委屈痛苦就像沙粒，但经过磨砺，却可以变成美丽的珍珠。打开心情，接受生活的磨砺，阳光自然就会照射到你身上。
甘甜的果实，需要忍耐
在中国的文字中，“忍”是一个很形象也很有寓意的字。人们常说，心字头上一把刀，是为忍。人有七情六欲，忍并不是一种好受的滋味，有时候能让你感觉像是万箭穿心，有时候让你像热锅上的蚂蚁团团转。当你觉得全身的怒火聚集在心口，急于发泄，但却能硬生生地将它压下去，继续以冷静的态度面对一切，这时候，你已经成为一个心理上的强者。
有耐性的人有强大的后劲。我们都知道“卧薪尝胆”这个故事，勾践用十年时间励精图治，打败仇敌，就是对“忍”字的最佳解释。不懂得忍耐的人只能依靠一时的实力和运气做事，只有那些懂得克制的人才能知道什么是委曲求全，什么是谋定后动，他们甚至能够忍受许多常人无法忍耐的折磨。如果你说成功有意识，自己能够选择，它们会选择那些冲动的人，还是那些付出耐心和辛苦、坚持到最后的人？
忍耐是现代人必须修炼的品性之一。有忍耐力的人多数时候并不强硬，甚至有“随波逐流”的嫌疑，但那正是忍耐的体现。在山顶上，树木常常被狂风吹得七扭八歪，无法生长，而野草随着风向摇摆，一年比一年茂盛，这就是忍耐的力量。在忍耐中，小的能够变成大的，弱的能够变成强的，沉默的可以爆发，强者都是在忍耐中成长起来的。
非洲草原上，两只狮子常年争地盘，水草肥美的地方羚羊就多，狮子的口粮自然也就变多。两只狮子的战争因一只狮子被咬死而宣告结束，活下来的狮子霸占了最好的地盘，还常常恐吓另一只狮子的遗孀和儿女，小狮子们就在它的威胁下战战兢兢地成长。小狮子们的妈妈常对小狮子说：“不要去招惹我们的敌人，等你们长大了，有力量了，再去反抗它。”
小狮子们牢记妈妈的话，去遥远的地方寻找食物、锻炼体魄，发誓定有一天为父亲报仇。那只胜利的狮子起初还记得它们，后来见它们窝窝囊囊，就不留意它们了。几年后，那只胜利的狮子偶尔看到几只小狮子长得壮硕威猛，不禁心惊胆战，害怕它们寻仇报复，便远远地逃离了这片草原。
事物的发展遵循着一定的过程，人生的起伏也是如此，有辉煌就有屈辱，就像故事中的小狮子，几乎是在屈辱中偷生长大。不可否认的是，屈辱给了它们更多的毅力和耐性，也让它们比一般狮子更坚韧，它们的生活目的比任何同类都明确，成长的过程虽曲折，却得到了更加强大的体魄和不容小觑的气势，可见，压力能够转化为动力。
想要当一个强者，先要有强者的耐性，生活并非一帆风顺，对于那些想要出人头地的人，生活常常是屈辱和挫折的综合体，为了更好地学习技术，他们遭到过很多的白眼；为了更好地磨炼自己，他们敢于忍受常人无法忍受的东西。磨炼自己的韧性，愤怒的时候最需要忍耐，受辱的时候，应该这样告诉自己：
1． 不必恐惧他人一时的强大
在生活中，恃强凌弱的事时有发生，我们难免要做一两回“弱者”，觉得自己被欺负，却还没有能力反击，感觉自尊扫地。这个时候要告诉自己来日方长，当一个人开始恃强凌弱时，他就已经出现了衰败的信号，他目空一切，你埋头努力；他锐气毕露，你避开锋芒；他为自己的力量扬扬自得，你趁他麻痹大意的时候壮大自己。君子报仇十年不晚，再过几年，你就会发现曾经的“强”不过尔尔，以前认为的山峰已经变成了脚下的土丘。
2． 不要为他人的虚张声势自乱阵脚
有些人专门喜欢虚张声势，吓唬别人，其实他们色厉内荏，没什么实力，他们靠的就是他人不想惹事的畏惧心理。对付这种无赖，首先要调整自己的心理，调查他们的底细，不要怕他们；其次就是多一事不如少一事，如果不是必要，不要和无赖耗时间，在小事上宁可吃点亏。总之要记住，不论何时都不能自乱阵脚，自己吓唬自己。
3． 不要停下自己的步调
来自外界的干扰再强大，也不要停下自己的步调，这是做人做事的根本。有时候外界的压力让你觉得委屈、觉得愤怒、觉得不公正，要相信这都是人生路上必经的事，每个人都难以避免，弱者会悲观叹气，强者则等闲视之。而且根据古往今来的经验，人们的压力往往和成就成正比，扛得住多大的压力，就能取得多大的成就。
4． 有目的，更要有计划
一切忍耐都是为了实现自己的目的，如果失去目的，忍耐就成了懦弱。这个目的可以很大，例如人生理想；也可以很小，例如得到一个更好的机会。当然，光有目的是不够的，目的只能让你坚定自己的态度，不能直接给你收获。有了目的还要有计划，要在重压之下计算出空间让自己发展，确定下一个步骤，确定下一个阶段自己要到什么位置。强者都在有计划地变强，而不是一夜长大。
真正的成熟不在于你能说出多有智慧或者多有哲理的话，而在于困难切实摆在眼前的时候，你能不能拿出一个解决方案；在于屈辱压到肩膀的时候，你能不能为了长远打算而暂时忍耐。只有懂得忍耐的人才称得上是真正的强者，坚持下去，你就会迎来扬眉吐气的那一天。
低到土里，始闻花香
在生活中，当形势逼人的时候，不得不放低身段，以适应竞争、谋取生存。更多的时候，为了更好地接触他人，成熟的人会主动放低姿态，他们的低姿态不是屈尊降贵，而是一种发自内心的平等意识和谦卑态度，这会让人觉得他们温柔大方、进退有度，很容易让人产生好感。
谦虚低调也是一种“屈”，表现为做人的低姿态。低姿态并不是一件丢脸的事，低姿态也不是低人一等，委屈自己迎合别人，而是在最大限度内求同存异，尊重他人的意愿和性格。而且，低姿态可以给人带来实际的好处，他人的尊重自不必说，对于那些谦虚低调的人，人们更愿意提供有益处的指点和帮助，让他们做事更加顺利。低姿态的人不容易得罪别人，这就让他们能够良好地与人相处，低姿态也就成为事业的助力，而不是成功的阻力。
低姿态也不是一件容易的事，因为是人都有傲气，有实力的人更是如此。想要始终保持谦虚，就要明白自己的缺点，承认自己的不足，随时有一种接受别人的建议、虚怀若谷的心态，不够谦虚的人不懂什么是低姿态，他们即使低头，神气上也带着不服气；不够宽容的人也不懂低姿态，他们即使让步，也会带着“我这是在让着你”的鄙夷眼神，让人倍加生气。
一个学徒跟师父学习四书五经，他总是幻想自己能一步登天，早日金榜题名。这个小学徒的确聪明，别人读好多遍才能背下来的文章，他能过目不忘。七岁的时候，他就能自己写诗。而且，小学徒多才多艺，画画也不错，他的书法能让名家惊叹。
小学徒的师父是个饱学的大儒，他很喜欢自己的小弟子，期望有天他能够功成名就。可是，师父发现这个小弟子有点浮躁，也许是年少成名的缘故，他常常看不起那些读书人，认为他们都是死脑筋。师父对小弟子说：“我问你，如果你想要一粒种子开花，第一件事要做什么？”
“当然是把它种到地里！”弟子说。
“那么，就按照你说的，先把你自己种到地里，不要还没开花，就已经失去根基。”师父教导他说。小学徒很聪明，立刻明白了师父的意思，从此以后，果然变得虚心肯学。
种子之所以能够开花，是因为它们愿意将自己埋在土中。有时，低姿态表现为谦虚的态度。承认自己弱小，愿意接受更多的锻炼，并自发地向有经验的人学习，这都是成长必经的过程。浮躁的人很难谦虚，也很难有大成就，而那些对事业带着敬畏之心、对长者带着尊敬之情的人，能够得到的不只是指导，还有尊敬。
低姿态有时还表现为自己对待错误的态度，敢不敢承认自己犯了错误、愿不愿意正视错误的后果、能不能检讨自己的不足，都是谦虚与否的表现。错误并不可怕，可怕的是拒不承认、死不悔改，这种人总让人觉得遗憾。那么，在生活中，我们应该如何理解低姿态？
1． 低姿态不是没有尊严
很多人对“低姿态”有一种误解，认为放低姿态就是自己承认低人一等，有伤自尊。太过在乎别人评价的人，难免怕做出低姿态的时候丢了面子，但那些心胸开阔的低调者总是愿意俯就别人，让别人称心一些，这不是没有尊严，是对别人的照顾。
低姿态是什么？低姿态与“屈状态”不同，“屈状态”是有意识、有目的地改变甚至委屈自己，以此达成目标。而低姿态只是一种谦虚低调的态度，这种态度只是对自己、对他人的双重尊重。相反，那些总认为自己高人一等的人，才需要多多检讨。
2． 学会认输
低姿态的人有一个特点：输得起。当失败的时候，他们会痛快地认输，向对手表示祝贺，这是一种成熟者才有的风度，也是有城府的人才能做出的举动。
认输，代表的是对别人付出的尊重、对别人能力的肯定。认输，不代表从此屈服，而只是一个阶段的结果。在认输之后，因为没有心头负担，反倒能够更冷静地分析对手的优点，弥补自己的不足。懂得认输的人不但会得到对手的敬重，还有更大的可能很快超越对手。
3． 学会称赞、欣赏别人的高明之处
每个人都有优点，低姿态的人之所以“低”，是因为他们看到了自己的不足之处，明白“不耻下问”，他们对一切人、一切事都一视同仁，只要对方身上有闪光点，他们就会称赞，就会学习。他们相信每个人都有比自己高明的地方，找到这些地方扩充自己，才是最重要的。人际交往对他们来说是一个学习的过程，而不是在别人身上寻找优越感。需要注意的是，低姿态的本质是尊重，不是迎合，不能人云亦云，无原则地赞同别人，如果你没有自己的见解，只会做别人的应声虫，即使你的姿态再低，也无法得到别人的尊重。
幸福始于解脱
很多人都在痛苦，为了痛苦失眠压抑、自暴自弃，看不到生活的乐趣。导致痛苦产生的原因千差万别，那么导致痛苦产生的根本原因究竟是什么？如果我们仔细思考，就会发现每一段痛苦都对应着一份执念，痛苦的感觉大多不是来自于外界，而是内心对自己的暗示，对那些自己期待过、拥有过的东西，人们放不下，也不愿意放下。
人们的执着也分几个类别，有人为自己的理想执着，一旦理想不能实现，他们就会失魂落魄，完全失去生存动力；有人为情感执着，一旦想要的感情不能属于自己，就会长时间沉浸在苦闷中，不得解脱；有人为意外打击执着，无法相信事实，不愿接受事实，只能被事实压得喘不过气……太过执着造成的痛苦，不论旁人如何劝解，也不能释然，只能让这痛苦一直拖着，只因心中不能放下某个理想、某段情感、某个让自己伤心的事实。
小玉考托福又失败了。
她已经不知道自己失败了多少次。从大学开始，她就想要出国留学，但每次都卡在托福成绩上。为此，小玉白天黑夜拼命背诵单词和例句，图书馆里每天都有小玉做卷子的身影。可是，辛勤的耕耘并没有换来预期的收获，也许小玉天生就不适合学外语，每一次她都过不了分数线。毕业后，她曾经参加过学习班，但还是不能改变失败的状况。
小玉为此深深痛苦，她不明白为什么别人考得很轻松，自己如此努力却一直过不了线。小玉的导师听说这件事后特意打电话给她，对她说：“从大学的时候我就发现你并不适合出国学习，你对外国的语言有隔阂，但是，你的专业成绩非常好，在国内也会有好的发展，不要因为太执着而丢掉了更好的机会。”
小玉思考导师的话，仔细想想，大学四年，毕业一年，她除了学习就是为出国努力，但她的专业在国内更容易有发展，为什么自己一定要去国外？如果她不是这么想出国，她也会像其他同学那样找到前景好的工作，不会像现在这么不如意。想通了的小玉决定暂时放下考托福，先去找工作。工作一年后的小玉不但顺利通过了托福考试，还得到了一个公司外派的名额，她没想到自己放开了之后，成功会自己找过来。
痛苦源自执着，幸福始于解脱。故事中的小玉把自己从旧的思维中解脱出来，迎接她的是接踵而来的机会，这让她惊喜不已。其实生活就像这个故事，觉得自己没有机会、没有运气，是因为我们把自己限定在一个区域内，根本不去看其他的东西，世界这么大，如果非要站在不适合自己的角落里，难怪收获的只有痛苦，而那个适合自己的角落也许就在离自己不远的地方，等待你去发现。
痛苦的人“放不开”，懂得放弃的人，才能有新的机会。就像一个装满的背包，你把它放满令自己痛苦的东西，拿什么装快乐？如果觉得肩头负担太重，不妨考虑将背包里的东西一次性倒掉，寻找新的东西装进去。心灵也像这个背包，常常清理那些让自己痛苦的东西，学会放弃那些不切实际的执着，就会发现生命别有洞天。那么，如何转换思维、放下执念？
1． 换个目标
我们的目光常常锁定在已有的目标上，旁边的东西即使金光闪闪，也很难引起我们的注意，并且还会为这样的自己感到自豪，认为自己不被诱惑所动。可是，你有没有仔细想过也许那个目标才是诱惑？因为它是你放不下又得不到的东西。
