气息是人体发声的动力和基础。
——罗曼·杰克布森（哈佛大学语言学家）
所谓控制气息，就是要会使用胸腹联合呼吸法，人们在生活中基本只用浅呼吸，如果在演讲中，只用这种方法，声带会容易疲劳，声音会沙哑。
而胸腹联合呼吸法，指的是把空气吸入肺叶底部——横膈膜处，一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜的气，使肋骨自然外扩。此时，腹部会觉得发胀，小腹渐渐收缩，气息也从小腹深处涌上来，推动声带发音。吐气时要保障横膈膜扩张，注意如果一吐气横膈膜就塌瘪了，那么，气息就会像破了的皮球一样迅速泄掉，声音也就没了气息的支持。气息不通顺，说出的话会前强后弱，上气不接下气。而呼吸本身很费力，声音也难以持久。
哈佛大学语言学家罗曼·杰克布森指出，只有保持横隔膜的扩张状态，让气息从小腹深处自然涌上来，推动声带发音，才能让声音更加洪亮并且持久，保持每个字的发音都饱满圆润。为此，他还为大家介绍了几种气息训练的方法。
一、压腹
方法是平躺在床上，在腹部放上一摞书，吸足一口气，开始数数。这是加强气息输出控制能力的训练，是为了增强腹肌和横膈膜的控气力度。
二、跑步
方法是平常跑步产生轻微气喘时，背一首简短的诗。开始训练时，可两人配合完成，并肩小跑，一句接一句地背下去。
三、做体操
方法是由一个人领队，大家双目微闭进行，以站立为最佳姿势。开始用快呼快吸，慢吸慢呼，快吸慢呼，慢吸快呼等方法进行训练。
课堂收获
气息是人体发声的动力和基础。在讲话时，气息的速度、大小与发出的声音的高低、强弱以及产生的共鸣情况有直接联系。可以说，要想学会控制声音，就必须学会控制气息。
