登陆注册
8164700000031

第31章 6款美食提高宝宝饮食的钙含量蛋黄奶粥

原料:

鸡蛋一个,配方奶粉2匙,米汤150克。

制作方法:

1.鸡蛋煮熟,取出蛋黄,用勺子压制成泥;

2.配方奶粉用适量温开水调匀;

3.将蛋黄泥、调好的奶粉倒入米汤中,继续搅拌均匀即可。

适合年龄段:

4~6个月。

什锦补钙粥

原料:

豆腐50克,鱼肉50克,粳米50克,青菜50克,熟植物油适量。

制作方法:

1.粳米洗净,放入清水中浸泡30分钟备用;

2.鱼肉放入锅中煮熟捞出,留汤备用,将鱼肉的刺剔除干净,压制成泥;

3.豆腐洗净后用勺子压制成泥,青菜洗净后切成末;

4.锅中加适量清水,将粳米连同浸泡用过的水一起倒入锅中,大火煮沸后放入鱼肉泥和鱼汤,改小火熬煮成粥;

5.将豆腐泥和青菜末放入锅中,加适量熟植物油,继续煮沸即可。

适合年龄段:

6~8个月。

紫菜虾皮蛋花汤

原料:

紫菜25克,虾皮5克,鸡蛋50克,葱、姜、香菜各5克,芝麻油、植物油和盐各适量。

制作方法:

1.紫菜洗净撕成小块;虾皮洗净后放入水中泡软,用刀压碎;葱洗净切成葱花;姜和香菜洗净后切末备用;

2.锅中加适量植物油,烧热后下姜末炝锅,然后放入虾皮略炒,加入适量的清水煮沸;

3.鸡蛋打散制成蛋液,待锅中水烧开后淋入制成蛋花,将紫菜和香菜末放入锅中,略煮片刻;

4.出锅加适量芝麻油和盐调味,撒入葱花即可。

适合年龄段:

1岁以上。

香椿芽拌豆腐

原料:

香椿芽100克,南豆腐150克,芝麻油和盐各适量。

制作方法:

1.将香椿芽洗净,放入开水中焯5分钟,捞出挤去水分,切成末备用;

2.南豆腐洗净后放入盘中,用小勺子捣碎,放入香椿芽末,加适量芝麻油和盐调味,搅拌均匀即可。

适合年龄段:

1岁以上。

奶香蛋松

原料:

鸡蛋150克,奶酪15克。

制作方法:

1.将鸡蛋打散制成蛋液;奶酪切成条备用;

2.准备一口平底锅,烧热后倒入蛋液,快速搅拌炒成鸡蛋碎,然后倒入奶酪条;

3.继续翻炒,待奶酪溶化即可盛出装盘。

适合年龄段:

2岁以上。

牛肉滑蛋粥

原料:

牛肉150克,粳米100克,香菇50克,鸡蛋50克,芹菜25克,植物油、酱油、味精、盐各适量。

制作方法:

1.将鸡蛋的蛋清和蛋黄分开备用;

2.牛肉洗净后切成丝,加蛋清、味精、盐搅拌均匀腌制15分钟以上;

3.香菇洗净后切丝;芹菜洗净后切末;

4.锅中加适量植物油,烧热后倒入牛肉丝、香菇丝,开大火翻炒至熟;

5.锅中加适量清水,倒入洗净的粳米,煮至七成熟时倒入炒好的牛肉丝、香菇丝,加酱油、盐调味;

6.继续煮熟,撒上芹菜末,搅拌均匀即可。

适合年龄段:

2岁以上。

同类推荐
  • 爸妈送给青春期女儿的私房书

    爸妈送给青春期女儿的私房书

    本书以一个个即将步入青春期或正在经历青春期的女孩的经历为引子,在真诚、坦率但不失尊重的语言里,揭示了青春期女孩生理、心理、情感上的变化和所需要知道的生理及心理知识,让青春期的女孩从容面对自己身体的变化,学会自我情绪管理,积极快乐地去生活!
  • 13岁之前女孩一定要养成的61个好习惯

    13岁之前女孩一定要养成的61个好习惯

    13岁的豆蔻年华是女孩们含苞欲放、亭亭玉立的美丽年龄,是人生成长的重要阶段。一个人的习惯基本上形成于这个阶段,所以,女孩们少年时期的成长经历,在很大程度上影响到她未来的前途。本书采撷了伟人、名人在成长和成才历程中的小故事,收录了令人深思的寓言故事、发人深省的现实生活故事,让女孩们在阅读中成长,在阅读中学习和养成好习惯。
  • 留白教育:宽松管教让孩子更出色

    留白教育:宽松管教让孩子更出色

    本书是一本家庭教育读物,共分九章,内容包括:留白式教育,给孩子的成长留些空间时间安排上,控制三分,留七分让孩子“反刍”自立能力上,三分圈养,七分放养物质生活上,三分富养,七分穷养个人隐私上,三分关注,七分空间等。
  • 不吼不叫:妈妈这样教,孩子一定喜欢(小学版)

    不吼不叫:妈妈这样教,孩子一定喜欢(小学版)

    小学的时代对孩子的成长很关键。从幼儿园到小学,无论是学习内容,还是作息时间、自理能力的要求等,都截然不同。面对环境的诸多变化,孩子们能否适应,可能会决定他接下来小学生涯能否顺利展开。
  • 你是我的小星星:星座宝贝个性化教育攻略

    你是我的小星星:星座宝贝个性化教育攻略

    本书独辟蹊径,从星座教育的角度出发,通过大量教育的案例,对不同星座的孩子进行个性化识别,并将之与个性化的父母形成对照,再进一步分析家长和孩子的个性化匹配的适应情况,最后给出家长和孩子的个性化匹配的应对建议。以此引导家长用正确的方法发现培养孩子的合理目标,针对孩子进行个性化教育,帮助孩子以最适合自己的方式的走向目标,让家长对孩子的教育产生事半功倍的效果。
热门推荐
  • 特种兵皇后驾到,皇上请让道

    特种兵皇后驾到,皇上请让道

    她唐韵,中国首席特种兵,一次任务,她穿到了不知名的架空古代,听说皇宫里要选大内御前侍卫,要民间广泛高手参加?怎么能少了我唐韵呢?找茬?姑奶奶一枪崩了你。挑衅?随便露几手惊掉你的钛合金狗眼。可是,某位皇上不要脸的凑过来是肿么回事?
  • 腹黑公主VS恶魔王子

    腹黑公主VS恶魔王子

    她们——慕容妍、皇甫雪韵、欧阳玖瑶、宫铃樱,个个倾国倾城,他们——南宫流影、皇甫清绝、上官锦、韩夕辰,个个帅气无比,她们,他们,个个不凡,当她们与他们相爱,他们却伤了她们,她们心灰意冷,他们又能否追回遗失的爱情?
  • 往事的诗

    往事的诗

    1978年夏,高考在即,叛逆青年乔峰邂逅了田京香。因为家里重男轻女,田家住房紧张,经济也不宽裕,京香的弟弟的婚事一拖再拖。田家便急着把她嫁出去。京香却一心想高考,不同意家里的逼婚。
  • 网王之洪都离华

    网王之洪都离华

    文章性质是动漫同人,女穿男,微腐,这也是我将其放在女性专柜的原因。当然清水文主打,以适应受众思维。可能宗教信仰色彩偏重。不过既然是简介,伯伯就大体说一下。本文绝不是水性杨花,见着就上(咳咳,可能太直白了),而是有逻辑有人物自主思想的,并且这次全是新阵容,也就是说伯伯塑造了不止两三个新人物,伯伯已经很努力的避免与原著(网球王子)内人物的性格相重啦!在这里洪都离华将作为新学校登场,伯伯避开了剧情,而是选择了越前二年级的时候开始,希望大家多多支持!伯伯也不是第一次写文了,但经常半途而废,可是这次伯伯是真心想坚持到底的!由于学业,可能会不定期短更,但停更绝不是伯伯的作风!只要不好,伯伯就不会偷懒一定改
  • 武道极圣

    武道极圣

    两年不出世,一朝鱼化龙!天下武道万法千宗,唯我一人笑傲苍穹。少年虽少,不可欺。待我成就武道日,屠尽天下负我人!(每天早上九点一更,下午两点一更。不定时爆发,希望大家多多支持!)
  • 踏天之破苍穹

    踏天之破苍穹

    天界的少年天骄,冷酷的世家之子,轩阳!新婚之夜,愤然离家,却被各家族追杀至凶险之地......当他醒来之时,发现已经处在人间——地球,他一直在追问自己,喃喃说:“为什么会这样?为什么?”。他该如何选择?如何重返天界?他将在人间界发生怎样精彩的故事?当他重返天界之时,又会遭遇什么?且看一少年如何在残酷的修炼界生存,如何增强实力去解开心中的那些谜团,如何踏上逆天之路!
  • 孟婆诡汤

    孟婆诡汤

    “我”一直以为我是人,可是好像不是;我一直以为婆婆是人,可是好像不是;我一直以为小古是猫,可是好像不是。。。
  • 迷失在你眼里的海

    迷失在你眼里的海

    到底是谁爱谁?是谁怀念谁?是谁恨谁?还是谁亏欠谁?后来的后来,我想了很多与你有关的故事。犹如藤蔓予我心沉默奇异地扎下根来,多年之后,终将埋葬在那些暗潮汹涌的时光里,再也不会淡去……
  • 彼岸花开故人归未

    彼岸花开故人归未

    他本是一届凡人,却有着一双紫色的眼瞳,而就是这对紫色的眼瞳,让他的生活从一出生就注定不平凡……
  • 安妮的一生

    安妮的一生

    本书主要讲述了安妮的一生,讲述了安妮在短短两年内经历的各种磨难,而后重新振作的故事。