Chapter4 O型人养生大揭秘2
O型人如何减轻身心压力
O型人进取心强，即使身体感到不适也不愿放弃手中的学习或工作。因此，积聚在身体中的压力无法释放，很容易得胃溃疡。
通常情况下，如果O型人稍微有一些压力或遭受一些困苦，他们喜欢以唠叨的方式转嫁到周围人身上，所以不容易积聚压力。
当O型人所承受的压力超出他们的极限时，他们的情绪、情感会发生急剧变化，产生极大的波动，通常会表现出沉默寡言、不知所措的状态。这与平时的他们判若两人。
O型人适合的减压方式：
1．暴力减压
暴力减压是用较为暴力的方式来发泄情绪。在英国、日本等地都出现了许多以“暴力”形式减压的店铺，在店里可以打各种人偶，摔桌子、摔碗等等，让人们宣泄压力，生意十分火爆。
O型人可以随身携带一些小气球、捏捏球、塑料玩具等小物品，心情郁闷时，可以捏一捏，或者找个没人的地方，摔塑料盘子。或者找个空旷的地方，如足球场、天台，大声吼几声，来缓解家庭、生活中的各种压力。
2．音乐减压
音乐可以舒缓人的情绪，当人们伴随着音乐节奏快乐或平静时，压力能够得到释放，关于这一点，很多人都深有体会。
无论听什么歌，当人们沉浸在音乐中的氛围里时，能够让人们忘记或者淡化自己的压力，心情也慢慢平静。这是四种血型通用的减压方式。
3．运动减压
O型人的体质特征，天生就富有充沛的精力，十分适合剧烈运动。O型人在消耗体力的过程当中，使得肌肉组织呈现酸性，这正是O型人精神的来源。
