第二卷第六章第二节 职场的“三年之痒”怎么挠
开心一刻
在公司干了三年，年纪轻轻的李杰便坐上了副总经理的重要位置，很多人都说李杰前途无量。然而李杰却对工作感到相当厌倦，用他自己的话来说就是“做腻了”！工作内容千篇一律，工作环境老套陈旧，对李杰来说，缺乏新意，没有挑战，没有成就感。
他有应对挑战的能力，但每天的工作都是那么平铺直叙，既没意外也没惊喜。况且，公司目前一切运转良好，自己又太熟悉这些工作流程，工作领域内所有的东西都能驾驭，简直对什么都提不起兴趣了。
开心学心理
像李杰一样，在工作中逐渐失去主动做事的热情、认真负责的态度的人很多。他们普遍表现出来的状态就是精神松懈，情绪厌倦，犹如婚姻中的“七年之痒”，对工作失去了兴趣，甚至有不想工作的想法，在职场上这被称为“三年之痒”。
心理学家认为，出现这种情况的职场人士，通常是受到了“职场休克期”的影响。职场休克期是指因工作因素作用于心理层面，使工作热情以及相对应的创造力与提升力极急剧退化，以致产生严重的心理负担乃至心理疾病，继而影响工作效率的心理倦态时间段。
在职场中，人们几乎都会遇到这种情况，只不过有的人调整得好，能缩短“休克”时间段；有的人没有察觉，或没有采取有效的“抢救”措施，使自己陷入停滞状态。
出现“职场休克期”时，我们应该怎样调整呢？方法有二：
1.换新环境。不妨利用度假之际换个环境，调整一下心态；也可以利用这段时间考虑换一个工作环境，寻找新的激励点。
2.保鲜。现在很多领域有很多新内容，企业也不断出现新的岗位，以往的规定不见得很规范成熟，有的也跟不上新的形势和企业的发展。所以，有很多东西值得不断学习。
若不想成为“职场休克鱼”，就要争取保持“杯子”里的水的新鲜度，把“杯子”里一些陈旧的、过时的“水”倒出来，不断加入新鲜的“水”。这样，就不会有厌倦感，也能尽量避免“休克”了。
