同时，这位教授在研究中还发现，妊娠反应越严重，流产的可能性就越小。所以，孕妇及家人对妊娠反应没有必要忧心忡忡。那么是否任其呕吐下去呢？也不是。因为呕吐可能将毒素排出体外，但同时机体也会因此而丢失许多营养，何况还要给孕妇带来身体不适。
孕妇和家人应该从以下几个方面进行调节和治疗：
1.加强孕前身体素质的锻炼、不挑食因为体质较差的人，环境稍一改变，就会因为不适应而生病。
2.从感情上关心孕妇，使其保持心情舒畅可采取转移注意力的办法，如和丈夫一起去看电影，去朋友家做客，逛公园，观花赏景等。丰富孕妇的精神生活，以减轻怀孕期反应。
3.注意饮食上的搭配少吃油腻、腥气的食品，以清淡口味为主，每日少食多餐。许多初孕者早上刚起床时就感觉恶心或想呕吐，这常常是因为空腹的原因，晚上睡前可在床头放些爱吃的食物，早上一醒来就放入口中，这样就会使恶心感得到缓解。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可食用一些梅干、橘干等以增进食欲。冷却的食品容易接受，反应也小，可食用一些凉拌菜，也可将热菜凉一下再端到孕妇面前，要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。要多注意食用含维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重早孕反应。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。
4.用针或药物进行镇静止吐5.孕妇本人采用自我压穴法自我压穴法即用松紧带护腕压迫内关穴位的方法来止吐。护腕松紧带，可以选用体育上用的护腕套，也可以用宽的松紧带按自己手腕的粗细来制作，并在护腕带内钉上一个小纽扣或用一个小金属球珠，准确地压在手腕一道折痕下大约三指宽处的内关穴位上。
6.采用食疗药膳
方法下列就介绍一些可以防呕止吐的食疗药膳，以供孕妇选择：
①橙子煎：取橙子用水泡去酸味，加蜂蜜煎汤频服。
②甘蔗姜汁：取甘蔗汁加少量生姜汁，频频缓饮。
③葡萄藤煎：取干葡萄藤用水煎服。
④枇杷叶蜜：取枇杷叶洗净，在火上稍烤，抹去绒毛，加水煎取，兑入蜂蜜服用。
⑤生姜红糖水：将生姜切片，加红糖，用开水冲泡，随时饮用。
⑥牛奶韭菜末：牛奶煮开，调入少量韭菜末服用。
⑦紫苏姜橘饮：紫苏梗9克、生姜6克、大枣10枚、陈皮6克、红糖5克，煎水当茶饮，每日三次。
⑧益胃汤：取沙参、玉竹、麦冬、生地等适量，用水煎，加冰糖，每日饮服一次。
⑨生地黄粥：用白米煮粥，临熟时，加入地黄汁，搅匀食用。
⑩白术鲫鱼粥：鲫鱼30～60克，去鳞和内脏，白术10克洗净，煎服汁1000毫升，然后将鱼和粳米30克煮粥，粥熟后加药汁和匀，每日一次，连服3～5天。
关键词：胎儿附属物/胎盘/妊娠反应/食疗药膳
三、营养胎教
在怀孕的第一个月，应多吃富有营养的、易于消化的、营养素均衡搭配、品种多样化的食物。如蔬菜、水果、豆制品、蛋类、瘦肉、鸡、鸭、鱼等。忌食辛辣、过咸的食品。少吃多餐，想吃什么就适当吃些什么，不必过于拘泥。
根据这一时期的营养需要，以下几种菜肴可供选择：
1.凉拌西芹百合原料：嫩西芹250克，百合100克，海鲜酱油50毫升，冰块、蚝油、香油、芝麻各适量。
做法：
①嫩西芹去皮，去筋络，洗净，切成条状；百合掰成片，洗净。
②将50毫升海鲜酱油倒入碗内，放入蚝油1小匙，再放入适量的芝麻，滴上香油，制成蘸酱料备用。
③冰块放入盘中，西芹段放在上面，百合围边，30分钟后即可蘸酱食用。
特点：百合味甘、微苦，保肺补中气，养五脏。妇女怀孕后心里发热，厌食油腻，想吃爽口之物，此菜清爽脆嫩，健脾消食，清淡适中，是孕早期妇女爱吃的菜肴之一。
2.凉拌莴苣原料：新鲜莴苣250克，食盐、香油各适量。
制法：
①将新鲜莴苣洗净，去皮，切丝装盘。
②以食盐调之，然后淋上香油即可。
特点：莴苣味甘而微苦，除内热。此菜清爽利口，是准妈妈爱吃的一道菜，百吃不厌。
3.银耳拌绿豆芽原料：绿豆芽150克，银耳25克，青椒50克，香油10克，食盐少许。
做法：
①绿豆芽去根洗净。
②青椒去蒂、子，洗净，切丝；银耳用水泡发，洗净。
③将炒锅放火上，加水烧开，下绿豆芽和青椒丝焯熟，捞出晾凉，再把银耳放入开水中焯熟，捞出过凉水，沥干水分。
④将银耳、绿豆芽、青椒丝放入大碗内，加入食盐、香油拌匀，装盘即成。
特点：银耳甘寒滋润，青椒富含维生素C，此菜白绿分明，清新爽口，是孕妇的爽口菜，可减轻呕吐。
4.炒绿豆芽原料：新鲜绿豆芽250克，生姜5克，干红辣椒1个，色拉油、食盐、醋各适量。
制法：
①新鲜绿豆芽洗净，控去水分。
②生姜洗净，切细丝；干红辣椒切细丝。
③炒锅置火上，加入色拉油，油七分热时，放入生姜丝、干红辣椒丝，煸炒出味，入绿豆芽爆炒，加食盐翻炒，最后滴入醋适量，装盘即可。
特点：绿豆芽除烦，解热毒，开胃降热，孕早期服用可减轻呕吐。
5.青椒鸡肉丝原料：甜青椒1个，鸡脯肉30克，食盐、香油各适量。
做法：
①甜青椒洗净，切丝；鸡脯肉洗净，切丝。
②将鸡脯肉切丝放入开水中煮熟，捞出控去水分放入碗中，加入甜青椒丝搅拌，放入食盐，滴入香油即可。
特点：甜青椒含有丰富的维生素，清甜爽口，此菜肴白绿相间，色泽鲜明，健胃悦脾，是准妈妈配餐的较好小菜。
6.芦笋炒肉片原料：鲜芦笋250克，猪肉100克，植物油、料酒、白糖、食盐、葱段、姜末、水淀粉各适量。
做法：
①鲜芦笋去根去皮，洗净，劈开切段，用开水焯一下。
②猪肉洗净，切成片，用料酒、食盐、水淀粉上浆。
③坐锅点火，放入植物油，油七成热时，入葱段、姜末炒出香味，再入猪肉片煸炒，待肉片变白时，放入芦笋、白糖略炒，装盘即可。
特点：芦笋甘淡，生津养肺；此菜清淡爽口，又富有营养，是准妈妈开胃的时髦菜肴。
7.生姜橘皮饮原料：生姜、橘皮各10克，红糖适量。
做法：
①生姜洗净，切片；橘皮洗净，切丝。
②锅置火上，放入150毫升水，再入生姜片、橘皮丝，用大火烧开改小火慢炖，烧至50毫升时，放入红糖，待温时服用。
特点：生姜温胃散寒止呕，橘皮开胃顺气，对妊娠早期呕吐者有缓解作用。
8.姜苏饮原料：生姜、紫苏叶、红糖各15克。
做法：
①取生姜洗净，切片；紫苏叶除去杂质，洗净。
②将以上两味放入锅中，置火上，加水150毫升，煮15分钟，去渣取汁约50毫升，加入红糖，待温后服用。
特点：姜苏饮适于恶心、呕吐、胃纳不舒、胃胀的孕早期妇女服用。
9.绿豆青果养胃饮原料：绿豆15克，鲜青果3个，竹叶3克，橙子1个。
做法：
①取鲜青果洗净去核，橙子洗净切碎，绿豆洗净，竹叶洗净、控去水分。
②将上物放入锅中，加水约1500毫升置火上，煮至绿豆开花，熟透，去渣，取汁750毫升，待温后，分次饮用。
特点：该饮适用于热盛伤阴致口中干渴、少食气逆、咽喉不适的早孕妇女。
10.竹茹芦根粥原料：竹茹15克，鲜芦根100克，粳米50克，生姜10克。
做法：
①竹茹、粳米洗净，鲜芦根洗净切段，生姜洗净切片。
②先将竹茹、鲜芦根按常法同煎，取汁1000毫升，放入净的粳米，煮成稀饭，再放生姜片，即可食用。
特点：竹茹降逆化痰，鲜芦根除烦止呕，与粳米同煮，既养胃又理胃气，加入姜，止呕效果明显。
关键词：营养胎教/易于消化/品种多样
四、准爸爸在胎教中的十大配合
“我，我，我要做爸爸了！”
当妻子羞涩地告诉你“我有了”时，兴奋、喜悦、甜美、激动会在一瞬间充斥你的头脑，你便开始飘飘然了。且慢！在高兴之前，你要先收拾起心情，做好思想准备，这样才能当个完美的“孕爸”。做到这一点其实不简单，你至少要完成下面的“十大配合”。
1.坚强拿起那条你认为就该属于她的围裙，现学现卖地开始学做菜吧。你还得拎起浴室角落里的拖把，在她淡淡的勉强接受的眼神里，把地板拖上三遍。你还得要学会坚强。换个心态想想，其实你只是在从事你本来就该做的，别抱怨，再坚持9个月。
2.依托原本坚强的准妈妈开始变得敏感易哭，分娩这个“痛苦”过程在她心里充满恐惧。这时候你就该在脑海中翻过千百个情绪低落影响母子健康的理由，把你因操劳而开始消瘦的肩膀凑上去，抚摸着她的脸，柔声地说：“亲爱的，别怕，有我呢。”
3.忍让当准妈妈的情绪在恐惧之后是焦虑、不安时，当一点鸡毛蒜皮的小事在她的眼里成为影响孩子一生的大事时，当她“无视”你的辛劳开始埋怨饭菜的不可口时，你要清醒地知道：这是荷尔蒙惹的祸，千万别迁怒于她。偶尔做个“出气筒”吧，这是你对小家庭的重要贡献之一。
4.拍马准妈妈看着镜子中自己的腰围每天持续疯长，免不了伤心难过。细心的你一闻到空气中变味的氛围，就该马上竖起耳朵，唤醒当年追求她时的幽默细胞，奉承、拍马加花言巧语，“看俺们家宝宝长势喜人，真和我当年一样”，说到准妈妈心花怒放就达到目标了。
5.倾听准妈妈由于对宝宝健康状况的担忧，以及受妊娠反应的影响，很容易出现情绪波动或情感障碍。这时，准爸爸一定要耐心地去了解准妈妈的内心世界，耐心地去倾听，给她以安慰和关怀，让她的心情舒畅起来。时刻保持快乐心情的准妈妈，生的小宝宝一定会很健康。
6.学习学习操劳家务的一切技巧，那只是体力活。更重要的还是快点去书店里多买几套胎教、育婴手册吧，恶补两个星期，达到说起宝宝的一切都能头头是道、滔滔不绝的程度就OK了。当然，理论联系实际。宝宝很快就能听到你的呼唤了。
7.减压“你妈妈不是一直想要个孙子吗？万一是个女孩怎么办？他会长得像你还是像我？”准妈妈开始担心这些问题了。别和她讨论太多关于孩子性别、长相的问题，聪明的准爸爸就会这样安慰他的妻子：“不管男孩女孩，只要健康，就是好宝宝。”
8.陪伴“虽然公司里最近有很多应酬，但我都推了，只要能安心陪着你就够了。”相信这话一定会得到准妈妈一个温馨的笑脸。妻子这个时候特别需要你的陪伴，所以下班后还是推掉些不必要的应酬，更不要长时间出差。即便出门也要记得随身携带手机，电话里的关怀也要足够让她感到温存和关爱。
9.体贴在孕期的前三个月和后三个月应绝对禁止性生活。你这时候一定要克制自己，体贴妻子。她经常会觉得腰酸背痛，甚至身体有时还会浮肿，这是你展示你所学的按摩技艺的时候了，连睡觉前的一盆热水都会让她回味好久。
10.释压鞍前马后的关怀换来的是准妈妈的赞许，但一坐下来，准爸爸才发现自己的腿都已经软了。好好让自己放松一下吧，泡个热水澡，舒服地同准妈妈说说悄悄话，像当年谈恋爱一样，听听宝宝的声音，闭上眼睛，睡个好觉。
关键词：拍马/学习/体贴/释压
