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第12章 身体运动能力开发训练

这个时候的宝宝不仅能够翻身,还能坐、能爬、能站立,甚至行走。宝宝的进步是很明显的,宝宝每天都在变化,这些变化一定会让爸爸妈妈惊喜不已。在这一阶段里,宝宝的探索欲望是惊人的,所以这一时期,宝宝进行游戏的范围要扩大一些,这样才能有效适应宝宝的发育需求。

141.扶着凳子捡玩具

游戏方法

首先要让宝宝扶着凳子,然后妈妈故意把一个玩具扔到宝宝的脚边,让宝宝学会一边扶着凳子,一边弯腰捡玩具,捡到玩具之后仍能够保持平衡并站起来。妈妈要在一旁观察宝宝的动作,不要插手,让宝宝自己调整自己的身体姿势,然后把玩具给捡起来。

注意事项

通过游戏让宝宝从双手扶物发展到单手扶物,并在弯腰移动之后还依旧能够保持身体平衡,这些为以后独立行走奠定了基础,同时也有效地增强了宝宝肢体的协调能力。

142.捡豆子

游戏方法

首先妈妈要将豆子平撒在地板上面,然后告诉宝宝:“宝宝能够帮助妈妈把豆子捡到碗里面吗?”然后妈妈和宝宝一起把地上的豆子一颗颗捡起来,让宝宝放在手里玩一会儿,然后把这些豆子放进碗里,要告诉宝宝:“这是小豆子,圆圆的。”等把所有的豆子全部捡到碗里之后,妈妈可以装作不小心把豆子撒到地板上,然后让宝宝再从地上捡一次。

注意事项

在游戏过程当中要注意不要让宝宝把豆子吞进嘴里,如果把豆子撒在地板上,宝宝捡起来会很费劲,那么可以把豆子撒在床上或沙发上等比较柔软的东西上面。

143.妈妈牵着宝宝走

游戏方法

首先妈妈用手抓住小棍的两端,让宝宝双手正好抓在棍子的中间部位。妈妈向后一步步地退,让宝宝抓着棍子向前迈步。妈妈要一边走一边鼓励宝宝:“宝宝走得好,宝宝要加油啊。”妈妈要根据宝宝走路速度的快慢来决定自己步子的快慢。

注意事项

在选择小棍的时候要选择表面光滑的,这样能够有效避免对宝宝的小手造成伤害,妈妈行走的速度不要太快,而且要注意棍子和宝宝伸直的双臂平行。

144.开火车

游戏方法

首先爸爸要站在宝宝的前面,然后让宝宝在后面拉着爸爸的衣服,这样爸爸就成为“车头”,宝宝可以扮作“司机”,然后让爸爸这个“车头”领着宝宝行走,一边行走一边学着火车“轰隆隆”的声音。妈妈可以用纸板做两个纸牌子,在上面分别写着“红灯”“绿灯”。当妈妈举起“红灯”的时候,小火车停止行走;当举起“绿灯”的时候,小火车开始行走。

注意事项

在游戏过程中,爸爸行走的速度不能太快,以避免绊倒宝宝。爸爸要尽可能地弓着身子,使宝宝保持平衡。除了开火车,还可以和宝宝玩“驾马车”的游戏,找根木棍,然后贴上一个用纸做成的马头,然后让宝宝“骑”在马上面,开始骑大马。

145.快来追

游戏目的

通过游戏对宝宝的腿部进行锻炼,从而有效提高宝宝肢体方面的协调能力

游戏方法

首先妈妈用绳子系着小猫样式的玩具,然后拉着这个玩具在前面走,让宝宝在后面追,“宝宝,猫咪走了,快过来追呀!”妈妈的速度要由慢到快,让宝宝能够在不知不觉中跑起来;妈妈也可以模仿小火车所发出的声音“轰隆隆”,然后沿着房间转着圈跑。

注意事项

在游戏过程中妈妈的速度不要过快,要以宝宝的实际情况为据来调节速度,在宝宝走不动的时候妈妈要让宝宝停下来歇息一会;也可以灵活变化方式,一会儿直走,一会儿转圈,以此对宝宝的肢体协调能力进行锻炼。

146.下楼梯

游戏目的

通过下面的游戏不仅可以提高宝宝身体的平衡能力,同时也可让宝宝身体的协调能力得到发展。

游戏方法

在下楼梯的时候,宝宝也可以自己学着下楼梯。在下楼梯的时候,宝宝的一只脚要先站稳,然后再迈出另外一只脚,等到双脚都踏实了之后,再开始下另外一级台阶。妈妈可以先下几层台阶,然后转过身扶着宝宝的小手,让宝宝倚着妈妈的手臂慢慢下台阶。

注意事项

下楼梯是练习宝宝身体平衡的一种方法。一般宝宝都会先迈出一只脚来,试探一下高度,然后让重心落在自己下台阶的腿上,然后再迈出另外一只脚。在游戏中,妈妈一定要在旁边对宝宝进行保护。

147.让球滚回来

游戏方法

首先妈妈要和宝宝一起面对着墙壁,然后将球滚向墙壁,让球返回,看一下宝宝是不是能够捡到球,并学着将球滚向墙壁。刚开始的时候宝宝只会没有目的地扔球,球返回来的位置就会发生改变,可以让宝宝从不同的方向、以不同的姿势扔球,这样宝宝慢慢就会发现如何才能让球顺利地滚回自己身边。

注意事项

在游戏的过程中,注意宝宝和墙壁之间的距离要合适,距离为1.5米左右就可以了。宝宝重复不断地扔球,不停变换姿势和方向,这样能够有效提高宝宝的平衡能力。

148.倒豆子

游戏方法

把一些豆子放入一个准备好的广口瓶里,然后让宝宝把这个广口瓶中的豆子倒入到另外一个空的广口瓶里。刚开始的时候,妈妈要一只手扶着空瓶子,用另外一只手稍微扶着宝宝拿瓶子的那只小手,帮助宝宝把放有豆子的那个瓶子的瓶口对着另外一个空瓶子,把里面的豆子倒进去,然后再倒回去……等宝宝熟悉了之后,让宝宝自己拿着瓶子倒来倒去。

注意事项

在游戏之前最好在两个瓶子下面铺上一层比较软的东西,这样掉下来的豆子就不会蹦得到处都是,也方便宝宝把豆子捡起来。

149.骑大马

游戏方法

爸爸要双膝跪下,两手撑着床,自己扮作“大马”,然后让宝宝自己爬上“马”背,踢腿伸胳膊对这匹“大马”进行驾驭,当爸爸扮作“大马”的时候,妈妈要在旁边对宝宝进行保护;“大马”的速度也可以是逐渐加快的,“马背”也可以逐渐变高,让宝宝爬上马背的时候越来越费劲,“大马”也可以假装不听宝宝的驾驭,把宝宝故意从“马背”上给“摔”下来,或者腾空飞起“双蹄”,这样就能够让宝宝使劲抓住“马背”。宝宝会特别喜欢和“大马”一起折腾。

注意事项

作为“大马”的爸爸最好穿上一件比较宽松的衣服,有利于宝宝在游戏中牢牢抓住衣服,在给宝宝创造更多冒险机会的同时也要注意宝宝的安全。

150.撕开包装纸

游戏方法

首先妈妈要取两袋小馒头,一袋先让宝宝摸一下,宝宝知道里面是能吃的东西就会非常想要打开。这个时候妈妈要拿另外一袋,当着宝宝的面用手指把外包装撕开,然后把里面的小馒头取出来,在撕的过程中要向宝宝介绍一下是怎么做到的,教宝宝如何去寻找撕口,让宝宝对妈妈的动作进行模仿,然后打开包装,宝宝会因为学会了一种新的本领而显得非常高兴。等宝宝学会之后,宝宝就会很喜欢地打开其他纸包和塑料包,同时也就学会了如何去剥开糖果的纸包。

注意事项

所选择物品的包装纸不要过厚,最好上面有明显的撕口。

151.吹泡泡

游戏方法

首先把宝宝带到户外比较宽敞的地方,然后爸爸吹出一个泡泡来,爸爸要给宝宝演示一下如何追泡泡、戳破泡泡,然后鼓励宝宝加入到游戏当中,为了能够吸引宝宝的注意力,爸爸可以一边吹泡泡一边唱儿歌:大泡泡,小泡泡,宝宝快来追泡泡。圆泡泡,亮泡泡,泡泡都散了。爸爸也可以用气球来代替泡泡,让气球随风飘动,然后让宝宝去追气球,并且伸出手来拍打。

注意事项

首先要让宝宝避开障碍物,千万要小心,不要让宝宝将泡泡水喝下去。

152.打鸡蛋

游戏方法

首先,妈妈的手里面要拿着一个鸡蛋,并且告诉宝宝,“咱们今天吃鸡蛋,宝宝给妈妈打鸡蛋好吗?”然后妈妈进行演示:首先宝宝要拿个鸡蛋,然后在碗边磕一下,从磕破的地方使劲儿掰开,然后把蛋壳里面的鸡蛋倒进碗里。演示完之后,让宝宝自己拿着一个鸡蛋,教宝宝如何打鸡蛋,也可以让宝宝在鸡蛋上磕一个小洞,然后插进一根筷子进行搅动,最后把蛋黄和蛋白一点点倒进碗里。

注意事项

在进行游戏之前要给宝宝戴上护袖和围裙,不要怕宝宝把鸡蛋打坏,妈妈也可以手把手地教宝宝怎样打鸡蛋。

153.吹动小船

游戏方法

在给宝宝洗澡的时候,首先要把一只玩具小船放到浴缸里,这样小船就漂浮在水面上,然后爸爸妈妈用嘴吹动小船,让小船飘荡着向宝宝的身边移动,然后鼓励宝宝把这个小船吹回来,让宝宝尽情地吹小船、玩小船。在吹小船的过程中,爸爸妈妈要教宝宝如何通过深吸气和猛呼气的方法将小船吹动起来。

注意事项

在游戏过程中需要注意的是,不要让宝宝把水吸到嘴里,游戏时间不需要太长,发现宝宝微微喘息的时候就应马上停止了。深呼吸能够有效增加宝宝胸肺部的运动,也能够有效锻炼宝宝的肺活量,这对于宝宝的健康是非常有帮助的。

154.揉纸团

游戏目的

通过下面的游戏,让宝宝在抓、揉、捏等动作当中有效提高手指的协调能力。

游戏方法

首先要教宝宝如何把一张张平整的纸揉成一个一个的小纸团,也可以让宝宝进行随意发挥,用不同的办法把纸揉成纸团,如利用捏法、攥法、压法等。妈妈也可以先为宝宝做示范,然后让宝宝按照所做的示范来自己揉。把一个纸篓放在固定的位置,然后妈妈和宝宝站在距离纸篓一定距离的地方,然后把揉好的纸团投到纸篓里去,比赛一下,看谁投得准、投得多。

注意事项

在选择纸张的时候,要选择质地比较柔软的,这样能够有效避免突起的棱角伤害到宝宝娇嫩的小手,而且所选的纸张不要太大。

155.小脚印

游戏方法

首先妈妈用纸板剪出10个左右的脚印,用胶条将其固定在地板上,以防宝宝滑倒。这些脚印要与宝宝脚的大小相当,按照左右脚分别进行排列,每一个脚印之间需要隔开15厘米的距离,每步之间相距12厘米左右。让宝宝在行走的时候注意看脚印,而且将自己的小脚准确地踩在脚印上。刚开始要让宝宝自己慢慢踩踏,等到宝宝熟悉了之后再让宝宝慢慢加快速度。

注意事项

无论是走路姿势还是身体的协调能力,对于宝宝来说这些都是要从小训练的,爸爸妈妈要及时纠正宝宝走路的姿势和跨步大小。

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