1．妈妈去世的哀伤还没有很好地处理，也就是说你还没有很好的机会在内心完成对失去妈妈的哀悼和告别。在这样的情况下，你就会出现阿姨说的注意力不集中、发呆、对什么都没有兴趣等一系列的反应。对你来讲，去直面妈妈去世这件事情太难了，所以你会不去想妈妈，这也是在自发地保护自己，以免自己陷入很深的痛苦当中。
2．你可能意识不到，每当你感觉阿姨好，跟她亲近的时候，你都会感觉到对妈妈的背叛。这就是你为什么感觉阿姨很好，却很难亲近她的原因，这不怪你，你不必责怪自己，我们每个人都会深爱着自己的妈妈，这只能说明你对妈妈的感情很深。当你在内心完成对妈妈的哀悼和告别的时候就可以开始你崭新的生活了。
3．对于阿姨总是要求你改变，你感到烦也是正常反应。对我们每个人而言，当别人要求我们改变时，其实都是对我们现在的不接纳和否定，何况阿姨天天都在要求你进步，也就是你跟阿姨在一起的时候总是感觉到不被接纳和否定，我们当然会很烦，有时候就会抵触和抗拒。
对此，水儿想给你三个小小的建议：
1．找个充足的时间、清静的地点，仔细回忆和妈妈在一起的点点滴滴，在内心里好好跟妈妈进行一次对话和交谈，最后把自己想对妈妈说的话写下来，找个合适的地方把它烧掉。一定要注意安全啊！
2．你现在是一个男子汉了，要有勇气面对自己的缺点和不足，勇于接受别人的建议来不断完善自己。所以今后阿姨再给你提出一些要求的时候，自己要分辨一下阿姨说的是否有道理，是否是为了自己更好的发展，如果是，那就要心存感激地接纳阿姨的建议，不断完善自己，也很好地报答阿姨的养育之恩。
3．要多和爸爸、阿姨沟通自己的想法和情绪。当阿姨、爸爸说的不合适或者你不同意的时候，要清楚表达自己的想法和感受，让他们了解你、理解你，然后向他们提出你的要求和想法。比如你想继续和咨询师进行咨询，获得咨询师的专业帮助，你可以主动告诉他们你的心愿。而且你爸爸和阿姨是支持你做心理咨询的。
水儿也支持你做咨询。你可以在咨询师的陪伴和帮助下完成和妈妈的告别和哀悼；咨询师也可以帮你消化、处理、容纳你的所有情绪，让你卸下心理负担轻松地投入自己的生活和学习；咨询师还可以增强你的心理能量和力量，你可以在与咨询师的交流里，成长为一个男子汉。
感觉还是意犹未尽，好像无论怎样做都不足以帮到你，也只好这样了，希望有机会再次和你交流。
水儿
四、长大后我就成了你
我的爸爸有点琐碎
水儿：
升入初二以来，我跟爸爸之间的关系更紧张了。倒不是因为爸爸的教育方式简单粗暴，也不是因为爸爸对我期望过高使我产生逆反，更不是因为更年期反应令人痛苦不堪。那些都是我很多同学遇到的恼人的爸爸，我的爸爸不是那样的。
在别人看来，我有一个很令人羡慕的爸爸。我爸爸是大学老师，受教育程度高，性格温和，教育孩子讲究民主和尊重，应该说是一个有着先进的教育理念的爸爸。前几年升任了他们学院的副院长，也算事业有成。妈妈也是大学老师，两人平时忙着教书育人，生活恬淡没有波澜，也算是一对和睦夫妻。也就是爸爸的家庭幸福。
可是我最近越来越发现不能容忍父亲的“琐碎”。每次我出门必定千叮咛万嘱咐：出门要小心，骑车要慢点，速度别太快，路口要慢……直到我骑上车听不见了，他才会停止。晚自习回到家，他又会询问叮嘱一番：作业写完了没有，检查一遍，学习就要平时下功夫，错题要每天整理……睡前还有一套：把明天要上的课的书本检查一遍，别到学校了才发现作业没做或者书没带，睡前热水泡脚睡得舒服，睡眠一定要保证，不然第二天没精神，每天把事情计划好……
我都快烦死了，我跟他说过多少遍我长大了，不要总拿我当小孩子，没完没了的嘱咐让人心里很烦。可是不管用，他每天依然如故。小学时候，他很忙，也顾不上管我这么多，虽然也爱嘱咐唠叨，可是我听听也就过了，没有这么烦过，再说他那时候经常早出晚归的，也没机会经常唠叨。我一升入初中，他和妈妈都开始高度重视我的学习，能推的事情都推了，把更多的时间都放在了我身上，这下可了不得了，我每天都逃脱不了他一套又一套365天如一日的叮咛。
水儿，我该怎么办呢，我也知道他是为了我好，可是我的确很烦，每次跟他吵完看着他失神的样子，我都很愧疚，那实在不是我的初衷，我只是控制不了自己的脾气。我也试着沟通过，可是没用啊。
爸爸自己是那样子的，他说他如果头天晚上不把第二天的东西准备好整齐地放在身边，他就睡不好觉。我从网上看到过一点点相关资料，感觉爸爸有点强迫倾向。更令人烦恼的是，我发现自己越来越像爸爸了，一想到长大后成了他那样的人我就紧张。
我怎样才能不跟爸爸发火？我是不是会变成爸爸那样的人啊？请你给我些建议和指导！
上树的蚂蚁
上树的蚂蚁：
你好！看你的来信我感觉到，你是个观察清晰，分析问题条理，透彻的孩子。
初二后，和爸爸的关系出现这样的变化是你目前最苦恼的问题，一方面，你不想向爸爸发火；可是另一方面，对于他的行为，又有压不住的反抗冲动。内心每时每刻都受到煎熬和挣扎，的确是让人痛苦不堪的日子，难怪你会焦躁不安，会经常发火。
一般来说，初二的时候，是男孩子进入青春期的反抗的高峰时间，你那控制不了的脾气是荷尔蒙开始旺盛的标志。恭喜你，长大了。
另一层的烦恼好像来自于看到了爸爸的不足。
在很小的时候，我们会觉得爸爸是天下最棒的人，最厉害。可是随着长大，爸爸不再是那个理想的样子，自己又越来越像他。我们在失去自己的理想化或者美好的东西时，总是很失落。所以我们不愿意看到或承认那些美好或理想化的东西变得没那么完美了，只有到我们内心非常强大和更加成熟的时候，真实和现实才会慢慢浮现。所以，你不止是身体的长大，心理也开始变得坚强和担当。
你说想到长大后变成爸爸那样的人会让你紧张，我是不是可以这样理解，你其实只是不想要他的缺点，他的“琐碎”，他在事业和工作上的成就和作为其实还是很好的。
每个人都有自己的优点和缺点。爸爸这样，我也如此，你亦难免。
我好像明白你的抗拒来源于理想爸爸和现实爸爸的差距。内在紧张的是理想的自己和现实自己的不同。
爸爸肯定会对孩子有很大的影响。如果没有反思，我们也许会变成爸爸那样的人。但是，水儿看到你是个有头脑和有能力反思的孩子，对自己的情绪也有觉察力，这些恰是你成不了爸爸那样的根本。
你也可以跟妈妈聊聊，一方面跟妈妈学学是怎么应对爸爸的琐碎这部分的，另一方面，妈妈还可以跟爸爸沟通这件事情，帮爸爸看到他的一些特点对你的影响和给你带来的烦恼。
水儿还想告诉你，不要把希望寄托在别人的改变上。首先，就像你看到的那样，这是你爸爸的性格倾向。性格是一个人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，所以一个人的性格改变起来没有那么容易。再有，你爸爸的性格特征并没有影响他的工作、生活，并没给他带来太多痛苦，相反他适应了自己的性格特点，更好地安排了自己的生活，所以并没有改变的动机和理由。
青春期是一个重新体验和认识自己的时期，你要渐渐体会到你是你，爸爸是爸爸，他人是他人，大家都是不一样的。我们每个人都要找到并塑造那个独特的自己。
水儿
妈妈的焦虑传递给了我
水儿：
我现在发现自己越来越受到妈妈的影响，自己变得越来越焦虑了。每天都活在担心紧张之中。
妈妈是个很焦虑的人，我可以给你举几个例子说明，同时你也可以看到妈妈的焦虑是怎样影响到我的。
在我很小的时候，每次要出门的时候，妈妈都会叮嘱我：出门一定要小心，不要和陌生人说话，如果陌生人跟自己说话或者搭讪，一定要赶紧跑开，不然可能会被人骗走卖了，再也见不到妈妈了。所以我只要出门就害怕，非常担心碰到坏人，直到现在碰到陌生人还是会很紧张。我记得在我8岁那年，我和小朋友在小区里玩耍，有一个不认识的人向我走近，问我‘哪栋楼是2号楼’，吓得我撒腿就跑。自那儿以后，妈妈才感觉事态的严重性，开始开导我，怎样区别对待，在哪些场合、什么样的环境中不用紧张。陌生人焦虑渐渐有所减轻，可是那个紧张的反应根本不可能消除了。
还有就是妈妈非常讲卫生。她天天叮嘱我要多注意，细菌、病毒怎么传染，人与人共用餐具和水杯有多危险，蔬菜、饮料质量也不过关等等。一方面我会在内心反对她，觉得她危言耸听，说的没道理，一方面在做这些事情的时候又经常想起她的话，心里既反感又担心。
记得小学六年级的时候，学校开运动会。那天天气特别热，我忘了带水，跟好朋友说：“渴死我啦！”
她把她的水瓶递给我，“喝我的吧。”
我却脱口问了一句：“你没病吧？”
好朋友和我都一怔，我赶紧拿起瓶子喝了几大口。这件事情直到现在想起来都让我觉得非常尴尬。
一升入初中，妈妈又开始了新的焦虑：现在初中生了，跟小学很不一样了。初中的学习非常关键，如果初中学习不好，以后就没有机会升入好高中，也就不可能考上好大学了，那样的话，这一辈子就会很辛苦、很不如意。初中的学习任务特别繁重，所以每天必须做好听课、作业、复习、预习，一个环节都不能松懈。
初中的学习的确跟小学不一样了，铺天盖地的作业，没完没了的考试。我非常刻苦，每天认真完成每一个学习环节的任务，结果就睡得很晚。可妈妈又会说：“孩子啊，睡眠对一个人很重要，如果你睡不好觉，或者睡得太晚，第二天就会没有精神，那样就听不好课，势必会影响你的学习成绩。而且，一个人长期睡不好，身体就会垮掉，身体是革命的本钱，如果没有一个好身体，那我们就什么都干不成了。”
搞得我那一阵子开始失眠了，不认真完成每天的任务，焦虑；认真完成就会到很晚，还是焦虑。我现在觉得自己也跟妈妈一样，每天都活在焦虑不安之中。
水儿，有句歌词是“长大后我就成了你”，我好担心，我长大后成了我妈。我现在其实已经跟她一样了，每天惶恐不安的过日子。水儿，我怎样才能摆脱妈妈对我的影响，摆脱焦虑的困扰，过上和同学一样时不时有些小烦恼的坦荡生活呢？
惊弓之鸟
惊弓之鸟：
你好！
水儿刚看到你名字时，心里涌起心痛的感觉。一个用惊弓之鸟称呼自己的小女孩的样子慢慢浮现在眼前。
细细地看了你的来信，很佩服你这只生活在惊恐中的小鸟，有很清晰的头脑和很敏锐的眼睛。
但是，在妈妈的眼中，在妈妈的描述中，这个世界好像充满了危险，从环境，到周围的人，到我们未来要面临的生活，学习以及要完成的任务。那种对危险的担心和焦灼感让你变得敏感、胆小，很多好奇心都不敢拿出来到生活中探索了。活着的最主要的任务变成了保护自己。
我好像也感觉到你的累、无奈、恐惧、愤怒和悲伤。而这些感觉，也许已经困扰了妈妈很多年。
六年级那次运动会，和好朋友共用一个水瓶，好像当时的那个尴尬让你意识到些什么。平时的生活中，你对世界的探索和体验，也让你对妈妈如此紧张的情绪感到疑惑。这个世界真的是像妈妈说的那样危险吗？为什么自己的感觉不太一样？是相信自己还是相信妈妈的话？
当你慢慢长大，当你进入青春期的年龄，当你开始有能力用自己的眼睛和感觉来体验生活和学习时，这个疑惑慢慢地变得强烈。对于成为像妈妈那样人的抗拒，对于未来的担心，让本来就弄不明白的你更加困惑。
现在，你还是个孩子，虽然有觉察，但是找不到办法来改变这样的状况。同样的，你能有这样的觉察，在信里有这样清晰的对自己和对妈妈的描述，已经很难得。这是你的能力和资源。如果以后能保持这样的觉察，能看到和体验到自己的冲突和矛盾，随着你的慢慢长大，你看世界的眼光越来越清晰，你会找到办法来实现自己的愿望，也会发现，原来敏感能让你体会到更丰富的生活，你的敏锐让你能第一时间发现真正的危险，你的焦虑也会成为动力，让你为自己储备更多的能力。
