲缘,向上到脚踝,然后沿着腿的内侧向上,在肾经和脾经中间,绕过生殖器,最后到达肋骨边缘止。

肝经在凌晨1~3点的时候值班,也就是肝经的气血最旺的时候,这个时候人体的阴气下降,阳气上升,所以应该安静地休息,以顺应自然。另外一个养肝气的方法就是按摩肝经,但是我们又不可能在凌晨1~3点的时候起来按摩肝经,怎么办呢?我们可以在晚上19~21点的时候按摩心包经,因为心包经和肝经属于同名经,所以在19~21点时按摩心包经也能起到刺激肝经的作用。

3.肺经——寅时当令

手太阴肺经是人体非常重要的一条经脉,它起始于胃部,向下络于大肠,然后沿着胃伤口,穿过膈肌,属于肺脏。再从肺系横出腋下,沿着上臂内侧下行,走在手少阴、手厥阴经之前,下向肘中,沿前臂内侧桡骨边缘进入村口,上向大鱼际部,沿边际,出大指末端。它的支脉交手阳明大肠经。

我们知道,肺为娇脏,很容易出现问题,当肺的正常功能失去平衡时,就会出现咳嗽、气喘、胸闷等呼吸方面的疾病,以及各种皮肤病。所以,我们要格外爱护肺经。

按摩肺经的最佳时间应该是凌晨3~5点,这个时辰是肺经经气最旺的时候,但这时候也正是睡觉的时间,所以可以改在上午9~11点脾经旺时来按摩,也能取得同样的效果。

4.大肠经——卯时当令

手阳明大肠经起于食指末端的商阳穴,沿食指桡侧,通过合谷、曲池等穴,向上会于督脉的大椎穴,然后进入缺盆,联络肺脏,通过横隔,入属于大肠。

大肠经当令的时间是早上5~7点,这时候大肠经运行最旺盛,按摩效果也最好。大肠经很好找,你只要把左手自然下垂,右手过来敲左臂,一敲就是大肠经。敲时有酸胀的感觉。

5.胃经——辰时当令

胃经有两条主线和四条分支,主要分布在头面、胸部、腹部和腿外侧靠前的部分。胃经在辰时当令,就是早晨的7~9点,一般这段时间大家都非常忙碌,赶着送孩子去上学,自己去上班,但是不管怎么忙,一定要吃早饭,也一定要给孩子吃早饭。因为这个时候,太阳一般都升起来了,天地之间的阳气占了主导地位,人的体内也是一样,处于阳盛阴衰之时,所以,这个时候人就应该适当地补充一些阴,而食物就属阴。

6.脾经——巳时当令

脾经的循行路线是从大脚趾末端开始,沿大趾内侧脚背与脚掌的分界线,经核骨,向上沿内踝前边,上至小腿内侧,然后沿小腿内侧的骨头,与肝经相交,在肝经之前循行,上膝股内侧前边,进入腹部,在通过腹部与胸部的间隔,夹食管旁,连舌根,散布舌下。

当脾经不通时,人体还会产生一些常见的慢性病:如身体的大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖或者大腿内侧、腹股沟等经络线路会出现冷、酸、胀、麻、疼痛等不适感;或者全身乏力,疼痛、胃痛、腹胀、大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛;另外还有我们上文提到的五官方面的舌根发强、饭后即吐、流口水等。

以上症状都可以从脾经去治,最好在脾经当令的时候按摩脾经上的几个重点穴位:太白、三阴交、阴陵泉、血海等,上午9~11点正处于人体阳气的上升期,这时疏通脾经可以很好地平衡阴阳。

7.心经——午时当令

按摩心经的最佳时间应该是午时,即中午11~13点,这个时候人的阳气达到最盛,然后开始向阴转化,阴气开始上升。这时人们最好处于休息的状态,不要干扰了阴阳的变化。中午吃完饭小睡一会儿,即使睡不着闭着眼睛休息一下也是很好的。

8.小肠经——未时当令

下午13~15点(未时)是小肠经当令的时间,这段时间小肠经最旺,它的工作是先吸收被脾胃腐熟后的食物的精华,然后再进行分配,将水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输入到脾脏。因此中医里说小肠是“受盛之官,化物出焉”。小肠有热的人,这时则会咳而排气。

小肠经当令时,人体主要是吸收养分然后重新分配,以供下午的消耗,因此,我们应在午时13点前用餐,而且午饭的营养要丰富,这样才能在小肠功能最旺盛的时候把营养物资充分吸收和分配。

9.膀胱经——申时当令

在中医里,膀胱经号称太阳,是很重要的经脉,它从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉。下午15~17点为申时,这是膀胱经当令的时段。在申时,膀胱经很活跃,它又经过脑部,所以这个时候气血也很容易上输到脑部,因此这个时候应该学习。

10.肾经——酉时当令

在日常生活中,我们会发现小孩子的志气特别高,他们会憧憬着长大了当科学家、发明家,孩子之所以会有这么大的志向是因为其肾精充足。而如果自己的孩子年纪轻轻就委靡不振,甘于平凡,那可能是肾经不通,父母要及时帮孩子按摩肾经。

肾经的具体循行路线是:由足小趾开始,经足心、内踝、下肢内侧后面、腹部,止于胸部。孩子的肾经如果有问题,生理上通常会表现出口干、舌热、咽喉肿痛、心烦、易受惊吓;另外还有心胸痛、腰、脊、下肢无力或鸡肉萎缩麻木,脚底热、痛等症状。

每天的17~19点,也就是酉时,是肾经当令的时间,有上述症状的人,可以考虑在肾经当令之时按摩肾经。

11.心包经——戌时当令

心包经是从心脏的外围开始的,到达腋下三寸处,然后沿着手臂阴面中间的一条线,止于中指。在心包经上有一个很重要的穴位——劳宫穴。这个穴位很好找,把手自然握拳,中指所停留的地方就是劳宫穴。

晚上的19~21点,即戌时,是心包经当令的时刻。如果在一些场合觉得紧张,手心出汗、心跳加快、呼吸困难,这时不妨按按左手的劳宫穴,它可以帮助你找回从容自信的感觉。

12.三焦经——亥时当令

三焦经围着耳朵转了一圈,耳朵的疾病通常找它,此外现在大多数胖人三焦经是阻塞的,而且这种阻塞的情况通常都在他没有真正肥胖的时候就出现了,由于三焦经的阻塞,使得经络中的组织液流动出现了障碍,导致垃圾的堆积,长时间的垃圾堆积最终才形成了肥胖。

晚上21~23点(亥时),这段时间是三焦经当令。有耳部疾病的人,不妨在此时敲打三焦经。

此处插图足少阳胆经

此处插图足厥阴肝经

此处插图手太阴肺经

此处插图足阳明胃经

此处插图足太阴脾经

此处插图手阳阴大肠

此处插图手少阴心经

此处插图手太阳小肠经

此处插图足太阳膀胱经

此处插图足少阴肾经

此处插图手厥阴心包经

此处插图手少阳三焦经

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