很多女性发现自己的指甲颜色不好看，便开始用各种颜色的指甲油来掩盖。其实，指甲的颜色正是身体健康与否的反映，使用指甲油是一种治标不治本的做法。
当你的指甲出现以下问题时，你应明白都是什么原因造成的，从而才能决定该如何去做！
指甲变黑
很可能是因为身体内的黑色素增加，如果指甲有如痣一般的颜色，就应该服用维生素C给指甲适当的休息与养分。
颜色变深
患慢性疾病，情绪长期受压抑，吸烟，或者手指接触复写纸、染发剂等化学物质均可使指甲变色或染色。假如指甲被染色过深，倒不如等到新指甲长出来。若想及时除掉表面染色，可用一片柠檬反复揉搓手指尖，然后再清洗与干燥。
指甲苍白
这也许是缺乏锌元素及维生素B6，或者由于贫血所引起。通过改善饮食营养状况后，指甲苍白的症状仍然持续存在，那么就该向医生求教，查明原因。有时这类指甲在40岁以后才会出现，这是因为细胞的再生能力减弱，为此，每年至少需要检查一次，看有无贫血，或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能表示维生素A、钙质或铁元素不足。
指甲扁平
若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样指甲或扁平状指甲，通过改善饮食即可以矫正。
指甲上弯
佩戴人造指甲会助长指甲储存潮气、变软，造成指甲向上弯曲，对此问题应酌情增加营养，去掉所戴的人造指甲。但也可能提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得。
波浪状纹路
若指甲呈现波浪状且无光泽，提示可能缺乏蛋白质、维生素A及维生素B或者提示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素，如维生素B6及锌元素即可。
指甲断裂无光
有些人的指甲稍微长了一些，指甲便会裂开，指甲没有光泽，又干燥，即使手指再清洁，整只手仍是不好看。通常有这种情形的人是因为营养不足，这时候，应该多吃一些动物性蛋白质及钙质，摄取钙质以喝牛奶最佳。
