“自适应效应”是指人们自我调节，应变适应环境的能力，这种能力是与生俱来的。新生儿从脱离母体的那一刻起，就已经用他天生的自适应能力来积极回应母亲子宫之外广阔的生活。
生活中，总有一些人因为无法适应社会而选择逃避，总有一些人因为长时间无法适应某一环境而情绪低落，总有一些人因为无法适应工作而不能发挥才能。当然，也常常会听到这样的声音：“一开始不适应，后来适应了，就好多了。”从一个“好多了”就可以看出适应的重要性。要想在一个新环境中生存下去，要想融入一个全新的团队，要想与周围形形色色的人和谐友好地相处……首先就要具备一定的适应能力，而一个人能不能适应环境，以及适应的快慢则取决于一个人的适应能力。
在竞争日趋激烈的今天，越来越多的聪明家长们开始关注对孩子适应能力的培养。当然，适应能力的培养是多方面的，是在生活中一点一滴积累起来的。
雯雯小的时候，爸爸妈妈再三权衡利弊后一致认为，送女儿上全托幼儿园是利大于弊。在这对忙碌的上班族父母看来，在全托幼儿园，孩子可以养成良好的生活习惯、自理能力，而且还能建立良好的个性品质。无疑这些好习惯和好品质的建立对于培养孩子解决问题的能力和与人沟通的能力都是很有好处的。
事实上，在三年全托幼儿园的时间里，雯雯爸妈并没有以“忙”为理由而忽略孩子心理发展的需要，反倒是经常关注孩子的心理健康，随时和幼儿园老师充分沟通，帮助孩子建立健康、积极的个性。而且有了这三年全托幼儿园的基础，雯雯上小学住校时，她的适应能力明显比没有上过全托幼儿园的小朋友要强很多，而且雯雯的学习能力也很强，在学校里每天都很快乐，同学们还送她一个“阳光女孩”的美称。
有一次，雯雯爸妈到女儿宿舍时，看到她的生活用品收拾得井井有条，还主动帮同学收拾被褥，而与她同年出生的小表姐却始终不能适应住校生活，一想家就会打电话，连课都不上了。看到这一幕，雯雯爸妈对女儿就更放心了，心理压力也减轻了许多。
适应是生存的一种基本需要，是孩子一生中随时都要面临的任务，也是孩子应当具备的基本素质，而且随着年龄的增长，孩子的适应能力会逐渐提高，适应能力强的孩子能有效地应付和顺应环境，也能使自身与环境之间保持平衡与协调的状态。
然而，很多父母对孩子往往是呵护有加、溺爱无度，这种教育方式无疑会增强孩子的依赖性，使其独立性越来越差，很难适应外界环境，这也正是为什么在幼儿园门口，经常会看到有些孩子能大方地进入校门，而有些孩子却不让父母离开、又哭又闹的原因所在。
对于这一现象，虽说我们不可否认，孩子刚接触新环境，对周围的人和事情都不熟悉，难免会产生一种不安全感和本能的抗拒，于是渴望得到父母的关爱和保护，遇到突发情况也不善于调适自己，出现哭闹等行为。但是，在孩子的一生中，肯定会遇到环境变迁，而且父母也不可能为孩子提供一个完全符合他们意愿的环境，所以，这就需要我们的父母耐心地培养孩子的环境适应能力，鼓励孩子适应复杂多变的环境。这么做不仅能帮助孩子更快地融入新环境，保证孩子的心情舒畅，更能发挥孩子自己的潜能，赢得周围人的欢迎，获得大家的好评，而一个不具备适应新环境能力的孩子，则会出现恐惧、无助等不良情绪，也不利于身心的健康发展。
每天懂点社交心理学
让孩子学会适应，是当代父母必修的家教课题，根据孩子社会性发展的特点，家长应该注意以下几个问题。
◎◎为孩子提供更多的交往机会
家长可以邀请亲戚朋友或是邻居家的孩子到自己家玩或是带孩子去别人家做客，遇到合适的场合都要多带孩子去“光临”，这样就满足了孩子渴望交往、渴望得到他人接纳与认同的意愿。
◎◎培养孩子与人交往的技能
孩子喜欢与他人，尤其是同伴交往，但是如果孩子未能掌握一定的交往技能，往往不会得到同伴的认同，反倒会受到冷落或孤立，这就会对孩子社会性的顺利发展带来阻碍。因此，家长要时常教导孩子与人交往要谦让、友好、协商、分享，如果孩子的表现很差，家长可以制造一些情景，加强对孩子的训练。
◎◎培养孩子的心理适应能力
心理适应能力对提高孩子的综合素质有着举足轻重的作用，一个具备良好心理适应能力的孩子能够更好地适应社会环境，融入新集体，对自己所处的环境做出积极的反应。因此，家长可以多培养和锻炼孩子的人际交往能力，让他们养成遵守规范、乐于合作的意识和习惯。同时，家长还要身体力行地传授宽容待人的豁达心态，这样也会帮助孩子更好地与人相处。
此外，日常生活中，很多孩子一旦离开父母，就容易产生焦虑情绪，甚至哭闹，这说明他们对于没有父母的环境心存不安，这种心理对孩子的发展很不利。所以，父母要树立和孩子适当分离的意识，适当地从孩子的视线中“消失”一会儿。比如，父母可以在附近进行观察，在孩子需要帮助的时候，给予适当的指导，但前提是不要干扰孩子；父母也可以短暂离开，但是一定要清楚地告诉孩子，妈妈离开一下，一会儿就回来，这样孩子就会觉得自己是安全的，从心理上也能接受和父母的分离了。
